양고기와 캐슈넛, 아몬드, 양파를 넣은 바스마티 라이스
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영양 정보
360g 1회 제공량당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
칼로리
510 kcal
26% DV
총 지방
22.0g
34% DV
단일불포화지방11.9g
다중불포화지방3.1g
포화지방6.8g
트랜스지방0.2g
총 탄수화물
48.0g
16% DV
식이섬유3.0g
전분42.9g
당류2.1g
단백질
27.0g
54% DV
동물성 단백질24.5g
혼합/가공 단백질0.3g
식물성 단백질2.2g
소개
바스마티 라이스에 양고기와 여러 견과류를 넣고 기름으로 조리한 밥 요리입니다. 칼로리와 지방은 다소 높은 편이지만, 양고기와 견과류 덕분에 단백질을 충분히 얻을 수 있습니다.
비타민 & 미네랄
비타민
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 62.0mg | 11% | |
| 비타민 A | 8.0mcg | 1% | |
| 비타민 B1 | 0.2mg | 13% | |
| 비타민 B12 | 1.6mcg | 67% | |
| 비타민 B2 | 0.2mg | 14% | |
| 나이아신 | 5.8mg | 36% | |
| 판토텐산 | 0.8mg | 15% | |
| 비타민 B6 | 0.3mg | 19% | |
| 비오틴 | 4.2mcg | 14% | |
| 엽산 | 22.0mcg | 6% | |
| 비타민 C | 1.8mg | 2% | |
| 비타민 D | 0.2mcg | 1% | |
| 비타민 E | 1.9mg | 13% | |
| 비타민 K | 4.5mcg | 4% |
미네랄
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 42.0mg | 4% | |
| 구리 | 320.0mcg | 36% | |
| 철 | 2.6mg | 14% | |
| 마그네슘 | 46.0mg | 11% | |
| 인 | 255.0mg | 36% | |
| 칼륨 | 360.0mg | 8% | |
| 셀레늄 | 16.0mcg | 29% | |
| 나트륨 | 290.0mg | 13% | |
| 아연 | 4.1mg | 37% |
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