Orez basmati cu miel, caju, migdale, ceapă și ulei
Înregistrat de @alijaberr14 | 1 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment
Informații nutriționale
Per porție de 360 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
510 kcal
26% DV
Grăsimi totale
22.0g
34% DV
Grăsimi mononesaturate11.9g
Grăsimi polinesaturate3.1g
Grăsimi saturate6.8g
Grăsimi trans0.2g
Carbohidrați totali
48.0g
16% DV
Fibre3.0g
Amidon42.9g
Zaharuri2.1g
Proteine
27.0g
54% DV
Proteine animale24.5g
Proteine mixte / procesate0.3g
Proteine vegetale2.2g
Despre
Preparat pe bază de orez cu miel și nuci mixte, probabil asezonat ușor și gătit cu ulei. Are un aport moderat spre ridicat de calorii și grăsimi, plus un conținut bun de proteine din miel și nuci.
Ingrediente
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 62.0mg | 11% | |
| Vitamina A | 8.0mcg | 1% | |
| Tiamină (B1) | 0.2mg | 13% | |
| Vitamina B12 | 1.6mcg | 67% | |
| Riboflavină (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacină (B3) | 5.8mg | 36% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.8mg | 15% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 19% | |
| Biotină (B7) | 4.2mcg | 14% | |
| Folat (B9) | 22.0mcg | 6% | |
| Vitamina C | 1.8mg | 2% | |
| Vitamina D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamina E | 1.9mg | 13% | |
| Vitamina K | 4.5mcg | 4% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 42.0mg | 4% | |
| Cupru | 320.0mcg | 36% | |
| Fier | 2.6mg | 14% | |
| Magneziu | 46.0mg | 11% | |
| Fosfor | 255.0mg | 36% | |
| Potasiu | 360.0mg | 8% | |
| Seleniu | 16.0mcg | 29% | |
| Sodiu | 290.0mg | 13% | |
| Zinc | 4.1mg | 37% |
Fără glutenFără lactateEchilibrată