Басмати ориз с агнешко, кашу, бадеми, лук и олио
Записано от @alijaberr14 | 1 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна
Хранителни стойности
На порция от 360 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
510 kcal
26% DV
Общо мазнини
22.0g
34% DV
Мононенаситени мазнини11.9g
Полиненаситени мазнини3.1g
Наситени мазнини6.8g
Транс мазнини0.2g
Общо въглехидрати
48.0g
16% DV
Фибри3.0g
Нишесте42.9g
Захари2.1g
Протеин
27.0g
54% DV
Животински протеин24.5g
Смесен / преработен протеин0.3g
Растителен протеин2.2g
Относно
Ястие с басмати ориз, агнешко и смесени ядки, вероятно леко овкусено и приготвено с олио. Доста калорично и по-богато на мазнини, с добро количество протеин от агнешкото и ядките.
Съставки
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 62.0mg | 11% | |
| Витамин A | 8.0mcg | 1% | |
| Тиамин (B1) | 0.2mg | 13% | |
| Витамин B12 | 1.6mcg | 67% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Ниацин (B3) | 5.8mg | 36% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 0.8mg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.3mg | 19% | |
| Биотин (B7) | 4.2mcg | 14% | |
| Фолат (B9) | 22.0mcg | 6% | |
| Витамин C | 1.8mg | 2% | |
| Витамин D | 0.2mcg | 1% | |
| Витамин E | 1.9mg | 13% | |
| Витамин K | 4.5mcg | 4% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 42.0mg | 4% | |
| Мед | 320.0mcg | 36% | |
| Желязо | 2.6mg | 14% | |
| Магнезий | 46.0mg | 11% | |
| Фосфор | 255.0mg | 36% | |
| Калий | 360.0mg | 8% | |
| Селен | 16.0mcg | 29% | |
| Натрий | 290.0mg | 13% | |
| Цинк | 4.1mg | 37% |
Без глутенБез млечни продуктиБалансирана