Arroz basmati con cordero, anacardos, almendras, cebolla y aceite
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Información nutricional
Por porción de 360 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
510 kcal
26% DV
Grasa total
22.0g
34% DV
Grasas monoinsaturadas11.9g
Grasas poliinsaturadas3.1g
Grasas saturadas6.8g
Grasas trans0.2g
Carbohidratos totales
48.0g
16% DV
Fibra3.0g
Almidón42.9g
Azúcares2.1g
Proteína
27.0g
54% DV
Proteína animal24.5g
Proteína mixta / procesada0.3g
Proteína vegetal2.2g
Acerca de
Plato de arroz con cordero y frutos secos, probablemente sazonado de forma suave y cocinado con aceite. Tiene un aporte moderadamente alto de calorías y grasa, con buena cantidad de proteína procedente del cordero y los frutos secos.
Ingredientes
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 62.0mg | 11% | |
| Vitamina A | 8.0mcg | 1% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 13% | |
| Vitamina B12 | 1.6mcg | 67% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacina (B3) | 5.8mg | 36% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.8mg | 15% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 19% | |
| Biotina (B7) | 4.2mcg | 14% | |
| Folato (B9) | 22.0mcg | 6% | |
| Vitamina C | 1.8mg | 2% | |
| Vitamina D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamina E | 1.9mg | 13% | |
| Vitamina K | 4.5mcg | 4% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 42.0mg | 4% | |
| Cobre | 320.0mcg | 36% | |
| Hierro | 2.6mg | 14% | |
| Magnesio | 46.0mg | 11% | |
| Fósforo | 255.0mg | 36% | |
| Potasio | 360.0mg | 8% | |
| Selenio | 16.0mcg | 29% | |
| Sodio | 290.0mg | 13% | |
| Zinc | 4.1mg | 37% |
Sin glutenSin lácteosEquilibrada