Basmati ryža s jahňacím, kešu, mandľami, cibuľou a olejom
Zaznamenal používateľ @alijaberr14 | Toto jedlo sa páčilo 1 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov
Nutričné hodnoty
Na porciu 360 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
510 kcal
26% DV
Celkové tuky
22.0g
34% DV
Mononenasýtené tuky11.9g
Polynenasýtené tuky3.1g
Nasýtené tuky6.8g
Transmastné kyseliny0.2g
Celkové sacharidy
48.0g
16% DV
Vláknina3.0g
Škrob42.9g
Cukry2.1g
Bielkoviny
27.0g
54% DV
Živočíšne bielkoviny24.5g
Zmiešané / spracované bielkoviny0.3g
Rastlinné bielkoviny2.2g
O jedle
Ryžové jedlo s jahňacím mäsom a zmesou orechov, pravdepodobne jemne ochutené a pripravené na oleji. Má vyšší obsah kalórií a tukov, no zároveň poskytuje solídnu dávku bielkovín z jahňacieho mäsa a orechov.
Ingrediencie
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 62.0mg | 11% | |
| Vitamín A | 8.0mcg | 1% | |
| Tiamín | 0.2mg | 13% | |
| Vitamín B12 | 1.6mcg | 67% | |
| Riboflavín | 0.2mg | 14% | |
| Niacín | 5.8mg | 36% | |
| Kyselina pantoténová | 0.8mg | 15% | |
| Vitamín B6 | 0.3mg | 19% | |
| Biotín | 4.2mcg | 14% | |
| Folát | 22.0mcg | 6% | |
| Vitamín C | 1.8mg | 2% | |
| Vitamín D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamín E | 1.9mg | 13% | |
| Vitamín K | 4.5mcg | 4% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 42.0mg | 4% | |
| Meď | 320.0mcg | 36% | |
| Železo | 2.6mg | 14% | |
| Horčík | 46.0mg | 11% | |
| Fosfor | 255.0mg | 36% | |
| Draslík | 360.0mg | 8% | |
| Selén | 16.0mcg | 29% | |
| Sodík | 290.0mg | 13% | |
| Zinok | 4.1mg | 37% |
BezlepkováBez mliečnych výrobkovVyvážená