Početna / world / Азија / Filipini / Krompir latkes sa kajganom i kriškama krastavca

Krompir latkes sa kajganom i kriškama krastavca

Krompir latkes sa kajganom i kriškama krastavca
Zabeležio/la @louiejamesgultiano | 1 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 210 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 335 kcal
17% DV
Ukupne masti 21.1g
32% DV
Mononezasićene masti10.6g
Polinezasićene masti5.1g
Zasićene masti4.7g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljeni hidrati 24.6g
8% DV
Vlakna3.1g
Skrob18.7g
Šećeri2.8g
Proteini 12.8g
26% DV
Životinjski proteini8.8g
Biljni proteini4.0g

O proizvodu

Mali tanjir sa dva krompir latkesa, porcijom kajgane i sečenim krastavcem. Umereno bogato proteinima i mastima, dok ugljeni hidrati uglavnom dolaze iz krompira.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin205.0mg37%
Vitamin A170.0mcg19%
Tiamin (B1)0.2mg13%
Vitamin B120.9mcg38%
Riboflavin (B2)0.4mg32%
Niacin (B3)2.4mg15%
Pantotenska kiselina (B5)1.3mg26%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin (B7)18.5mcg62%
Folat (B9)39.0mcg10%
Vitamin C11.2mg12%
Vitamin D1.6mcg8%
Vitamin E1.9mg13%
Vitamin K11.8mcg10%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum52.0mg5%
Bakar140.0mcg16%
Gvožđe1.9mg11%
Magnezijum34.0mg8%
Fosfor210.0mg30%
Kalijum620.0mg13%
Selen24.0mcg44%
Natrijum260.0mg11%
Cink1.4mg13%

Кромпир латкес са меко кајганом и краставцем

Уводна напомена


Ово је студија контраста: хрскаве палачинке од кромпира, меко припремљено јаје и свеж краставац. Јело зависи од уздржаности, при чему се сваки елемент држи одвојеним како би тањир остао светао, слан и прецизан. Када се правилно припреми, латкес су крцкави по ивицама, јаје је нежно, а краставац враћа равнотежу.

Основне информације о рецепту


  • Категорија јела: Слани доручак или лагани оброк

  • Кухиња или порекло: Инспирисано источноевропском кухињом

  • Врста јела: Главно јело

  • Принос: 1 порција

  • Величина порције: 210 g

  • Време припреме: 15 минута

  • Време кувања: 12 минута

  • Укупно време: 27 минута

  • Тежина припреме: Средње


  • Опрема


  • Ренде

  • Фино сито или чиста крпа

  • Посуда за мешање

  • Мали тигањ, 20 cm

  • Шпатула

  • Тањир


  • Састојци


    Кромпир латкес


  • Кромпир, ољуштен и изрендан: 100 g

  • Црни лук, ситно изрендан: 20 g

  • Пшенично брашно: 8 g

  • Со: 2 g

  • Црни бибер: 0.5 g

  • Биљно уље: 18 g


  • Меко кајгана


  • Јаје: 50 g

  • Путер: 5 g

  • Со: 0.5 g

  • Црни бибер: 0.2 g


  • Краставац


  • Краставац, танко исечен: 25 g

  • Со: 0.3 g


  • Поступак


  • 1. Ставите изрендани кромпир у сито или чисту крпу и чврсто притисните да уклоните што је могуће више течности. Радите брзо како кромпир не би потамнео. Пребаците у посуду.

  • 2. Додајте изрендани црни лук, брашно, со и црни бибер у кромпир. Мешајте само док се равномерно не сједини; смеша треба благо да се држи заједно, без да постане мокра или кашаста.

  • 3. Загрејте биљно уље у тигању од 20 cm на средњој ватри док не почне да светлуца. Поделите смешу од кромпира на 2 мала колачића и поравнајте их на уједначену дебљину. Пржите 4 до 5 минута са прве стране, док не постану тамно златни и хрскави по ивицама, затим окрените и пеците 3 до 4 минута са друге стране. Средина треба да буде мека, не сирова, а површина равномерно запечена.

  • 4. Док се латкес пеку, умутите јаје са сољу и црним бибером док не постане глатко.

  • 5. Отопите путер у малом тигању на тихој ватри. Додајте јаје и непрестано мешајте шпатулом 2 до 3 минута, нежно померајући згрушане делове са дна тигања. Склоните јаје док је још мекано, сјајно и тек стегнуто; треба да остане кремасто, не суво.

  • 6. Зачините кришке краставца сољу и оставите их да стоје 1 минут. Ово треба да појача њихов укус без омекшавања.

  • 7. Кратко оцедите латкес на папиру, па их лагано посолите са још мало соли ако је потребно.


  • Слагање на тањир и сервирање


    Распоредите латкес тако да се благо преклапају на једној страни тањира. Поред њих ставите меко кајгану, не преко њих, како би његова текстура остала очувана. Уредно поређајте кришке краставца са стране да обезбеде свеж, чист завршетак.

    Професионалне напомене


    Успех овог јела зависи од сувоће кромпира и нежности јајета. Нека латкес буду довољно танки да се испеку до краја пре него што кора изгори. Послужите одмах како би контраст између хрскавог, меког и свежег остао потпуно изражен.
    VegetarijanskaUravnotežena
    Preuzmite na App Store