Basmati-ris med lam, cashewnøtter, mandler, løk og olje
Loggført av @alijaberr14 | 1 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten
Næringsinnhold
Per porsjon på 360 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
510 kcal
26% DV
Totalt fett
22.0g
34% DV
Enumettet fett11.9g
Flerumettet fett3.1g
Mettet fett6.8g
Transfett0.2g
Totalt karbohydrat
48.0g
16% DV
Kostfiber3.0g
Stivelse42.9g
Sukkerarter2.1g
Protein
27.0g
54% DV
Animalsk protein24.5g
Blandet / bearbeidet protein0.3g
Vegetabilsk protein2.2g
Om
Risrett med lam og blandede nøtter, trolig mildt krydret og tilberedt med olje. Den er ganske kaloririk og fettrik, men gir også godt med protein fra lam og nøtter.
Ingredienser
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 62.0mg | 11% | |
| Vitamin A | 8.0mcg | 1% | |
| Tiamin | 0.2mg | 13% | |
| Vitamin B12 | 1.6mcg | 67% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 14% | |
| Niacin | 5.8mg | 36% | |
| Pantotensyre | 0.8mg | 15% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 19% | |
| Biotin | 4.2mcg | 14% | |
| Folat | 22.0mcg | 6% | |
| Vitamin C | 1.8mg | 2% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 1.9mg | 13% | |
| Vitamin K | 4.5mcg | 4% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 42.0mg | 4% | |
| Kobber | 320.0mcg | 36% | |
| Jern | 2.6mg | 14% | |
| Magnesium | 46.0mg | 11% | |
| Fosfor | 255.0mg | 36% | |
| Kalium | 360.0mg | 8% | |
| Selen | 16.0mcg | 29% | |
| Natrium | 290.0mg | 13% | |
| Sink | 4.1mg | 37% |
GlutenfriMelkefriBalansert