Home / world / Asya / Pilipinas / Potato latkes na may scrambled egg at hiwang pipino

Potato latkes na may scrambled egg at hiwang pipino

Potato latkes na may scrambled egg at hiwang pipino
Na-log ni @louiejamesgultiano | Nagustuhan ng 1 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito

Nutrition Facts

Bawat serving na 210g

% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta

Calories 335 kcal
17% DV
Kabuuang Taba 21.1g
32% DV
Monounsaturated Fat10.6g
Polyunsaturated Fat5.1g
Saturated Fat4.7g
Trans Fat0.1g
Kabuuang Carbohydrate 24.6g
8% DV
Hibla3.1g
Almirol18.7g
Asukal2.8g
Protina 12.8g
26% DV
Protina ng Hayop8.8g
Protina ng Halaman4.0g

Tungkol dito

Isang maliit na plato na may dalawang potato latkes, isang serving ng scrambled egg, at hiniwang pipino. Katamtaman ang protina at taba, habang karamihan ng carbohydrates ay mula sa patatas.

Mga Sangkap

Mga Bitamina at Mineral

Mga Bitamina

NutrientDamiDV%Half-life
Choline205.0mg37%
Bitamina A170.0mcg19%
Tiamina (B1)0.2mg13%
Bitamina B120.9mcg38%
Riboflavin (B2)0.4mg32%
Niacin (B3)2.4mg15%
Pantothenic Acid (B5)1.3mg26%
Bitamina B60.4mg25%
Biotin (B7)18.5mcg62%
Folate (B9)39.0mcg10%
Bitamina C11.2mg12%
Bitamina D1.6mcg8%
Bitamina E1.9mg13%
Bitamina K11.8mcg10%

Mga Mineral

NutrientDamiDV%Half-life
Kaltsyum52.0mg5%
Tanso140.0mcg16%
Bakal1.9mg11%
Magnesiyo34.0mg8%
Posporus210.0mg30%
Potasyo620.0mg13%
Selenium24.0mcg44%
Sodyum260.0mg11%
Sink1.4mg13%

Potato Latkes na may Malambot na Scrambled Egg at Pipino

Pambungad


Ito ay pag-aaral sa pagkakaiba-iba ng tekstura: malutong na potato cakes, malambot na nalutong itlog, at malamig na pipino. Nakasalalay ang putahe sa pagpipigil, kung saan ang bawat bahagi ay pinananatiling magkakahiwalay upang manatiling maliwanag, malinamnam, at eksakto ang plato. Kapag maayos ang pagkakagawa, basag-lutong ang mga gilid ng latkes, malambot ang itlog, at ibinabalik ng pipino ang balanse.

Mahahalagang detalye ng recipe


  • Kategorya ng putahe: Malinamnam na almusal o magaang pagkain

  • Lutuin o pinagmulan: May inspirasyong Silangang Europeo

  • Uri ng kurso: Pangunahing putahe

  • Damihan: 1 serving

  • Laki ng serving: 210 g

  • Oras ng paghahanda: 15 minuto

  • Oras ng pagluluto: 12 minuto

  • Kabuuang oras: 27 minuto

  • Antas ng hirap: Katamtaman


  • Kagamitan


  • Box grater

  • Pinong salaan o malinis na tela

  • Mangkok sa paghahalo

  • Maliit na kawali, 20 cm

  • Spatula

  • Plato


  • Mga sangkap


    Potato latkes


  • Patatas, binalatan at kinayod: 100 g

  • Sibuyas, pinong kinayod: 20 g

  • Harina ng trigo: 8 g

  • Asin: 2 g

  • Itim na paminta: 0.5 g

  • Mantika ng gulay: 18 g


  • Malambot na scrambled egg


  • Itlog: 50 g

  • Mantikilya: 5 g

  • Asin: 0.5 g

  • Itim na paminta: 0.2 g


  • Pipino


  • Pipino, hiniwang manipis: 25 g

  • Asin: 0.3 g


  • Paraan


  • 1. Ilagay ang kinayod na patatas sa salaan o malinis na tela at pigain nang mabuti upang maalis ang pinakamaraming likido hangga't maaari. Kumilos nang mabilis upang hindi mangitim ang patatas. Ilipat sa isang mangkok.

  • 2. Idagdag ang kinayod na sibuyas, harina, asin, at itim na paminta sa patatas. Haluin lamang hanggang pantay na maghalo; dapat ay bahagyang magkadikit ang timpla nang hindi nagiging basa o malagkit.

  • 3. Painitin ang mantika ng gulay sa isang 20 cm na kawali sa katamtamang init hanggang kumintab ito. Hatiin ang timpla ng patatas sa 2 maliliit na cake at patagin sa pantay na kapal. Iprito nang 4 hanggang 5 minuto sa unang panig hanggang maging matingkad na ginto at malutong ang mga gilid, saka baliktarin at lutuin nang 3 hanggang 4 minuto sa ikalawang panig. Dapat ay malambot ang gitna, hindi hilaw, at pantay ang pagkakapagkayumanggi ng ibabaw.

  • 4. Habang naluluto ang latkes, batihin ang itlog kasama ang asin at itim na paminta hanggang maging makinis.

  • 5. Tunawin ang mantikilya sa maliit na kawali sa mahinang init. Idagdag ang itlog at haluin nang tuluy-tuloy gamit ang spatula sa loob ng 2 hanggang 3 minuto, dahan-dahang itinutulak ang namumuong itlog mula sa ilalim ng kawali. Alisin ang itlog habang malambot, makintab, at bahagya pa lamang namumuo; dapat ay mala-custard ito, hindi tuyo.

  • 6. Timplahan ng asin ang mga hiwa ng pipino at hayaang nakatayo nang 1 minuto. Dapat nitong patalasin ang lasa nang hindi pinapalambot ang mga ito.

  • 7. Patuluin sandali ang latkes sa papel, saka timplahan nang bahagya ng kaunti pang asin kung kinakailangan.


  • Pag-aayos sa plato at paghahain


    Ayusin ang mga latkes na bahagyang magkakapatong sa isang gilid ng plato. Ilagay ang malambot na scrambled egg sa tabi ng mga ito, hindi sa ibabaw, upang manatiling buo ang tekstura nito. Ilagay nang maayos ang mga hiwa ng pipino sa tabi upang magbigay ng malamig at malinis na pangwakas na lasa.

    Mga propesyonal na tala


    Nakasalalay ang tagumpay ng putaheng ito sa pagkatuyo ng patatas at sa banayad na paghawak sa itlog. Panatilihing sapat na manipis ang latkes upang maluto hanggang gitna bago masunog ang crust. Ihain kaagad upang manatiling eksakto ang pagkakaiba ng malutong, malambot, at malamig.
    VegetarianBalanseng Diyeta
    I-download sa App Store