Beranda / world / Asia / Filipina / Latkes kentang dengan telur orak-arik dan irisan mentimun

Latkes kentang dengan telur orak-arik dan irisan mentimun

Latkes kentang dengan telur orak-arik dan irisan mentimun
Dicatat oleh @louiejamesgultiano | 1 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 210g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 335 kcal
17% DV
Total Lemak 21.1g
32% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal10.6g
Lemak Tak Jenuh Ganda5.1g
Lemak Jenuh4.7g
Lemak Trans0.1g
Total Karbohidrat 24.6g
8% DV
Serat3.1g
Pati18.7g
Gula2.8g
Protein 12.8g
26% DV
Protein Hewani8.8g
Protein Nabati4.0g

Tentang

Seporsi kecil berisi dua latkes kentang, telur orak-arik, dan irisan mentimun. Protein dan lemaknya sedang, dengan karbohidrat yang terutama berasal dari kentang.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin205.0mg37%
Vitamin A170.0mcg19%
Vitamin B10.2mg13%
Vitamin B120.9mcg38%
Vitamin B20.4mg32%
Niasin2.4mg15%
Asam Pantotenat1.3mg26%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin18.5mcg62%
Folat39.0mcg10%
Vitamin C11.2mg12%
Vitamin D1.6mcg8%
Vitamin E1.9mg13%
Vitamin K11.8mcg10%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium52.0mg5%
Tembaga140.0mcg16%
Zat Besi1.9mg11%
Magnesium34.0mg8%
Fosfor210.0mg30%
Kalium620.0mg13%
Selenium24.0mcg44%
Natrium260.0mg11%
Seng1.4mg13%

Latkes Kentang dengan Telur Orak-arik Lembut dan Mentimun

Catatan pembuka


Ini adalah studi tentang kontras: kue kentang yang renyah, telur yang dimasak lembut, dan mentimun yang sejuk. Hidangan ini bergantung pada pengendalian diri, dengan setiap elemen dijaga tetap terpisah agar sajian tetap cerah, gurih, dan presisi. Jika ditangani dengan benar, latkes akan sangat renyah di bagian tepinya, telurnya lembut, dan mentimun mengembalikan keseimbangan.

Inti resep


  • Kategori hidangan: Sarapan gurih atau makanan ringan

  • Masakan atau asal: Terinspirasi Eropa Timur

  • Jenis sajian: Hidangan utama

  • Hasil: 1 porsi

  • Ukuran porsi: 210 g

  • Waktu persiapan: 15 menit

  • Waktu memasak: 12 menit

  • Total waktu: 27 menit

  • Tingkat kesulitan: Sedang


  • Peralatan


  • Parutan kotak

  • Saringan halus atau kain bersih

  • Mangkuk aduk

  • Wajan kecil, 20 cm

  • Spatula

  • Piring


  • Bahan


    Latkes kentang


  • Kentang, dikupas dan diparut: 100 g

  • Bawang bombai, diparut halus: 20 g

  • Tepung terigu: 8 g

  • Garam: 2 g

  • Lada hitam: 0.5 g

  • Minyak sayur: 18 g


  • Telur orak-arik lembut


  • Telur: 50 g

  • Mentega: 5 g

  • Garam: 0.5 g

  • Lada hitam: 0.2 g


  • Mentimun


  • Mentimun, diiris tipis: 25 g

  • Garam: 0.3 g


  • Cara membuat


  • 1. Letakkan kentang parut dalam saringan atau kain bersih lalu tekan kuat-kuat untuk mengeluarkan cairan sebanyak mungkin. Kerjakan dengan cepat agar kentang tidak berubah warna. Pindahkan ke mangkuk.

  • 2. Tambahkan bawang bombai parut, tepung, garam, dan lada hitam ke dalam kentang. Aduk hanya sampai tercampur rata; campuran harus menyatu ringan tanpa menjadi basah atau seperti pasta.

  • 3. Panaskan minyak sayur dalam wajan 20 cm di atas api sedang hingga tampak berkilau. Bagi campuran kentang menjadi 2 kue kecil lalu pipihkan hingga ketebalannya merata. Goreng selama 4 hingga 5 menit pada sisi pertama sampai berwarna keemasan tua dan renyah di tepinya, lalu balik dan masak 3 hingga 4 menit pada sisi kedua. Bagian tengahnya harus lembut, tidak mentah, dan permukaannya kecokelatan merata.

  • 4. Sementara latkes dimasak, kocok telur dengan garam dan lada hitam hingga halus.

  • 5. Lelehkan mentega dalam wajan kecil di atas api kecil. Tambahkan telur dan aduk terus-menerus dengan spatula selama 2 hingga 3 menit, gerakkan gumpalan telur perlahan dari dasar wajan. Angkat telur saat masih lembut mengilap dan baru saja set; teksturnya harus tetap seperti custard, bukan kering.

  • 6. Bumbui irisan mentimun dengan garam dan diamkan selama 1 menit. Ini akan menajamkan rasanya tanpa membuatnya layu.

  • 7. Tiriskan latkes sebentar di atas kertas, lalu bumbui ringan dengan sedikit garam tambahan jika perlu.


  • Penyajian


    Susun latkes sedikit saling tumpang tindih di satu sisi piring. Letakkan telur orak-arik lembut di sampingnya, bukan di atasnya, agar teksturnya tetap utuh. Tata irisan mentimun dengan rapi di sisinya untuk memberi akhir yang sejuk dan bersih.

    Catatan profesional


    Keberhasilan hidangan ini bergantung pada kentang yang kering dan penanganan telur yang lembut. Jaga agar latkes cukup tipis sehingga matang sampai ke dalam sebelum keraknya gosong. Sajikan segera agar kontras antara renyah, lembut, dan sejuk tetap tepat.
    VegetarianSeimbang
    Unduh di App Store