Tápértékadatok
Adagonként (210 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak10.6g
Többszörösen telítetlen zsírsavak5.1g
Telített zsírsavak4.7g
Transzzsírsavak0.1g
Rost3.1g
Keményítő18.7g
Cukrok2.8g
Állati fehérje8.8g
Növényi fehérje4.0g
Rólunk
Kis adag étel két burgonyás latkesszel, egy adag rántottával és szeletelt uborkával. Mérsékelt fehérje- és zsírtartalmú, a szénhidrát főként a burgonyából származik.
Burgonyás latkes lágy rántottával és uborkával
Bevezető
Ez az étel az ellentétek tanulmánya: ropogós burgonyalepények, lágyra sült tojás és hűs uborka. A fogás a visszafogottságon múlik, minden elem külön marad, hogy a tányér élénk, sós és pontos legyen. Megfelelő elkészítés esetén a latkes szélei szilánkosan roppannak, a tojás omlós, az uborka pedig visszaállítja az egyensúlyt.
A recept alapjai
Fogás kategória: Sós reggeli vagy könnyű étel
Konyha vagy eredet: Kelet-európai ihletésű
Fogástípus: Főétel
Adag: 1 adag
Adagméret: 210 g
Előkészítési idő: 15 perc
Főzési idő: 12 perc
Összes idő: 27 perc
Nehézség: Közepes
Eszközök
Reszelő
Finom szita vagy tiszta konyharuha
Keverőtál
Kis serpenyő, 20 cm
Spatula
Tányér
Hozzávalók
Burgonyás latkes
Burgonya, meghámozva és lereszelve: 100 g
Hagyma, finomra reszelve: 20 g
Búzaliszt: 8 g
Só: 2 g
Fekete bors: 0.5 g
Növényi olaj: 18 g
Lágy rántotta
Tojás: 50 g
Vaj: 5 g
Só: 0.5 g
Fekete bors: 0.2 g
Uborka
Uborka, vékonyra szeletelve: 25 g
Só: 0.3 g
Elkészítés
1. Tedd a lereszelt burgonyát szitába vagy tiszta konyharuhába, és erősen nyomkodd ki belőle a lehető legtöbb folyadékot. Dolgozz gyorsan, hogy a burgonya ne színeződjön el. Tedd át egy tálba.
2. Add a burgonyához a reszelt hagymát, a lisztet, a sót és a fekete borsot. Csak addig keverd, amíg egyenletesen összeáll; a keveréknek enyhén össze kell tartania anélkül, hogy nedves vagy pépes lenne.
3. Közepes hőfokon hevítsd fel a növényi olajat egy 20 cm-es serpenyőben, amíg enyhén csillogni kezd. Oszd a burgonyás keveréket 2 kis lepényre, és lapítsd őket egyenletes vastagságúra. Süsd az első oldalon 4–5 percig, amíg mély aranybarna lesz és a szélein ropogós, majd fordítsd meg, és süsd a második oldalon 3–4 percig. A közepe legyen puha, ne nyers, a felülete pedig egyenletesen pirult.
4. Amíg a latkes sül, verd fel a tojást a sóval és a fekete borssal simára.
5. Kis serpenyőben, alacsony hőfokon olvaszd meg a vajat. Add hozzá a tojást, és spatulával 2–3 percig folyamatosan keverd, finoman elmozdítva az alvadó részeket a serpenyő aljáról. Vedd le a tojást, amikor még lágyan fényes és éppen csak megszilárdult; maradjon krémes, ne legyen száraz.
6. Sózd meg az uborkaszeleteket, és hagyd állni 1 percig. Ettől az ízük élénkebb lesz anélkül, hogy megpuhulnának.
7. A latkeseket röviden csepegtesd le papíron, majd szükség esetén enyhén sózd meg még egy csipettel.
Tálalás és felszolgálás
Rendezd a latkeseket enyhén egymást fedve a tányér egyik oldalára. Tedd melléjük a lágy rántottát, ne a tetejükre, hogy az állaga sértetlen maradjon. Az uborkaszeleteket rendezetten helyezd melléjük, hogy hűs, tiszta lezárást adjanak.
Szakmai megjegyzések
Ennek az ételnek a sikere a burgonya szárazságán és a tojás kíméletes kezelésén múlik. A latkes legyen elég vékony ahhoz, hogy átsüljön, mielőtt a kéreg megég. Azonnal tálald, hogy a ropogós, lágy és hűs elemek közti kontraszt pontosan megmaradjon.