Kuzu etli, kajulu ve bademli basmati pilavı
Kaydeden: @alijaberr14 | 1 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti
Besin Değerleri
360 g porsiyon başına
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
510 kcal
26% DV
Toplam Yağ
22.0g
34% DV
Tekli Doymamış Yağ11.9g
Çoklu Doymamış Yağ3.1g
Doymuş Yağ6.8g
Trans Yağ0.2g
Toplam Karbonhidrat
48.0g
16% DV
Lif3.0g
Nişasta42.9g
Şekerler2.1g
Protein
27.0g
54% DV
Hayvansal Protein24.5g
Karışık / İşlenmiş Protein0.3g
Bitkisel Protein2.2g
Hakkında
Kuzu eti ve karışık kuruyemişlerle hazırlanan basmati pilavı. Hafif baharatlarla ve yağla pişirilmiş olabilir. Kalori ve yağ oranı orta-yüksek, kuzu eti ve kuruyemişlerden gelen protein miktarı ise tatmin edicidir.
İçindekiler
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 62.0mg | 11% | |
| A Vitamini | 8.0mcg | 1% | |
| Tiamin (B1) | 0.2mg | 13% | |
| B12 Vitamini | 1.6mcg | 67% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niasin (B3) | 5.8mg | 36% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 0.8mg | 15% | |
| B6 Vitamini | 0.3mg | 19% | |
| Biyotin (B7) | 4.2mcg | 14% | |
| Folat (B9) | 22.0mcg | 6% | |
| C Vitamini | 1.8mg | 2% | |
| D Vitamini | 0.2mcg | 1% | |
| E Vitamini | 1.9mg | 13% | |
| K Vitamini | 4.5mcg | 4% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 42.0mg | 4% | |
| Bakır | 320.0mcg | 36% | |
| Demir | 2.6mg | 14% | |
| Magnezyum | 46.0mg | 11% | |
| Fosfor | 255.0mg | 36% | |
| Potasyum | 360.0mg | 8% | |
| Selenyum | 16.0mcg | 29% | |
| Sodyum | 290.0mg | 13% | |
| Çinko | 4.1mg | 37% |
GlütensizSüt ÜrünsüzDengeli