Ryż basmati z jagnięciną, nerkowcami, migdałami, cebulą i olejem
Zapisane przez @alijaberr14 | 1 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt
Wartości odżywcze
Na porcję 360 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
510 kcal
26% DV
Tłuszcz ogółem
22.0g
34% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone11.9g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone3.1g
Kwasy tłuszczowe nasycone6.8g
Kwasy tłuszczowe trans0.2g
Węglowodany ogółem
48.0g
16% DV
Błonnik3.0g
Skrobia42.9g
Cukry2.1g
Białko
27.0g
54% DV
Białko zwierzęce24.5g
Białko mieszane / przetworzone0.3g
Białko roślinne2.2g
O produkcie
Danie na bazie ryżu z jagnięciną i mieszanką orzechów, prawdopodobnie lekko doprawione i przygotowane z dodatkiem oleju. Dość kaloryczne i tłuste, ale zapewnia solidną porcję białka z jagnięciny i orzechów.
Składniki
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 62.0mg | 11% | |
| Witamina A | 8.0mcg | 1% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 13% | |
| Witamina B12 | 1.6mcg | 67% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacyna (B3) | 5.8mg | 36% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.8mg | 15% | |
| Witamina B6 | 0.3mg | 19% | |
| Biotyna (B7) | 4.2mcg | 14% | |
| Folian (B9) | 22.0mcg | 6% | |
| Witamina C | 1.8mg | 2% | |
| Witamina D | 0.2mcg | 1% | |
| Witamina E | 1.9mg | 13% | |
| Witamina K | 4.5mcg | 4% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 42.0mg | 4% | |
| Miedź | 320.0mcg | 36% | |
| Żelazo | 2.6mg | 14% | |
| Magnez | 46.0mg | 11% | |
| Fosfor | 255.0mg | 36% | |
| Potas | 360.0mg | 8% | |
| Selen | 16.0mcg | 29% | |
| Sód | 290.0mg | 13% | |
| Cynk | 4.1mg | 37% |
Bez glutenuBez nabiałuZbilansowana