Domov / world / Evropa / Poljska / Pomfrit s kečapom

Pomfrit s kečapom

Pomfrit s kečapom
Zabeležil uporabnik @kaylajdrzejewska | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 235 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 690 kcal
35% DV
Skupne maščobe 34.1g
52% DV
Enkrat nenasičene maščobe17.8g
Večkrat nenasičene maščobe10.4g
Nasičene maščobe5.1g
Trans maščobe0.1g
Skupni ogljikovi hidrati 87.4g
29% DV
Prehranske vlaknine7.6g
Škrob75.9g
Sladkorji3.9g
Beljakovine 8.2g
16% DV
Rastlinske beljakovine8.2g

O tem

Srednje velika do velika porcija debeleje narezanega pomfrita z manjšo količino kečapa. Vsebuje veliko ogljikovih hidratov in maščob, zmerno količino vlaknin ter razmeroma malo beljakovin.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin34.0mg6%
Vitamin A3.0mcg0%
Tiamin0.2mg20%
Riboflavin0.1mg8%
Niacin3.9mg24%
Pantotenska kislina1.1mg21%
Vitamin B60.6mg36%
Biotin4.0mcg13%
Folna kislina42.0mcg11%
Vitamin C18.5mg21%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K18.0mcg15%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij28.0mg3%
Baker210.0mcg23%
Železo1.9mg11%
Magnezij52.0mg12%
Fosfor170.0mg24%
Kalij1120.0mg24%
Selen1.8mcg3%
Natrij360.0mg16%
Cink1.2mg11%

Pommes Frites s kečapom

Uvod


Le malo jedi zahteva toliko natančnosti iz tako malo sestavin. Pravi ocvrt krompirček opredeljuje kontrast: hrustljava, zlato zapečena skorjica in nežna, soparna sredica, v ravnovesju s sladko kislostjo kečapa. Disciplina se skriva v rezu, cvrtju in zadržanosti pri serviranju.

Osnovni podatki recepta


  • Kategorija jedi: Ocvrt krompirjev krožnik

  • Kuhinja ali izvor: po francoskem navdihu

  • Vrsta obroka: Priloga

  • Količina: 1 porcija

  • Velikost porcije: 235 g

  • Čas priprave: 15 minut

  • Čas kuhanja: 20 minut

  • Skupni čas: 35 minut

  • Zahtevnost: Srednja


  • Oprema


  • Kuharski nož

  • Deska za rezanje

  • Velika skleda

  • Težka kozica ali cvrtnik

  • Fina mrežasta penovka ali pajek

  • Pladenj, obložen s papirjem

  • Termometer

  • Krožnik za serviranje


  • Sestavine


    Krompir


  • Krompir, olupljen in narezan na palčke: 170 g


  • Za cvrtje


  • Rastlinsko olje: 2500 g


  • Za serviranje


  • Kečap: 65 g


  • Postopek


  • 1. Krompir narežite na enakomerne palčke, približno 10 mm debele. Oblika naj bo enotna, da se krompirček cvre enakomerno. Na hitro ga sperite v hladni vodi, nato dobro odcedite in temeljito osušite; pred cvrtjem je treba odstraniti vso površinsko vlago.


  • 2. Rastlinsko olje vlijte v težko kozico ali cvrtnik do globine, primerne za popolno potopitev. Segrejte na 160°C. Dodajte krompir v eni plasti in cvrite 5 do 6 minut, dokler ni bled, rahlo utrjen in mehak ob robovih, ne da bi dobil barvo. Poberite ga ven in odcedite na obloženem pladnju. Pustite stati 5 minut.


  • 3. Temperaturo olja zvišajte na 190°C. Krompirček vrnite v serijah in cvrite 2 do 3 minute, dokler ni globoko zlato zapečen in slišno hrustljav. Zunanjost mora biti čvrsta in suha, notranjost pa mehka in puhasta. Takoj odcedite na pladnju.


  • 4. Začimb se ne dodaja; krompirček takoj postrezite s posebej odmerjenim kečapom. Krompirček ohranite vroč, da skorjica ostane krhka, sredica pa lahka.


  • Serviranje in postrežba


    Krompirček razporedite v urejen kupček ali v plitvo, obloženo posodo. Kečap ponudite zraven v majhni lužici ali skodelici, da krompirček ostane hrustljav do trenutka zaužitja. Končni krožnik naj deluje čisto, toplo in premišljeno.

    Profesionalne opombe


    Dvojno cvrtje je bistveno: prvo cvrtje pripravi notranjost, drugo ustvari skorjico. Suh krompir se cvre čisteje in se bolj enakomerno obarva. Postrezite takoj po drugem cvrtju; že kratek zamik zmehča zunanjost.
    VeganskaVegetarijanskaBrez glutenaBrez mlečnih izdelkov
    Prenesite v App Store