Informații nutriționale
Per porție de 210 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Grăsimi mononesaturate10.6g
Grăsimi polinesaturate5.1g
Grăsimi saturate4.7g
Grăsimi trans0.1g
Carbohidrați totali
24.6g
Fibre3.1g
Amidon18.7g
Zaharuri2.8g
Proteine animale8.8g
Proteine vegetale4.0g
Despre
O farfurie mică cu doi latkes de cartofi, o porție de ouă jumări și felii de castravete. Are un aport moderat de proteine și grăsimi, iar carbohidrații provin în principal din cartofi.
Latkes de cartofi cu ou jumări moale și castravete
Notă introductivă
Acesta este un studiu al contrastului: turtițe crocante de cartofi, ou gătit moale și castravete rece. Preparatul se bazează pe reținere, fiecare element fiind păstrat distinct, astfel încât farfuria să rămână luminoasă, sărată și precisă. Când este pregătit corect, latkes sunt sfărâmicioase la margini, oul este fraged, iar castravetele restabilește echilibrul.
Elemente esențiale ale rețetei
Categoria preparatului: Mic dejun sărat sau masă ușoară
Bucătărie sau origine: Inspirată din Europa de Est
Tipul felului: Fel principal
Randament: 1 porție
Mărimea porției: 210 g
Timp de pregătire: 15 minute
Timp de gătire: 12 minute
Timp total: 27 minute
Dificultate: Moderată
Echipament
Răzătoare tip cutie
Sită fină sau cârpă curată
Bol de amestecare
Tigaie mică, 20 cm
Spatulă
Farfurie
Ingrediente
Latkes de cartofi
Cartof, curățat și ras: 100 g
Ceapă, rasă fin: 20 g
Făină de grâu: 8 g
Sare: 2 g
Piper negru: 0.5 g
Ulei vegetal: 18 g
Ou jumări moale
Ou: 50 g
Unt: 5 g
Sare: 0.5 g
Piper negru: 0.2 g
Castravete
Castravete, tăiat subțire: 25 g
Sare: 0.3 g
Metodă
1. Pune cartoful ras într-o sită sau într-o cârpă curată și presează ferm pentru a elimina cât mai mult lichid posibil. Lucrează repede, astfel încât cartoful să nu se decoloreze. Transferă-l într-un bol.
2. Adaugă peste cartof ceapa rasă, făina, sarea și piperul negru. Amestecă doar până la omogenizare; compoziția trebuie să se lege ușor fără să devină umedă sau păstoasă.
3. Încinge uleiul vegetal într-o tigaie de 20 cm, la foc mediu, până începe să lucească. Împarte amestecul de cartofi în 2 turtițe mici și aplatizează-le la o grosime uniformă. Prăjește-le 4 până la 5 minute pe prima parte, până devin intens aurii și crocante la margini, apoi întoarce-le și gătește-le 3 până la 4 minute pe a doua parte. Mijlocul trebuie să fie fraged, nu crud, iar suprafața rumenită uniform.
4. Cât timp se gătesc latkes, bate oul cu sarea și piperul negru până devine omogen.
5. Topește untul într-o tigaie mică, la foc mic. Adaugă oul și amestecă continuu cu o spatulă timp de 2 până la 3 minute, deplasând ușor coagulările de la baza tigăii. Ia oul de pe foc cât este încă moale, lucios și abia închegat; trebuie să rămână cremos, nu uscat.
6. Asezonează feliile de castravete cu sarea și lasă-le să stea 1 minut. Acest lucru ar trebui să le intensifice gustul fără să le înmoaie.
7. Scurge pe scurt latkes pe hârtie, apoi asezonează-le ușor cu încă puțină sare, dacă este nevoie.
Montare în farfurie și servire
Așază latkes ușor suprapuse pe o parte a farfuriei. Pune alături oul jumări moale, nu deasupra, astfel încât textura lui să rămână intactă. Așază ordonat feliile de castravete lângă ele, pentru o notă finală rece și curată.
Note profesionale
Reușita acestui preparat depinde de uscăciunea cartofului și de delicatețea oului. Păstrează latkes suficient de subțiri încât să se gătească până la interior înainte ca crusta să se ardă. Servește imediat, astfel încât contrastul dintre crocant, moale și rece să rămână exact.