Basmati riž z jagnjetino, indijskimi oreščki, mandlji, čebulo in oljem
Zabeležil uporabnik @alijaberr14 | 1 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano
Hranilne vrednosti
Na porcijo 360 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
510 kcal
26% DV
Skupne maščobe
22.0g
34% DV
Enkrat nenasičene maščobe11.9g
Večkrat nenasičene maščobe3.1g
Nasičene maščobe6.8g
Trans maščobe0.2g
Skupni ogljikovi hidrati
48.0g
16% DV
Prehranske vlaknine3.0g
Škrob42.9g
Sladkorji2.1g
Beljakovine
27.0g
54% DV
Živalske beljakovine24.5g
Mešane / predelane beljakovine0.3g
Rastlinske beljakovine2.2g
O tem
Jed na osnovi riža z jagnjetino in mešanimi oreščki, verjetno blago začinjena in pripravljena z oljem. Je precej kalorična in mastnejša, hkrati pa nudi solidno količino beljakovin iz jagnjetine in oreščkov.
Sestavine
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 62.0mg | 11% | |
| Vitamin A | 8.0mcg | 1% | |
| Tiamin | 0.2mg | 13% | |
| Vitamin B12 | 1.6mcg | 67% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 14% | |
| Niacin | 5.8mg | 36% | |
| Pantotenska kislina | 0.8mg | 15% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 19% | |
| Biotin | 4.2mcg | 14% | |
| Folna kislina | 22.0mcg | 6% | |
| Vitamin C | 1.8mg | 2% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 1.9mg | 13% | |
| Vitamin K | 4.5mcg | 4% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 42.0mg | 4% | |
| Baker | 320.0mcg | 36% | |
| Železo | 2.6mg | 14% | |
| Magnezij | 46.0mg | 11% | |
| Fosfor | 255.0mg | 36% | |
| Kalij | 360.0mg | 8% | |
| Selen | 16.0mcg | 29% | |
| Natrij | 290.0mg | 13% | |
| Cink | 4.1mg | 37% |
Brez glutenaBrez mlečnih izdelkovUravnotežena