בית / world / אירופה / Polska / שיפודי חזיר ובצל עם פפריקה

שיפודי חזיר ובצל עם פפריקה

שיפודי חזיר ובצל עם פפריקה
נרשם על ידי @kaylajdrzejewska | 0 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה

ערכים תזונתיים

למנה של 250 גרם

% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל

קלוריות 420 kcal
21% DV
סך השומן 26.0g
40% DV
שומן חד בלתי רווי11.0g
שומן רב בלתי רווי5.0g
שומן רווי8.0g
סך הפחמימות 10.0g
3% DV
סיבים תזונתיים2.0g
עמילן4.0g
סוכרים3.0g
חלבון 34.0g
68% DV
חלבון מן החי31.0g
חלבון מן הצומח3.0g

אודות

שיפודי חזיר צלויים עם בצל ותיבול פפריקה.

רכיבים

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
כולין95.0mg17%
ויטמין A60.0mcg7%
תיאמין (ויטמין B1)0.8mg67%
ויטמין B121.2mcg50%
ריבופלבין (ויטמין B2)0.3mg23%
ניאצין (ויטמין B3)9.0mg56%
חומצה פנטותנית (ויטמין B5)1.2mg24%
ויטמין B60.7mg41%
ביוטין (ויטמין B7)4.0mcg13%
פולאט (ויטמין B9)18.0mcg5%
ויטמין C4.0mg4%
ויטמין D0.4mcg2%
ויטמין E1.2mg8%
ויטמין K2.0mcg2%

מינרלים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
סידן25.0mg3%
כרום2.0mcg6%
נחושת0.1mcg0%
יוד8.0mcg5%
ברזל1.8mg10%
מגנזיום35.0mg8%
מנגן0.1mg7%
מוליבדן6.0mcg13%
זרחן280.0mg40%
אשלגן520.0mg11%
סלניום38.0mcg69%
נתרן320.0mg14%
אבץ3.2mg29%

שיפודי חזיר בפפריקה עם בצל מתוק

הערת פתיחה



השיפודים האלה בנויים על בהירות: חזיר מתובל היטב, בצל מרוכך, והעומק החמים של הפפריקה. המנה נשענת על חום ישיר ותזמון מדויק, כך שהבשר נשאר עסיסי בעוד שהבצל נעשה מתוק ורך מבלי לאבד את צורתו. זו הכנה מאופקת, אך כזו שיש לה די אופי כדי לעמוד בפני עצמה.

עיקרי המתכון



קטגוריית המנה: שיפודי בשר צלויים
מטבח או מקור: בהשראה מרכז-אירופית
סוג המנה: מנה עיקרית
תפוקה: מנה אחת
גודל מנה: 250 g
זמן הכנה: 15 דקות
זמן בישול: 10 דקות
זמן כולל: 25 דקות
רמת קושי: בינונית

ציוד



שיפודי מתכת או שיפודי עץ, מושרים אם צריך
קערת ערבוב
סכין חדה
קרש חיתוך
מחבת גריל או מחבת כבדה
מלקחיים

מרכיבים



חזיר, חתוך לקוביות של 25 g: 180 g
בצל, חתוך לחתיכות של 25 g: 50 g
תיבול פפריקה: 5 g
שמן או מרינדה: 15 g

אופן ההכנה



  • 1. חתכו את החזיר לקוביות אחידות של 25 g כדי שהחתיכות יתבשלו באותו קצב. חתכו את הבצל לחתיכות גדולות מספיק כדי להישאר על השיפוד מבלי להתפרק.


  • 2. הניחו את החזיר בקערה עם תיבול הפפריקה והשמן או המרינדה. ערבבו היטב עד שכל שטח הפנים מצופה באופן אחיד והתבלין נראה כשכבה דקה ואחידה. הניחו למנוחה במשך 10 דקות בטמפרטורת החדר.


  • 3. השחילו את החזיר והבצל לסירוגין על השיפודים, כך שהחתיכות יהיו צמודות אך לא דחוסות. סיימו עם חתיכות חזיר בקצוות כדי להגן על הבצל מחשיפה ישירה מוגזמת לחום.


  • 4. חממו מחבת גריל או מחבת כבדה על חום בינוני-גבוה עד שהיא חמה מאוד, כ-3 דקות. הניחו את השיפודים ובשלו במשך 8 עד 10 דקות בסך הכול, תוך הפיכה כל 2 דקות. החזיר צריך לפתח קרום פפריקה עמוק ולהשתחרר מהמחבת בצורה נקייה; הבצל צריך להתרכך, לקבל צבע בקצוות, ולהישאר שלם.


  • 5. בדקו את החזיר במרכז החתיכה העבה ביותר: הוא צריך להיות מבושל בדיוק עד הסוף, עסיסי, ומוצק למגע בלי יובש. הסירו את השיפודים מיד והניחו למנוחה במשך 2 דקות לפני ההגשה.


  • הגשה וצלחות



    הגישו את השיפודים מסודרים בקו נקי על צלחת חמימה, כשהבצל נראה בין חתיכות החזיר. המנה המוגמרת צריכה להיראות קומפקטית ומכוונת, עם ברק פפריקה מבריק וקצוות חרוכים קלות.

    הערות מקצועיות



    אל תעמיסו את המחבת; הבשר חייב להיצרב, לא להתאדות. השאירו את הבצל בחתיכות גדולות יותר כדי שיתרכך בצורה יפה תוך שמירה על המבנה. מנוחה קצרה לאחר הבישול שומרת על המיצים ומחדדת את המרקם הסופי.
    להורדה ב-App Store