Domov / world / Európa / Poľsko / Bravčové a cibuľové špízy s paprikou

Bravčové a cibuľové špízy s paprikou

Bravčové a cibuľové špízy s paprikou
Zaznamenal používateľ @kaylajdrzejewska | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 250 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 420 kcal
21% DV
Celkové tuky 26.0g
40% DV
Mononenasýtené tuky11.0g
Polynenasýtené tuky5.0g
Nasýtené tuky8.0g
Celkové sacharidy 10.0g
3% DV
Vláknina2.0g
Škrob4.0g
Cukry3.0g
Bielkoviny 34.0g
68% DV
Živočíšne bielkoviny31.0g
Rastlinné bielkoviny3.0g

O jedle

Grilované bravčové špízy s cibuľou a paprikovým korením.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín95.0mg17%
Vitamín A60.0mcg7%
Tiamín0.8mg67%
Vitamín B121.2mcg50%
Riboflavín0.3mg23%
Niacín9.0mg56%
Kyselina pantoténová1.2mg24%
Vitamín B60.7mg41%
Biotín4.0mcg13%
Folát18.0mcg5%
Vitamín C4.0mg4%
Vitamín D0.4mcg2%
Vitamín E1.2mg8%
Vitamín K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik25.0mg3%
Chróm2.0mcg6%
Meď0.1mcg0%
Jód8.0mcg5%
Železo1.8mg10%
Horčík35.0mg8%
Mangán0.1mg7%
Molybdén6.0mcg13%
Fosfor280.0mg40%
Draslík520.0mg11%
Selén38.0mcg69%
Sodík320.0mg14%
Zinok3.2mg29%

Bravčové brochettes s paprikou a sladkou cibuľou

Úvod



Tieto brochettes stoja na čistote chutí: dobre ochutené bravčové mäso, zmäknutá cibuľa a hrejivá hĺbka papriky. Jedlo závisí od priameho tepla a presného načasovania, aby mäso zostalo šťavnaté, zatiaľ čo cibuľa zosladne a zmäkne bez straty tvaru. Je to striedma príprava, no s dostatkom charakteru, aby obstála aj sama osebe.

Základné informácie o recepte



Kategória jedla: Grilované mäsové brochettes
Kuchyňa alebo pôvod: Inšpirované stredoeurópskou kuchyňou
Typ chodu: Hlavné jedlo
Výťažnosť: 1 porcia
Veľkosť porcie: 250 g
Čas prípravy: 15 minút
Čas varenia: 10 minút
Celkový čas: 25 minút
Náročnosť: Stredná

Vybavenie



Kovové ihly na špízy alebo drevené špajdle, podľa potreby namočené
Misa na miešanie
Ostrý nôž
Doska na krájanie
Grilovacia panvica alebo ťažká panvica
Kliešte

Ingrediencie



Bravčové mäso, nakrájané na 25 g kocky: 180 g
Cibuľa, nakrájaná na 25 g kúsky: 50 g
Paprikové korenie: 5 g
Olej alebo marináda: 15 g

Postup



  • 1. Bravčové mäso nakrájajte na rovnomerné 25 g kocky, aby sa kúsky pripravovali rovnakou rýchlosťou. Cibuľu nakrájajte na kúsky dostatočne veľké na to, aby držali na ihle bez rozpadnutia.


  • 2. Vložte bravčové mäso do misy spolu s paprikovým korením a olejom alebo marinádou. Dôkladne premiešajte, až kým nebude každý povrch rovnomerne pokrytý a korenie nebude tvoriť tenký, súvislý film. Nechajte 10 minút odpočívať pri izbovej teplote.


  • 3. Napichujte bravčové mäso a cibuľu striedavo na ihly, pričom kúsky majú byť tesne pri sebe, ale nie stlačené. Na koncoch ukončite bravčovým mäsom, aby bola cibuľa chránená pred priamym nadmerným pôsobením tepla.


  • 4. Rozohrejte grilovaciu panvicu alebo ťažkú panvicu na stredne silnom až silnom ohni, kým nebude veľmi horúca, asi 3 minúty. Vložte brochettes na panvicu a pripravujte ich celkovo 8 až 10 minút, pričom ich obracajte každé 2 minúty. Na bravčovom mäse by sa mala vytvoriť tmavá papriková kôrka a malo by sa čisto uvoľňovať z panvice; cibuľa by mala zmäknúť, chytiť farbu na okrajoch a zostať celistvá.


  • 5. Skontrolujte bravčové mäso v strede najhrubšieho kusa: malo by byť práve prepečené, šťavnaté a na dotyk pevné, bez vysušenia. Brochettes ihneď vyberte a pred podávaním ich nechajte 2 minúty odpočívať.


  • Servírovanie a podávanie



    Podávajte brochettes úhľadne zarovnané na teplom tanieri, s cibuľou viditeľnou medzi kúskami bravčového mäsa. Hotové jedlo by malo pôsobiť kompaktne a premyslene, s lesklým paprikovým povrchom a jemne opečenými okrajmi.

    Profesionálne poznámky



    Panvicu nepreplňujte; mäso sa musí opekať, nie dusiť v pare. Cibuľu nechávajte vo väčších kusoch, aby zmäkla elegantne a zároveň si zachovala štruktúru. Krátky odpočinok po tepelnej úprave zachová šťavy a zvýrazní výslednú textúru.
    Stiahnuť v App Store