Početna / world / Azija / Filipini / Krumpirovi latkesi s kajganom i ploškama krastavca

Krumpirovi latkesi s kajganom i ploškama krastavca

Krumpirovi latkesi s kajganom i ploškama krastavca
Zabilježio/la @louiejamesgultiano | 1 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 210 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 335 kcal
17% DV
Ukupne masti 21.1g
32% DV
Mononezasićene masti10.6g
Polinezasićene masti5.1g
Zasićene masti4.7g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati 24.6g
8% DV
Vlakna3.1g
Škrob18.7g
Šećeri2.8g
Proteini 12.8g
26% DV
Životinjski proteini8.8g
Biljni proteini4.0g

O proizvodu

Mali tanjur s dva krumpirova latkesa, porcijom kajgane i narezanim krastavcem. Umjereno bogato proteinima i mastima, a ugljikohidrati dolaze ponajprije iz krumpira.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin205.0mg37%
Vitamin A170.0mcg19%
Tiamin (B1)0.2mg13%
Vitamin B120.9mcg38%
Riboflavin (B2)0.4mg32%
Niacin (B3)2.4mg15%
Pantotenska kiselina (B5)1.3mg26%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin (B7)18.5mcg62%
Folat (B9)39.0mcg10%
Vitamin C11.2mg12%
Vitamin D1.6mcg8%
Vitamin E1.9mg13%
Vitamin K11.8mcg10%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij52.0mg5%
Bakar140.0mcg16%
Željezo1.9mg11%
Magnezij34.0mg8%
Fosfor210.0mg30%
Kalij620.0mg13%
Selen24.0mcg44%
Natrij260.0mg11%
Cink1.4mg13%

Krumpirovi latkesi s kremastom kajganom i krastavcem

Uvod


Ovo je studija kontrasta: hrskavi krumpirovi popečci, nježno pečeno jaje i hladan krastavac. Jelo ovisi o suzdržanosti, pri čemu se svaki element drži odvojenim kako bi tanjur ostao svjež, slan i precizan. Ako se pravilno pripreme, latkesi su lomljivo hrskavi po rubovima, jaje je nježno, a krastavac vraća ravnotežu.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Slani doručak ili lagani obrok

  • Kuhinja ili podrijetlo: Nadahnuto istočnoeuropskom kuhinjom

  • Vrsta slijeda: Glavno jelo

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 210 g

  • Vrijeme pripreme: 15 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 12 minuta

  • Ukupno vrijeme: 27 minuta

  • Zahtjevnost: Srednje zahtjevno


  • Oprema


  • Ribež s kutijom

  • Fino sito ili čista krpa

  • Zdjela za miješanje

  • Mala tava, 20 cm

  • Lopatica

  • Tanjur


  • Sastojci


    Krumpirovi latkesi


  • Krumpir, oguljen i nariban: 100 g

  • Luk, sitno nariban: 20 g

  • Pšenično brašno: 8 g

  • Sol: 2 g

  • Crni papar: 0.5 g

  • Biljno ulje: 18 g


  • Kremasta kajgana


  • Jaje: 50 g

  • Maslac: 5 g

  • Sol: 0.5 g

  • Crni papar: 0.2 g


  • Krastavac


  • Krastavac, tanko narezan: 25 g

  • Sol: 0.3 g


  • Postupak


  • 1. Stavite naribani krumpir u sito ili čistu krpu i čvrsto pritisnite kako biste uklonili što više tekućine. Radite brzo kako krumpir ne bi promijenio boju. Prebacite u zdjelu.

  • 2. Krumpiru dodajte naribani luk, brašno, sol i crni papar. Miješajte samo dok se ravnomjerno ne sjedini; smjesa se treba lagano držati zajedno, a da ne postane mokra ili gnjecava.

  • 3. Zagrijte biljno ulje u tavi od 20 cm na srednje jakoj vatri dok ne počne svjetlucati. Podijelite smjesu od krumpira na 2 mala popečka i spljoštite ih na jednoliku debljinu. Pecite 4 do 5 minuta s prve strane dok ne postanu tamnozlatni i hrskavi po rubovima, zatim ih okrenite i pecite 3 do 4 minute s druge strane. Sredina treba biti mekana, ne sirova, a površina ravnomjerno zapečena.

  • 4. Dok se latkesi peku, umutite jaje sa soli i crnim paprom dok ne postane glatko.

  • 5. Otopite maslac u maloj tavi na laganoj vatri. Dodajte jaje i neprestano miješajte lopaticom 2 do 3 minute, nježno pomičući zgrušane dijelove s dna tave. Maknite jaje dok je još mekano, sjajno i tek stisnuto; treba ostati kremasto, ne suho.

  • 6. Začinite ploške krastavca solju i ostavite da stoje 1 minutu. To bi trebalo izoštriti njihov okus bez omekšavanja.

  • 7. Kratko ocijedite latkese na papiru, zatim ih po potrebi lagano dodatno posolite.


  • Slaganje i posluživanje


    Složite latkese tako da se lagano preklapaju na jednoj strani tanjura. Pokraj njih stavite kremastu kajganu, ne preko njih, kako bi joj tekstura ostala očuvana. Uz njih uredno rasporedite ploške krastavca kako bi pružile hladan i čist završetak.

    Profesionalne napomene


    Uspjeh ovog jela ovisi o suhoći krumpira i nježnosti jaja. Latkese držite dovoljno tankima da se ispeku do kraja prije nego što korica zagori. Poslužite odmah kako bi kontrast između hrskavog, mekanog i hladnog ostao precizan.
    VegetarijanskaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu