Nasi basmati dengan kambing, gajus, badam, bawang dan minyak
Direkodkan oleh @alijaberr14 | 1 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Pemakanan
Setiap hidangan 360g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
510 kcal
26% DV
Jumlah Lemak
22.0g
34% DV
Lemak Mono Tak Tepu11.9g
Lemak Poli Tak Tepu3.1g
Lemak Tepu6.8g
Lemak Trans0.2g
Jumlah Karbohidrat
48.0g
16% DV
Serat3.0g
Kanji42.9g
Jumlah Gula2.1g
Protein
27.0g
54% DV
Protein Haiwan24.5g
Protein Campuran / Diproses0.3g
Protein Tumbuhan2.2g
Tentang
Hidangan berasaskan nasi dengan daging kambing dan campuran kekacang, kemungkinan berperisa ringan serta dimasak dengan minyak. Agak tinggi kalori dan lemak, dengan protein yang baik daripada kambing dan kekacang.
Bahan-bahan
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 62.0mg | 11% | |
| Vitamin A | 8.0mcg | 1% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 13% | |
| Vitamin B12 | 1.6mcg | 67% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niasin (B3) | 5.8mg | 36% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.8mg | 15% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 19% | |
| Biotin (B7) | 4.2mcg | 14% | |
| Folat (B9) | 22.0mcg | 6% | |
| Vitamin C | 1.8mg | 2% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 1.9mg | 13% | |
| Vitamin K | 4.5mcg | 4% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 42.0mg | 4% | |
| Kuprum | 320.0mcg | 36% | |
| Zat Besi | 2.6mg | 14% | |
| Magnesium | 46.0mg | 11% | |
| Fosforus | 255.0mg | 36% | |
| Kalium | 360.0mg | 8% | |
| Selenium | 16.0mcg | 29% | |
| Natrium | 290.0mg | 13% | |
| Zink | 4.1mg | 37% |
Bebas glutenBebas tenusuSeimbang