Uzturvērtība
Uz 210 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kopējais tauku daudzums
21.1g
Mononepiesātinātie tauki10.6g
Polinepiesātinātie tauki5.1g
Piesātinātie tauki4.7g
Trans-tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
24.6g
Šķiedrvielas3.1g
Ciete18.7g
Cukuri2.8g
Dzīvnieku olbaltumvielas8.8g
Augu olbaltumvielas4.0g
Par
Neliels šķīvis ar divām kartupeļu latkēm, olu kulteni un sagrieztu gurķi. Mērens olbaltumvielu un tauku daudzums, bet ogļhidrāti galvenokārt nāk no kartupeļiem.
Kartupeļu latkes ar maigi kulteni un gurķi
Ievads
Šis ir kontrastu pētījums: kraukšķīgas kartupeļu plācenītes, maigi sarecējusi ola un vēss gurķis. Ēdiens balstās uz atturību, katru elementu saglabājot atsevišķu, lai šķīvis paliktu košs, sāļš un precīzs. Pareizi pagatavotas latkes ir trausli kraukšķīgas gar malām, ola ir maiga, un gurķis atjauno līdzsvaru.
Receptes pamatinformācija
Ēdiena kategorija: Sātīgas brokastis vai viegla maltīte
Virtuve vai izcelsme: Austrumeiropas iedvesmota
Ēdienreizes veids: Pamatēdiens
Iznākums: 1 porcija
Porcijas lielums: 210 g
Sagatavošanas laiks: 15 minūtes
Gatavošanas laiks: 12 minūtes
Kopējais laiks: 27 minūtes
Sarežģītība: Vidēja
Aprīkojums
Rīve
Smalks siets vai tīra drāna
Maisīšanas bļoda
Neliela panna, 20 cm
Lāpstiņa
Šķīvis
Sastāvdaļas
Kartupeļu latkes
Kartupeļi, nomizoti un sarīvēti: 100 g
Sīpols, smalki sarīvēts: 20 g
Kviešu milti: 8 g
Sāls: 2 g
Melnie pipari: 0.5 g
Augu eļļa: 18 g
Maigs kultenis
Ola: 50 g
Sviests: 5 g
Sāls: 0.5 g
Melnie pipari: 0.2 g
Gurķis
Gurķis, plānās šķēlītēs: 25 g
Sāls: 0.3 g
Pagatavošana
1. Ielieciet sarīvētos kartupeļus sietā vai tīrā drānā un stingri izspiediet, lai izvadītu pēc iespējas vairāk šķidruma. Strādājiet ātri, lai kartupeļi nepaliktu tumši. Pārlieciet bļodā.
2. Pievienojiet kartupeļiem sarīvēto sīpolu, miltus, sāli un melnos piparus. Samaisiet tikai tik ilgi, līdz viss vienmērīgi apvienojas; masai viegli jāturas kopā, nekļūstot mitrai vai pastveidīgai.
3. Uzkarsējiet augu eļļu 20 cm pannā uz vidējas uguns, līdz tā viegli vizuļo. Sadaliet kartupeļu masu 2 nelielās plācenītēs un saplaciniet tās vienādā biezumā. Cepiet 4 līdz 5 minūtes no pirmās puses, līdz tās ir dziļi zeltainas un kraukšķīgas gar malām, tad apgrieziet un cepiet 3 līdz 4 minūtes no otras puses. Vidum jābūt mīkstam, nevis jēlam, un virsmai vienmērīgi apbrūninātai.
4. Kamēr latkes cepas, sakuliet olu ar sāli un melnajiem pipariem līdz viendabīgai masai.
5. Izkausējiet sviestu nelielā pannā uz mazas uguns. Pievienojiet olu un nepārtraukti maisiet ar lāpstiņu 2 līdz 3 minūtes, maigi virzot sarecējušās daļas no pannas pamatnes. Noņemiet olu, kamēr tā vēl ir maigi spīdīga un tikai tikko sarecējusi; tai jāpaliek krēmīgai, nevis sausai.
6. Pārkaisiet gurķa šķēles ar sāli un atstājiet uz 1 minūti. Tam vajadzētu izcelt to garšu, tās nepadarot mīkstas.
7. Īsi nosusiniet latkes uz papīra, tad, ja nepieciešams, viegli papildus apsāliet.
Pasniegšana
Izkārtojiet latkes uz vienas šķīvja puses, nedaudz pārklājot vienu ar otru. Blakus novietojiet maigo kulteni, nevis virsū, lai tā tekstūra paliktu neskarta. Līdzās glīti izkārtojiet gurķa šķēles, lai piešķirtu vēsu, tīru noslēgumu.
Profesionālas piezīmes
Šī ēdiena izdošanās ir atkarīga no kartupeļu sausuma un saudzīgas attieksmes pret olu. Latkes jābūt pietiekami plānām, lai tās izceptos cauri, pirms garoziņa apdeg. Pasniedziet nekavējoties, lai kontrasts starp kraukšķīgo, maigo un vēso saglabātos precīzs.