Kezdőlap / world / Európa / Lengyelország / Hasábburgonya ketchuppal

Hasábburgonya ketchuppal

Hasábburgonya ketchuppal
Naplózta: @kaylajdrzejewska | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (235 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 690 kcal
35% DV
Összes zsír 34.1g
52% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak17.8g
Többszörösen telítetlen zsírsavak10.4g
Telített zsírsavak5.1g
Transzzsírsavak0.1g
Összes szénhidrát 87.4g
29% DV
Rost7.6g
Keményítő75.9g
Cukrok3.9g
Fehérje 8.2g
16% DV
Növényi fehérje8.2g

Rólunk

Közepesen nagy adag vastagra vágott hasábburgonya kevés ketchuppal. Magas szénhidrát- és zsírtartalmú étel, mérsékelt rosttartalommal és viszonylag alacsony fehérjével.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin34.0mg6%
A-vitamin3.0mcg0%
Tiamin (B1-vitamin)0.2mg20%
Riboflavin (B2-vitamin)0.1mg8%
Niacin (B3-vitamin)3.9mg24%
Pantoténsav (B5-vitamin)1.1mg21%
B6-vitamin0.6mg36%
Biotin (B7-vitamin)4.0mcg13%
Folát (B9-vitamin)42.0mcg11%
C-vitamin18.5mg21%
E-vitamin2.1mg14%
K-vitamin18.0mcg15%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium28.0mg3%
Réz210.0mcg23%
Vas1.9mg11%
Magnézium52.0mg12%
Foszfor170.0mg24%
Kálium1120.0mg24%
Szelén1.8mcg3%
Nátrium360.0mg16%
Cink1.2mg11%

Pommes Frites ketchuppal

Bevezető


Kevés étel követel meg ennyi pontosságot ilyen kevés hozzávalótól. A megfelelő hasábburgonyát az ellentét határozza meg: roppanó, aranyszínű kéreg és puha, gőzölgő belső, a ketchup édes savasságával szembeállítva. A fegyelem a vágásban, a sütésben és a tálaláskor tanúsított visszafogottságban rejlik.

A recept alapjai


  • Ételkategória: Sült burgonyás étel

  • Konyha vagy eredet: Francia ihletésű

  • Fogástípus: Köret

  • Kiadósság: 1 adag

  • Adagméret: 235 g

  • Előkészítési idő: 15 perc

  • Főzési idő: 20 perc

  • Összes idő: 35 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök


  • Séfkés

  • Vágódeszka

  • Nagy tál

  • Nehéz lábas vagy olajsütő

  • Finom szűrőkanál vagy pókkanál

  • Papírral bélelt tálca

  • Hőmérő

  • Tálalótányér


  • Hozzávalók


    Burgonya


  • Burgonya, meghámozva és hasábokra vágva: 170 g


  • Sütéshez


  • Növényi olaj: 2500 g


  • Tálaláshoz


  • Ketchup: 65 g


  • Elkészítés


  • 1. Vágd a burgonyát egyenletes, körülbelül 10 mm vastag hasábokra. Tartsd egységesen a formát, hogy a hasábburgonyák azonos ütemben süljenek. Röviden öblítsd le hideg vízben, majd alaposan csepegtesd le és teljesen szárítsd meg; a felületi nedvességet sütés előtt el kell távolítani.


  • 2. Öntsd a növényi olajat egy nehéz lábasba vagy olajsütőbe olyan mélységig, hogy a burgonya teljesen ellephető legyen. Melegítsd 160°C-ra. Add hozzá a burgonyát egy rétegben, és süsd 5–6 percig, amíg a hasábburgonya halvány, enyhén megszilárdult és a szélein puha lesz anélkül, hogy színt kapna. Emeld ki, és csepegtesd le a bélelt tálcán. Hagyd állni 5 percig.


  • 3. Emeld az olaj hőmérsékletét 190°C-ra. Tedd vissza a hasábburgonyát adagokban, és süsd 2–3 percig, amíg mély aranyszínű és hallhatóan ropogós lesz. A külsejének feszesnek és száraznak kell lennie, miközben a belseje puha és könnyű marad. Azonnal csepegtesd le a tálcán.


  • 4. Nem kerül rá fűszerezés; azonnal tálald a hasábburgonyát a külön kimért ketchuppal. Tartsd a hasábburgonyát forrón, hogy a kéreg törékenyen ropogós maradjon, a közepe pedig könnyű legyen.


  • Tálalás és szervírozás


    Rendezd a hasábburgonyát rendezett halomba vagy sekély, bélelt edénybe. A ketchupot külön, kis tócsában vagy ramekinben kínáld mellé, hogy a hasábburgonya fogyasztásig ropogós maradjon. A kész tányér összhatása legyen tiszta, meleg és tudatos.

    Szakmai megjegyzések


    A kétszeri sütés alapvető: az első sütés kialakítja a belsőt, a második létrehozza a kérget. A száraz burgonya tisztábban sül és egyenletesebben színeződik. Közvetlenül a második sütés után tálald; még a rövid késlekedés is felpuhítja a külsejét.
    VegánVegetáriánusGluténmentesTejmentes
    Letöltés az App Store-ból