olie
Olie is puur vet voor koken en dressings. Het levert 884 calorieën per 100 g en bevat vitamine K.
Over
Olie is een geconcentreerd vet dat je gebruikt om te frituren, bakken, sauteren en voor dressings en marinades. De smaak en voedingswaarde verschillen per soort, maar de meeste eetbare oliën zijn neutraal tot mild van smaak en geven gerechten een zachte textuur en extra rijkdom.
Voedingswaarden
Per 100 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
884 kcal
44% DV
Totaal vet
100.0g
100% DV
Vitamine D14.0g
Vitamine K39.0g
Thiamine (B1)47.0g
Totale koolhydraten
0.0g
0% DV
Eiwit
0.0g
0% DV
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Vitamine E | 14.4mg | 96% | |
| Vitamine K | 60.0mcg | 50% |
Recepten met olie (100)
Romige zalm-champignon skillet
930 kcal
Gestoofde kip met kool, wortel, tomaat en ui
430 kcal
Gebakken ei met bacon, komkommer en cherrytomaat
311 kcal
Gebakken ei met bacon, komkommer en cherrytomaat
332 kcal
Cheeseburger op sesambroodje met zoete-aardappelfriet
650 kcal
Banaan met Willards Cheas Naks kaassmaak maïssnack
311 kcal
Roerbak van rundvlees en groenten met witte rijst, broccoli en bruine saus
365 kcal
Gebakken rijst met ei en tofu
560 kcal
Roze ringdonut met wit strooisel
290 kcal
Roze ringdonut met glazuur en witte sprinkles
650 kcal
Tagliatelle met boter en doperwten
470 kcal
Witte rijst met kruidenkip, krieltjes, bloemkool en kidneybonen
650 kcal
Gele basmatirijst met gepaneerde vis, worst en ketchup
915 kcal
Gele basmatirijst met gebakken hotdogworst
610 kcal
Punt kaaspizza
445 kcal
Fusilli met runder-ragù, ricotta, parmezaan, paneermeel, peterselie en zwarte peper
690 kcal
Basmatirijst met linzencurry, yoghurt en komkommer
472 kcal
Gekruide basmatirijst met rundvleescurrysaus
455 kcal
Indiase maaltijd met chapati, bietencurry, aardappelsabzi, mango en groenechilipoedsel
1015 kcal
Wendy's gekruide aardappelpartjes met ketchup
250 kcal
Yoghurt parfait met bessencompote en granola
255 kcal
Punt kaaspizza met Caesarsalade
1015 kcal
Gegrilde kipfilet met geroosterde sperziebonen, spruitjes en zoete aardappel
455 kcal
Gebakken kip met macaroni, ketchup en komkommer
610 kcal
Gekruide zalm met boekweit en bloemkool
332 kcal
Gekookte stukjes kipfilet
297 kcal
Menemen-roerei met tomaat en groene chili
328 kcal
Witte rijst met aardappel-groentecurry
690 kcal
Naturel pannenkoekje met zwarte peper
295 kcal
Omelet met bacon, avocado, kaas, tomaat, rösti en warme chocolademelk
980 kcal
Gegrilde kipfilet in blokjes
360 kcal
Gebakken biefstuk
610 kcal
Gekookte stukjes zalm
475 kcal
Witte vis met geroosterde aardappel, cherrytomaat en citroen
230 kcal
chocoladebrownie
435 kcal
Chocoladebrownie
430 kcal
Rundergehakt met geraspte kaas, chips en paksoi
612 kcal
Witte rijst met aardappelcurry
295 kcal
Aardappellatkes met roerei en komkommerschijfjes
335 kcal
Banaan met ribbelchips
401 kcal
Pastasalade met kip, spinazie, cherrytomaat en rode paprika
365 kcal
Steak met kaasfriet
850 kcal
Prosciutto met witte bonen in tomatensaus en gekookt ei
390 kcal
Linzensalade met rode ui en groene chili
175 kcal
Gegrilde kip met kruiden en romige pasta
640 kcal
Za'atar platbrood met olijfolie
335 kcal
Loaded fries met gefrituurde kip, rundvlees, kaassaus, ketchup en bosui
1210 kcal
Little Debbie Honey Buns (doos met 6 broodjes)
1320 kcal
Gebakken eieren met pintobonen
347 kcal
McDonald's Filet-O-Fish met medium friet
710 kcal
Fastfood cheeseburger met friet en water
690 kcal
Muffin met chocoladestukjes
295 kcal
Pittige roergebakken rijstcake met viskoek en kimchi
360 kcal
Roerbak van rundvlees met broccoli en sperziebonen met spaghetti in rode saus
545 kcal
dubbele chocolademuffin
445 kcal
Gebakken biefstuk met maïs en krieltjes
735 kcal
Geroosterde kip met aardappelpartjes, gekookt ei, broccoli, geraspte wortel en maïssalade
690 kcal
Chocoladebrownie met chocoladedrizzle en walnoot
620 kcal
Gepaneerde visfilets met friet en aardappelhapjes
1035 kcal
Gebakken kipdrumsticks met witte basmatirijst
1035 kcal
Dubbelgevouwen flatbreadpizza met pepperoni en mozzarella
500 kcal
Gegrilde zalm met ovenfriet, gebakken champignons en gemengde bladsalade
792 kcal
Pizza met bloemkool en bacon
1320 kcal
Ovenschotel met aardappelpartjes en worst met ketchup en mayodip
2140 kcal
Varkensspiesjes met ui en paprika
420 kcal
Aardappelpartjes uit de oven met worst en romige dipsaus
2120 kcal
Biefstuk met geroosterde aardappel en romige broccoli
690 kcal
Penne met tomaten-roomsaus en blackened chicken
890 kcal
Gesneden biefstuk met sperziebonen, avocado en sla
635 kcal
Geroosterde eend en rundvlees met gemengde groenten, aardappelsalade, garnalenvulling, couscous en sla
915 kcal
persoonlijke pepperonipizza
650 kcal
Bladerdeeghapjes met kaas, barbecuesaus, aardappelpartjes en gemengde bladsalade
1185 kcal
Gebakken worst met aardappelpuree, wortel in witte saus en bruine saus
440 kcal
Assorti gevulde donuts met chocoladelaag en roomvulling
2240 kcal
Cheeseburger met sesambroodje en friet
760 kcal
Fastfood-cheeseburgermaaltijd met friet
1120 kcal
Gekruide gegrilde kipfilet met gepofte zoete aardappel en kruidenmayonaise
1025 kcal
Groene salade met tomaat en oliedressing
95 kcal
Basmatirijst met lam, cashew, amandel, ui en olie
510 kcal
Bijsalade met groene bladsla, rode paprika en geroosterd brood
150 kcal
Patat met döner en knoflook-kruidensaus
1210 kcal
Kippenei
224 kcal
Roerei met rundergehakt, peterselie, toast, sinaasappel en yoghurt
744 kcal
Sandwichkoek met chocoladevulling en chocoladedrizzle
820 kcal
Cape Cod 40% minder vet kettle cooked aardappelchips
180 kcal
Pittige instant ramen met gebakken ei en bacon
670 kcal
Gegrilde kip met geroosterde sperziebonen, spruitjes en zoete aardappel
470 kcal
tortillachips
205 kcal
Barebells Soft Toffee proteïnereep
200 kcal
geribbelde aardappelchips met kruiden
225 kcal
Gestoofde runderpot roast met uiensaus
560 kcal
Gestoofd rundvlees met witte rijst en bruine jus
610 kcal
Gesmoorde biefstuk met witte rijst, champignons, ui en bruine jus
690 kcal
Geroosterde geglaceerde ham met vetlaag
1960 kcal
Loaded fries met gegrilde kip, maïssalsa, ingelegde rode ui, zure room en chilisaus
910 kcal
Witte rijst met rundergehakt en roerbakgroenten
610 kcal
Geroosterde zalmfilet met huid
430 kcal
Friet met ketchup
690 kcal
Gestoofde kipdij met vel in rodewijnsaus met champignons
515 kcal
Napolitaanse pepperonipizza
1035 kcal