Basmati rýže s jehněčím, kešu, mandlemi, cibulí a olejem
Zaznamenal(a) @alijaberr14 | Tomuto jídlu dalo lajk 1 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů
Nutriční hodnoty
Na porci 360 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
510 kcal
26% DV
Celkový tuk
22.0g
34% DV
mononenasycené mastné kyseliny11.9g
polynenasycené mastné kyseliny3.1g
nasycené mastné kyseliny6.8g
transmastné kyseliny0.2g
Celkové sacharidy
48.0g
16% DV
vláknina3.0g
škrob42.9g
cukry2.1g
Bílkoviny
27.0g
54% DV
živočišné bílkoviny24.5g
smíšené / zpracované bílkoviny0.3g
rostlinné bílkoviny2.2g
O jídle
Pokrm z basmati rýže s jehněčím a směsí ořechů, zřejmě lehce ochucený a připravený na oleji. Je poměrně kalorický a tučnější, ale zároveň poskytuje solidní dávku bílkovin z jehněčího masa a ořechů.
Ingredience
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 62.0mg | 11% | |
| vitamin A | 8.0mcg | 1% | |
| thiamin | 0.2mg | 13% | |
| vitamin B12 | 1.6mcg | 67% | |
| riboflavin | 0.2mg | 14% | |
| niacin | 5.8mg | 36% | |
| kyselina pantothenová | 0.8mg | 15% | |
| vitamin B6 | 0.3mg | 19% | |
| biotin | 4.2mcg | 14% | |
| folát | 22.0mcg | 6% | |
| vitamin C | 1.8mg | 2% | |
| vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| vitamin E | 1.9mg | 13% | |
| vitamin K | 4.5mcg | 4% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 42.0mg | 4% | |
| měď | 320.0mcg | 36% | |
| železo | 2.6mg | 14% | |
| hořčík | 46.0mg | 11% | |
| fosfor | 255.0mg | 36% | |
| draslík | 360.0mg | 8% | |
| selen | 16.0mcg | 29% | |
| sodík | 290.0mg | 13% | |
| zinek | 4.1mg | 37% |
Bez lepkuBez mléčných výrobkůVyvážená