שמן
שמן הוא שומן טהור לבישול ולרטבים. ב-100 גרם יש 884 קלוריות, והוא מספק ויטמין K.
אודות
שמן הוא שומן מרוכז המשמש לטיגון, להקפצה, לאפייה, לרטבים ולמרינדות. הטעם והערכים התזונתיים שלו משתנים לפי הסוג, אך רוב השמנים הקולינריים הם בעלי טעם ניטרלי עד עדין ומעניקים מרקם חלק ועושר למנות.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
884 kcal
44% DV
סך השומן
100.0g
100% DV
ויטמין D14.0g
ויטמין K39.0g
תיאמין (ויטמין B1)47.0g
סך הפחמימות
0.0g
0% DV
חלבון
0.0g
0% DV
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| ויטמין E | 14.4mg | 96% | |
| ויטמין K | 60.0mcg | 50% |
מתכונים עם שמן (100)
מחבת סלמון ופטריות ברוטב שמנת
930 kcal
עוף מבושל עם כרוב, גזר, עגבנייה ובצל
430 kcal
ביצת עין עם בייקון, מלפפון ועגבניות שרי
311 kcal
ביצת עין עם בייקון, מלפפון ועגבניות שרי
332 kcal
צ'יזבורגר בלחמניית שומשום עם צ'יפס בטטה
650 kcal
בננה עם חטיף תירס בטעם גבינה Willards Cheas Naks
311 kcal
מוקפץ בקר וירקות עם אורז לבן וברוקולי ברוטב חום
365 kcal
אורז מטוגן עם ביצה וטופו
560 kcal
דונאט טבעת בציפוי ורוד עם סוכריות לבנות
290 kcal
דונאט טבעת בציפוי ורוד עם סוכריות לבנות
650 kcal
טליאטלה בחמאה עם אפונה ירוקה
470 kcal
אורז לבן עם עוף בתיבול עשבי תיבול, תפוחי אדמה קטנים, כרובית ושעועית אדומה
650 kcal
אורז בסמטי צהוב עם דג מצופה, נקניקייה וקטשופ
915 kcal
אורז בסמטי צהוב עם נקניקיית הוט דוג מטוגנת
610 kcal
משולש פיצה גבינה
445 kcal
פוזילי עם ראגו בקר, ריקוטה, פרמזן, פירורי לחם, פטרוזיליה ופלפל שחור
690 kcal
אורז בסמטי עם קארי עדשים, יוגורט ומלפפון
472 kcal
אורז בסמטי מתובל עם רוטב קארי בקר
455 kcal
ארוחה הודית עם צ'פאטי, קארי סלק, סבזי תפוחי אדמה, מנגו וחמוץ צ'ילי ירוק
1015 kcal
פלחי תפוחי אדמה מתובלים של וונדי׳ס עם קטשופ
250 kcal
כוס פרפה יוגורט עם קומפוט פירות יער וגרנולה
255 kcal
משולש פיצה גבינה עם סלט קיסר
1015 kcal
חזה עוף בגריל עם שעועית ירוקה, כרוב ניצנים ובטטה צלויים
455 kcal
עוף מטוגן עם פסטה מסולסלת, קטשופ ומלפפון
610 kcal
סלמון מתובל עם כוסמת וכרובית
332 kcal
נתחי חזה עוף מבושלים
297 kcal
ביצים מקושקשות בסגנון מנמן עם עגבניות ופלפל ירוק חריף
328 kcal
אורז לבן עם קארי ירקות ותפוחי אדמה
690 kcal
קרפ פשוט עם פלפל שחור
295 kcal
חביתה עם בייקון, אבוקדו, גבינה, עגבניות, האש בראונס ושוקו חם
980 kcal
חזה עוף בגריל חתוך לקוביות
360 kcal
סטייק בקר צרוב במחבת
610 kcal
חתיכות סלמון מבושלות
475 kcal
דג לבן עם תפוחי אדמה צלויים, עגבניות שרי ולימון
230 kcal
בראוניז שוקולד
435 kcal
בראוניז שוקולד
430 kcal
בשר בקר טחון עם גבינה מגוררת, צ'יפס ובוק צ'וי
612 kcal
אורז לבן עם קארי תפוחי אדמה
295 kcal
לביבות תפוחי אדמה עם ביצה מקושקשת ופרוסות מלפפון
335 kcal
בננה וצ'יפס תפוחי אדמה גלי
401 kcal
סלט פסטה עם עוף, תרד, עגבניות שרי ופלפל אדום
365 kcal
צ'יפס עם סטייק וגבינה
850 kcal
פרושוטו עם שעועית לבנה ברוטב עגבניות וביצה קשה
390 kcal
סלט עדשים עם בצל סגול וצ'ילי ירוק
175 kcal
עוף צלוי בעשבי תיבול עם פסטה ברוטב שמנת
640 kcal
פיתה זעתר עם שמן זית
335 kcal
צ'יפס מושחת עם עוף מטוגן, בקר, רוטב גבינה, קטשופ ובצל ירוק
1210 kcal
לחמניות דבש של ליטל דבי (מארז 6 יחידות)
1320 kcal
ביצי עין עם שעועית פינטו
347 kcal
מקדונלד'ס פילה-או-פיש עם צ'יפס בינוני
710 kcal
צ'יזבורגר מזון מהיר עם צ'יפס ומים
690 kcal
מאפין שוקולד צ'יפס
295 kcal
טוקבוקי חריף עם עוגת דגים וקימצ'י
360 kcal
מוקפץ בקר עם ברוקולי ושעועית ירוקה לצד ספגטי ברוטב אדום
545 kcal
מאפין שוקולד כפול
445 kcal
סטייק בקר צרוב עם תירס ותפוחי אדמה בייבי
735 kcal
עוף צלוי עם פלחי תפוחי אדמה, ביצה קשה, ברוקולי, גזר מגורר וסלט תירס
690 kcal
בראוני שוקולד עם זילוף שוקולד ואגוזי מלך
620 kcal
פילה דג מצופה עם צ'יפס ונשנושי תפוחי אדמה מצופים
1035 kcal
שוקי עוף מטוגנים עם אורז בסמטי לבן
1035 kcal
פיצה פלאטברד מקופלת עם פפרוני ומוצרלה
500 kcal
סלמון בגריל עם צ'יפס בתנור, פטריות מוקפצות וסלט עלים
792 kcal
פיצה כרובית ובייקון
1320 kcal
מגש פלחי תפוחי אדמה אפויים ונקניקיות עם קטשופ ומטבל מיונז
2140 kcal
שיפודי חזיר ובצל עם פפריקה
420 kcal
פלחי תפוחי אדמה אפויים עם נקניק ורוטב טבילה קרמי
2120 kcal
סטייק בקר עם תפוח אדמה צלוי וברוקולי קרמי
690 kcal
פסטה פנה ברוטב עגבניות-שמנת עם עוף מושחר
890 kcal
סטייק בקר פרוס עם סלט שעועית ירוקה, אבוקדו וחסה
635 kcal
ברווז ובקר צלויים עם ירקות מעורבים, סלט תפוחי אדמה, מלית שרימפס, קוסקוס וחסה
915 kcal
פיצה אישית פפרוני
650 kcal
פרוסות בצק עלים עם גבינה, רוטב ברביקיו, פלחי תפוחי אדמה וסלט עלים
1185 kcal
נקניקייה מטוגנת עם פירה, גזר ברוטב לבן ורוטב חום
440 kcal
מבחר סופגניות ממולאות עם זיגוג שוקולד ומילוי קרם
2240 kcal
צ'יזבורגר עם שומשום וצ'יפס
760 kcal
ארוחת צ'יזבורגר מזון מהיר עם צ'יפס
1120 kcal
חזה עוף מתובל על הגריל עם בטטה אפויה ומיונז עשבי תיבול
1025 kcal
סלט ירוק עם עגבנייה ורוטב על בסיס שמן
95 kcal
אורז בסמטי עם כבש, קשיו, שקדים, בצל ושמן
510 kcal
סלט חסה ופלפל אדום עם לחם קלוי
150 kcal
צ'יפס עם בשר דונר ורוטב שום ועשבי תיבול
1210 kcal
ביצת עוף שלמה
224 kcal
ביצים ובשר בקר טחון מקושקשים עם פטרוזיליה, טוסט, פלחי תפוז ויוגורט
744 kcal
עוגיית סנדוויץ' עם מילוי שוקולד וזילוף שוקולד
820 kcal
צ'יפס תפוחי אדמה קייפ קוד קettle Cooked עם 40% פחות שומן
180 kcal
ראמן אינסטנט חריף עם ביצת עין ובייקון
670 kcal
חזה עוף בגריל עם שעועית ירוקה, כרוב ניצנים ובטטה צלויים
470 kcal
צ'יפס טורטייה
205 kcal
חטיף חלבון Barebells Soft Toffee
200 kcal
צ'יפס תפוחי אדמה גלי בתיבול עשבי תיבול
225 kcal
צלי בקר בבישול איטי עם רוטב בצל
560 kcal
בקר בבישול איטי עם אורז לבן ורוטב חום
610 kcal
סטייק בקר בבישול איטי עם אורז לבן, פטריות, בצל ורוטב חום
690 kcal
האם מזוגג צלוי עם שכבת שומן
1960 kcal
צ'יפס לואדד עם עוף בגריל, סלסת תירס, בצל סגול מוחמץ, שמנת חמוצה ורוטב צ'ילי
910 kcal
אורז לבן עם בשר בקר טחון ומוקפץ ירקות מעורב
610 kcal
פילה סלמון צלוי עם העור
430 kcal
צ'יפס עם קטשופ
690 kcal
ירך עוף עם עור ביין אדום ורוטב פטריות
515 kcal
פיצה פפרוני בסגנון נפוליטני
1035 kcal