Рис басматі з бараниною, кеш'ю, мигдалем, цибулею та олією
Додав(-ла) @alijaberr14 | Цю їжу вподобали 1 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів
Харчова цінність
На порцію 360 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
510 kcal
26% DV
Усього жирів
22.0g
34% DV
Мононенасичені жири11.9g
Поліненасичені жири3.1g
Насичені жири6.8g
Трансжири0.2g
Усього вуглеводів
48.0g
16% DV
Харчові волокна3.0g
Крохмаль42.9g
Цукри2.1g
Білок
27.0g
54% DV
Тваринний білок24.5g
Змішаний / перероблений білок0.3g
Рослинний білок2.2g
Про страву
Страва на основі рису басматі з бараниною та сумішшю горіхів, імовірно з легкими спеціями та олією. Досить калорійна й жирна, але забезпечує 29 г білка завдяки баранині та горіхам.
Інгредієнти
Вітаміни й мінерали
Вітаміни
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Холін | 62.0mg | 11% | |
| Вітамін A | 8.0mcg | 1% | |
| Тіамін (B1) | 0.2mg | 13% | |
| Вітамін B12 | 1.6mcg | 67% | |
| Рибофлавін (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Ніацин (B3) | 5.8mg | 36% | |
| Пантотенова кислота (B5) | 0.8mg | 15% | |
| Вітамін B6 | 0.3mg | 19% | |
| Біотин (B7) | 4.2mcg | 14% | |
| Фолат (B9) | 22.0mcg | 6% | |
| Вітамін C | 1.8mg | 2% | |
| Вітамін D | 0.2mcg | 1% | |
| Вітамін E | 1.9mg | 13% | |
| Вітамін K | 4.5mcg | 4% |
Мінерали
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Кальцій | 42.0mg | 4% | |
| Мідь | 320.0mcg | 36% | |
| Залізо | 2.6mg | 14% | |
| Магній | 46.0mg | 11% | |
| Фосфор | 255.0mg | 36% | |
| Калій | 360.0mg | 8% | |
| Селен | 16.0mcg | 29% | |
| Натрій | 290.0mg | 13% | |
| Цинк | 4.1mg | 37% |
Без глютенуБез молочних продуктівЗбалансована