Basmati ryžiai su ėriena, anakardžiais, migdolais, svogūnais ir aliejumi
Užregistravo @alijaberr14 | 1 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą
Maistinė vertė
Vienoje 360 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
510 kcal
26% DV
Iš viso riebalų
22.0g
34% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys11.9g
Polinesočiosios riebalų rūgštys3.1g
Sočiosios riebalų rūgštys6.8g
Transriebalai0.2g
Iš viso angliavandenių
48.0g
16% DV
Skaidulinės medžiagos3.0g
Krakmolas42.9g
Cukrūs2.1g
Baltymai
27.0g
54% DV
Gyvūniniai baltymai24.5g
Mišrūs / perdirbti baltymai0.3g
Augaliniai baltymai2.2g
Apie
Ryžių patiekalas su ėriena ir riešutų mišiniu, tikėtina, lengvai pagardintas ir gamintas su aliejumi. Gana kaloringas ir riebesnis, bet suteikia nemažai baltymų iš ėrienos ir riešutų.
Ingredientai
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 62.0mg | 11% | |
| Vitaminas A | 8.0mcg | 1% | |
| Tiaminas (B1) | 0.2mg | 13% | |
| Vitaminas B12 | 1.6mcg | 67% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacinas (B3) | 5.8mg | 36% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.8mg | 15% | |
| Vitaminas B6 | 0.3mg | 19% | |
| Biotinas (B7) | 4.2mcg | 14% | |
| Folatai (B9) | 22.0mcg | 6% | |
| Vitaminas C | 1.8mg | 2% | |
| Vitaminas D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitaminas E | 1.9mg | 13% | |
| Vitaminas K | 4.5mcg | 4% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 42.0mg | 4% | |
| Varis | 320.0mcg | 36% | |
| Geležis | 2.6mg | 14% | |
| Magnis | 46.0mg | 11% | |
| Fosforas | 255.0mg | 36% | |
| Kalis | 360.0mg | 8% | |
| Selenas | 16.0mcg | 29% | |
| Natris | 290.0mg | 13% | |
| Cinkas | 4.1mg | 37% |
Be glitimoBe pieno produktųSubalansuota