Basmatirijst met lam, cashew, amandel, ui en olie
Geregistreerd door @alijaberr14 | 1 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen
Voedingswaarden
Per portie van 360 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
510 kcal
26% DV
Totaal vet
22.0g
34% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten11.9g
Meervoudig onverzadigde vetten3.1g
Verzadigde vetten6.8g
Transvet0.2g
Totale koolhydraten
48.0g
16% DV
Vezels3.0g
Zetmeel42.9g
Suikers2.1g
Eiwit
27.0g
54% DV
Dierlijke eiwitten24.5g
Gemengde / bewerkte eiwitten0.3g
Plantaardige eiwitten2.2g
Over
Rijstgerecht met lam en gemengde noten, waarschijnlijk licht gekruid en bereid met olie. Bevat vrij veel calorieën en vet, met een stevige portie eiwit uit lam en noten.
Ingrediënten
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 62.0mg | 11% | |
| Vitamine A | 8.0mcg | 1% | |
| Thiamine (B1) | 0.2mg | 13% | |
| Vitamine B12 | 1.6mcg | 67% | |
| Riboflavine (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacine (B3) | 5.8mg | 36% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.8mg | 15% | |
| Vitamine B6 | 0.3mg | 19% | |
| Biotine (B7) | 4.2mcg | 14% | |
| Folaat (B9) | 22.0mcg | 6% | |
| Vitamine C | 1.8mg | 2% | |
| Vitamine D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamine E | 1.9mg | 13% | |
| Vitamine K | 4.5mcg | 4% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 42.0mg | 4% | |
| Koper | 320.0mcg | 36% | |
| IJzer | 2.6mg | 14% | |
| Magnesium | 46.0mg | 11% | |
| Fosfor | 255.0mg | 36% | |
| Kalium | 360.0mg | 8% | |
| Selenium | 16.0mcg | 29% | |
| Natrium | 290.0mg | 13% | |
| Zink | 4.1mg | 37% |
GlutenvrijZuivelvrijGebalanceerd