Domov / world / Ázia / Filipíny / Zemiakové placky s praženicou a plátkami uhorky

Zemiakové placky s praženicou a plátkami uhorky

Zemiakové placky s praženicou a plátkami uhorky
Zaznamenal používateľ @louiejamesgultiano | Toto jedlo sa páčilo 1 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 210 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 335 kcal
17% DV
Celkové tuky 21.1g
32% DV
Mononenasýtené tuky10.6g
Polynenasýtené tuky5.1g
Nasýtené tuky4.7g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 24.6g
8% DV
Vláknina3.1g
Škrob18.7g
Cukry2.8g
Bielkoviny 12.8g
26% DV
Živočíšne bielkoviny8.8g
Rastlinné bielkoviny4.0g

O jedle

Malý tanier s dvoma zemiakovými plackami, porciou praženice a nakrájanou uhorkou. Jedlo má vyvážený obsah bielkovín a tukov, sacharidy pochádzajú najmä zo zemiakov.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín205.0mg37%
Vitamín A170.0mcg19%
Tiamín0.2mg13%
Vitamín B120.9mcg38%
Riboflavín0.4mg32%
Niacín2.4mg15%
Kyselina pantoténová1.3mg26%
Vitamín B60.4mg25%
Biotín18.5mcg62%
Folát39.0mcg10%
Vitamín C11.2mg12%
Vitamín D1.6mcg8%
Vitamín E1.9mg13%
Vitamín K11.8mcg10%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik52.0mg5%
Meď140.0mcg16%
Železo1.9mg11%
Horčík34.0mg8%
Fosfor210.0mg30%
Draslík620.0mg13%
Selén24.0mcg44%
Sodík260.0mg11%
Zinok1.4mg13%

Zemiakové latkes s jemne miešaným vajíčkom a uhorkou

Úvodná poznámka


Toto je štúdia kontrastov: chrumkavé zemiakové placky, jemne zrazené vajíčko a chladivá uhorka. Jedlo stojí na striedmosti, pričom každá zložka zostáva oddelená, aby tanier pôsobil sviežo, slano a presne. Pri správnej príprave sú latkes na okrajoch krehko chrumkavé, vajíčko je jemné a uhorka vracia jedlu rovnováhu.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Slané raňajky alebo ľahké jedlo

  • Kuchyňa alebo pôvod: Inšpirované východoeurópskou kuchyňou

  • Typ chodu: Hlavné jedlo

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 210 g

  • Čas prípravy: 15 minút

  • Čas varenia: 12 minút

  • Celkový čas: 27 minút

  • Náročnosť: Stredná


  • Vybavenie


  • Štvorhranné strúhadlo

  • Jemné sitko alebo čistá utierka

  • Misa

  • Malá panvica, 20 cm

  • Stierka

  • Tanier


  • Ingrediencie


    Zemiakové latkes


  • Zemiak, ošúpaný a nastrúhaný: 100 g

  • Cibuľa, najemno nastrúhaná: 20 g

  • Pšeničná múka: 8 g

  • Soľ: 2 g

  • Čierne korenie: 0.5 g

  • Rastlinný olej: 18 g


  • Jemne miešané vajíčko


  • Vajce: 50 g

  • Maslo: 5 g

  • Soľ: 0.5 g

  • Čierne korenie: 0.2 g


  • Uhorka


  • Uhorka, nakrájaná na tenké plátky: 25 g

  • Soľ: 0.3 g


  • Postup


  • 1. Nastrúhaný zemiak vložte do sitka alebo čistej utierky a pevne vytlačte čo najviac tekutiny. Pracujte rýchlo, aby zemiak nezhnedol. Presuňte ho do misy.

  • 2. K zemiaku pridajte nastrúhanú cibuľu, múku, soľ a čierne korenie. Miešajte len dovtedy, kým sa zmes rovnomerne nespojí; mala by ľahko držať pohromade bez toho, aby bola mokrá alebo kašovitá.

  • 3. Rastlinný olej rozohrejte na 20 cm panvici na strednom ohni, až sa začne jemne trblietať. Zemiakovú zmes rozdeľte na 2 malé placky a sploštite ich na rovnomernú hrúbku. Opekajte 4 až 5 minút z prvej strany, kým nebudú výrazne zlatisté a na okrajoch chrumkavé, potom ich otočte a pečte 3 až 4 minúty z druhej strany. Stred by mal byť mäkký, nie surový, a povrch rovnomerne opečený.

  • 4. Kým sa latkes pripravujú, rozšľahajte vajce so soľou a čiernym korením dohladka.

  • 5. Maslo rozpustite na malej panvici na nízkom ohni. Pridajte vajce a nepretržite miešajte stierkou 2 až 3 minúty, pričom jemne posúvajte zrazené časti odo dna panvice. Vajce odstavte, keď je ešte jemne lesklé a práve stuhnuté; malo by zostať krémové, nie suché.

  • 6. Plátky uhorky osoľte a nechajte ich stáť 1 minútu. Tým sa zvýrazní ich chuť bez toho, aby zmäkli.

  • 7. Latkes krátko osušte na papieri, potom ich podľa potreby zľahka dochuťte ešte štipkou soli.


  • Servírovanie a podávanie


    Latkes naaranžujte na jednu stranu taniera tak, aby sa mierne prekrývali. Jemne miešané vajíčko položte vedľa nich, nie navrch, aby si zachovalo svoju textúru. Plátky uhorky úhľadne uložte vedľa ako chladivý, čistý záver.

    Profesionálne poznámky


    Úspech tohto jedla závisí od suchosti zemiaka a jemnosti pri príprave vajíčka. Latkes udržujte dostatočne tenké, aby sa prepiekli skôr, než sa kôrka spáli. Podávajte ihneď, aby kontrast medzi chrumkavým, jemným a chladivým zostal presný.
    VegetariánskaVyvážená
    Stiahnuť v App Store