Početna / world / Европа / Poljska / Pomfrit sa kečapom

Pomfrit sa kečapom

Pomfrit sa kečapom
Zabeležio/la @kaylajdrzejewska | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 235 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 690 kcal
35% DV
Ukupne masti 34.1g
52% DV
Mononezasićene masti17.8g
Polinezasićene masti10.4g
Zasićene masti5.1g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljeni hidrati 87.4g
29% DV
Vlakna7.6g
Skrob75.9g
Šećeri3.9g
Proteini 8.2g
16% DV
Biljni proteini8.2g

O proizvodu

Srednje velika do veća porcija deblje sečenog pomfrita sa malom količinom kečapa. Bogat je ugljenim hidratima i mastima, uz umerenu količinu vlakana i relativno malo proteina.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin34.0mg6%
Vitamin A3.0mcg0%
Tiamin (B1)0.2mg20%
Riboflavin (B2)0.1mg8%
Niacin (B3)3.9mg24%
Pantotenska kiselina (B5)1.1mg21%
Vitamin B60.6mg36%
Biotin (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)42.0mcg11%
Vitamin C18.5mg21%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K18.0mcg15%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum28.0mg3%
Bakar210.0mcg23%
Gvožđe1.9mg11%
Magnezijum52.0mg12%
Fosfor170.0mg24%
Kalijum1120.0mg24%
Selen1.8mcg3%
Natrijum360.0mg16%
Cink1.2mg11%

Pommes Frites sa kečapom

Uvod


Malo koje jelo zahteva toliku preciznost od tako malo sastojaka. Pravi pomfrit određuje kontrast: hrskava, zlatna korica i nežna, vrela sredina, naspram slatkaste kiselosti kečapa. Disciplina je u sečenju, prženju i uzdržanosti pri serviranju.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Prženo jelo od krompira

  • Kuhinja ili poreklo: Francuski nadahnuto

  • Vrsta obroka: Prilog

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 235 g

  • Vreme pripreme: 15 minuta

  • Vreme kuvanja: 20 minuta

  • Ukupno vreme: 35 minuta

  • Težina: Srednje


  • Oprema


  • Kuvarski nož

  • Daska za sečenje

  • Velika činija

  • Teška šerpa ili friteza

  • Fina mrežasta kašika ili spider

  • Poslužavnik obložen papirom

  • Termometar

  • Tanjir za serviranje


  • Sastojci


    Krompir


  • Krompir, oljušten i isečen na štapiće: 170 g


  • Za prženje


  • Biljno ulje: 2500 g


  • Za serviranje


  • Kečap: 65 g


  • Postupak


  • 1. Isecite krompir na ujednačene štapiće, približno 10 mm debljine. Oblik neka bude što ujednačeniji kako bi se pomfrit pekao istom brzinom. Kratko isperite u hladnoj vodi, zatim dobro ocedite i temeljno osušite; površinska vlaga mora biti uklonjena pre prženja.


  • 2. Sipajte biljno ulje u tešku šerpu ili fritezu do dubine dovoljne da krompir bude potpuno potopljen. Zagrejte na 160°C. Dodajte krompir u jednom sloju i pržite 5 do 6 minuta, dok pomfrit ne bude bled, blago učvršćen i mekan po ivicama, bez dobijanja boje. Izvadite i ocedite na obloženom poslužavniku. Ostavite da stoji 5 minuta.


  • 3. Povećajte temperaturu ulja na 190°C. Vratite pomfrit u turama i pržite 2 do 3 minuta, dok ne postane duboko zlatan i jasno hrskav. Spoljašnjost treba da bude čvrsta i suva, dok unutrašnjost ostaje mekana i pahuljasta. Odmah ocedite na poslužavniku.


  • 4. Začin se ne dodaje; pomfrit odmah poslužite sa posebno odmerenim kečapom. Držite pomfrit vrućim kako bi korica ostala krta, a sredina lagana.


  • Serviranje i prezentacija


    Rasporedite pomfrit u urednu gomilicu ili u plitku, obloženu posudu. Kečap poslužite sa strane, u maloj količini ili u ramekin posudici, kako bi pomfrit ostao hrskav do jela. Završni tanjir treba da deluje čisto, toplo i promišljeno.

    Profesionalne napomene


    Dvostruko prženje je ključno: prvo prženje oblikuje unutrašnjost, drugo stvara koricu. Suvlji krompir se prži čistije i ravnomernije dobija boju. Poslužite odmah nakon drugog prženja; čak i kratko odlaganje omekšava spoljašnjost.
    VeganskaVegetarijanskaBez glutenaBez mlečnih proizvoda
    Preuzmite na App Store