Αρχική / world / Ευρώπη / Πολωνία / Πατάτες τηγανητές με κέτσαπ

Πατάτες τηγανητές με κέτσαπ

Πατάτες τηγανητές με κέτσαπ
Καταγράφηκε από τον/την @kaylajdrzejewska | Σε 0 χρήστες άρεσε αυτό το τρόφιμο | 0 χρήστες αποθήκευσαν αυτό το τρόφιμο

Διατροφικά στοιχεία

Ανά μερίδα 235g

% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal

Θερμίδες 690 kcal
35% DV
Συνολικά λιπαρά 34.1g
52% DV
Μονοακόρεστα λιπαρά17.8g
Πολυακόρεστα λιπαρά10.4g
Κορεσμένα λιπαρά5.1g
Τρανς λιπαρά0.1g
Συνολικοί υδατάνθρακες 87.4g
29% DV
Εδώδιμες ίνες7.6g
Άμυλο75.9g
Σάκχαρα3.9g
Πρωτεΐνη 8.2g
16% DV
Φυτική πρωτεΐνη8.2g

Σχετικά

Μια μεσαία προς μεγάλη μερίδα από χοντροκομμένες πατάτες τηγανητές με μικρή ποσότητα κέτσαπ. Πλούσιες σε υδατάνθρακες και λιπαρά, με μέτριες φυτικές ίνες και σχετικά χαμηλή πρωτεΐνη.

Συστατικά

Βιταμίνες & Μέταλλα

Βιταμίνες

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Χολίνη34.0mg6%
Βιταμίνη A3.0mcg0%
Θειαμίνη (Β1)0.2mg20%
Ριβοφλαβίνη (Β2)0.1mg8%
Νιασίνη (Β3)3.9mg24%
Παντοθενικό οξύ (Β5)1.1mg21%
Βιταμίνη B60.6mg36%
Βιοτίνη (Β7)4.0mcg13%
Φυλλικό οξύ (Β9)42.0mcg11%
Βιταμίνη C18.5mg21%
Βιταμίνη E2.1mg14%
Βιταμίνη K18.0mcg15%

Μέταλλα

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Ασβέστιο28.0mg3%
Χαλκός210.0mcg23%
Σίδηρος1.9mg11%
Μαγνήσιο52.0mg12%
Φώσφορος170.0mg24%
Κάλιο1120.0mg24%
Σελήνιο1.8mcg3%
Νάτριο360.0mg16%
Ψευδάργυρος1.2mg11%

Πατάτες τηγανητές με κέτσαπ

Εισαγωγικό σημείωμα


Λίγα πιάτα απαιτούν τόση ακρίβεια από τόσο λίγα υλικά. Οι σωστές τηγανητές πατάτες ορίζονται από την αντίθεση: ένα τραγανό, χρυσαφένιο περίβλημα και ένα τρυφερό, αχνιστό εσωτερικό, σε αντιπαράθεση με τη γλυκόξινη οξύτητα του κέτσαπ. Η πειθαρχία βρίσκεται στο κόψιμο, στο τηγάνισμα και στη συγκράτηση κατά το σερβίρισμα.

Βασικά στοιχεία συνταγής


  • Κατηγορία πιάτου: Πιάτο με τηγανητή πατάτα

  • Κουζίνα ή προέλευση: Με γαλλικές επιρροές

  • Τύπος γεύματος: Συνοδευτικό

  • Απόδοση: 1 μερίδα

  • Μέγεθος μερίδας: 235 g

  • Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά

  • Χρόνος μαγειρέματος: 20 λεπτά

  • Συνολικός χρόνος: 35 λεπτά

  • Δυσκολία: Μέτρια


  • Εξοπλισμός


  • Μαχαίρι σεφ

  • Επιφάνεια κοπής

  • Μεγάλο μπολ

  • Βαριά κατσαρόλα ή φριτέζα

  • Ψιλό συρμάτινο skimmer ή spider

  • Δίσκος στρωμένος με χαρτί

  • Θερμόμετρο

  • Πιάτο σερβιρίσματος


  • Υλικά


    Πατάτες


  • Πατάτα, καθαρισμένη και κομμένη σε μπαστουνάκια: 170 g


  • Για το τηγάνισμα


  • Φυτικό λάδι: 2500 g


  • Για το σερβίρισμα


  • Κέτσαπ: 65 g


  • Μέθοδος


  • 1. Κόψτε την πατάτα σε ομοιόμορφα μπαστουνάκια, περίπου 10 mm πάχους. Διατηρήστε σταθερό το σχήμα ώστε οι πατάτες να μαγειρευτούν με τον ίδιο ρυθμό. Ξεπλύνετε σύντομα σε κρύο νερό, έπειτα στραγγίξτε καλά και στεγνώστε σχολαστικά· η επιφανειακή υγρασία πρέπει να έχει απομακρυνθεί πριν από το τηγάνισμα.


  • 2. Ρίξτε το φυτικό λάδι σε βαριά κατσαρόλα ή φριτέζα, σε βάθος κατάλληλο για πλήρη βύθιση. Ζεστάνετε στους 160°C. Προσθέστε τις πατάτες σε μία στρώση και τηγανίστε για 5 έως 6 λεπτά, μέχρι να είναι ωχρές, ελαφρώς σταθερές και τρυφερές στις άκρες χωρίς να πάρουν χρώμα. Βγάλτε τις και στραγγίξτε τες στον στρωμένο δίσκο. Αφήστε τες να σταθούν για 5 λεπτά.


  • 3. Ανεβάστε τη θερμοκρασία του λαδιού στους 190°C. Επιστρέψτε τις πατάτες σε δόσεις και τηγανίστε για 2 έως 3 λεπτά, μέχρι να γίνουν βαθιά χρυσαφένιες και ηχηρά τραγανές. Το εξωτερικό πρέπει να είναι σταθερό και στεγνό, ενώ το εσωτερικό να παραμένει μαλακό και αφράτο. Στραγγίξτε αμέσως στον δίσκο.


  • 4. Δεν προστίθεται καρύκευμα· σερβίρετε τις πατάτες αμέσως με το κέτσαπ μετρημένο χωριστά. Κρατήστε τις πατάτες ζεστές ώστε η κρούστα να παραμείνει τραγανή και το κέντρο να μείνει ελαφρύ.


  • Στήσιμο και σερβίρισμα


    Τοποθετήστε τις πατάτες σε τακτοποιημένο σωρό ή σε ρηχό, στρωμένο σκεύος. Παρουσιάστε το κέτσαπ δίπλα, σε μικρή ποσότητα ή σε ramekin, ώστε οι πατάτες να παραμείνουν τραγανές μέχρι να καταναλωθούν. Το τελικό πιάτο πρέπει να αποπνέει καθαρότητα, ζεστασιά και πρόθεση.

    Επαγγελματικές σημειώσεις


    Το διπλό τηγάνισμα είναι απαραίτητο: το πρώτο μαγείρεμα σταθεροποιεί το εσωτερικό, το δεύτερο δημιουργεί την κρούστα. Οι στεγνές πατάτες τηγανίζονται πιο καθαρά και παίρνουν πιο ομοιόμορφο χρώμα. Σερβίρετε αμέσως μετά το δεύτερο τηγάνισμα· ακόμη και μια σύντομη καθυστέρηση μαλακώνει το εξωτερικό.
    VeganΧορτοφαγικήΧωρίς γλουτένηΧωρίς γαλακτοκομικά
    Λήψη στο App Store