Cơm basmati với thịt cừu, hạt điều, hạnh nhân, hành tây và dầu
Được ghi lại bởi @alijaberr14 | 1 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 360g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
510 kcal
26% DV
Tổng chất béo
22.0g
34% DV
Chất béo không bão hòa đơn11.9g
Chất béo không bão hòa đa3.1g
Chất béo bão hòa6.8g
Chất béo chuyển hóa0.2g
Tổng carbohydrate
48.0g
16% DV
Chất xơ3.0g
Tinh bột42.9g
Đường2.1g
Protein
27.0g
54% DV
Protein động vật24.5g
Protein hỗn hợp / chế biến0.3g
Protein thực vật2.2g
Giới thiệu
Món cơm basmati với thịt cừu và các loại hạt, nêm nếm nhẹ và nấu cùng dầu. Khá giàu calo và chất béo, đồng thời cung cấp lượng protein tốt từ thịt cừu, hạt điều và hạnh nhân.
Thành phần
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 62.0mg | 11% | |
| Vitamin A | 8.0mcg | 1% | |
| Vitamin B1 | 0.2mg | 13% | |
| Vitamin B12 | 1.6mcg | 67% | |
| Vitamin B2 | 0.2mg | 14% | |
| Vitamin B3 | 5.8mg | 36% | |
| Axit pantothenic | 0.8mg | 15% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 19% | |
| Biotin | 4.2mcg | 14% | |
| Folat | 22.0mcg | 6% | |
| Vitamin C | 1.8mg | 2% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 1.9mg | 13% | |
| Vitamin K | 4.5mcg | 4% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 42.0mg | 4% | |
| Đồng | 320.0mcg | 36% | |
| Sắt | 2.6mg | 14% | |
| Magiê | 46.0mg | 11% | |
| Phốt pho | 255.0mg | 36% | |
| Kali | 360.0mg | 8% | |
| Selen | 16.0mcg | 29% | |
| Natri | 290.0mg | 13% | |
| Kẽm | 4.1mg | 37% |
Không glutenKhông sữaCân bằng