Arròs basmati amb xai, anacards, ametlles, ceba i oli
Registrat per @alijaberr14 | A 1 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment
Informació nutricional
Per ració de 360 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
510 kcal
26% DV
Greix total
22.0g
34% DV
Greixos monoinsaturats11.9g
Greixos poliinsaturats3.1g
Greixos saturats6.8g
Greixos trans0.2g
Hidrats de carboni totals
48.0g
16% DV
Fibra3.0g
Midó42.9g
Sucres2.1g
Proteïna
27.0g
54% DV
Proteïna animal24.5g
Proteïna mixta / processada0.3g
Proteïna vegetal2.2g
Sobre
Plat d’arròs amb xai i fruita seca variada, probablement amb un condiment suau i cuinat amb oli. Té un contingut calòric i de greix moderadament alt, amb una bona aportació de proteïna del xai i dels fruits secs.
Ingredients
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 62.0mg | 11% | |
| Vitamina A | 8.0mcg | 1% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 13% | |
| Vitamina B12 | 1.6mcg | 67% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacina (B3) | 5.8mg | 36% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.8mg | 15% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 19% | |
| Biotina (B7) | 4.2mcg | 14% | |
| Folat (B9) | 22.0mcg | 6% | |
| Vitamina C | 1.8mg | 2% | |
| Vitamina D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamina E | 1.9mg | 13% | |
| Vitamina K | 4.5mcg | 4% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 42.0mg | 4% | |
| Coure | 320.0mcg | 36% | |
| Ferro | 2.6mg | 14% | |
| Magnesi | 46.0mg | 11% | |
| Fòsfor | 255.0mg | 36% | |
| Potassi | 360.0mg | 8% | |
| Seleni | 16.0mcg | 29% | |
| Sodi | 290.0mg | 13% | |
| Zinc | 4.1mg | 37% |
Sense glutenSense lactisEquilibrada