Domov / world / Evropa / Poljska / Svinjski in čebulni ražnjiči s papriko

Svinjski in čebulni ražnjiči s papriko

Svinjski in čebulni ražnjiči s papriko
Zabeležil uporabnik @kaylajdrzejewska | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 250 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 420 kcal
21% DV
Skupne maščobe 26.0g
40% DV
Enkrat nenasičene maščobe11.0g
Večkrat nenasičene maščobe5.0g
Nasičene maščobe8.0g
Skupni ogljikovi hidrati 10.0g
3% DV
Prehranske vlaknine2.0g
Škrob4.0g
Sladkorji3.0g
Beljakovine 34.0g
68% DV
Živalske beljakovine31.0g
Rastlinske beljakovine3.0g

O tem

Pečeni svinjski ražnjiči s čebulo in začimbo iz paprike.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin95.0mg17%
Vitamin A60.0mcg7%
Tiamin0.8mg67%
Vitamin B121.2mcg50%
Riboflavin0.3mg23%
Niacin9.0mg56%
Pantotenska kislina1.2mg24%
Vitamin B60.7mg41%
Biotin4.0mcg13%
Folna kislina18.0mcg5%
Vitamin C4.0mg4%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij25.0mg3%
Krom2.0mcg6%
Baker0.1mcg0%
Jod8.0mcg5%
Železo1.8mg10%
Magnezij35.0mg8%
Mangan0.1mg7%
Molibden6.0mcg13%
Fosfor280.0mg40%
Kalij520.0mg11%
Selen38.0mcg69%
Natrij320.0mg14%
Cink3.2mg29%

Svinjske brošete s papriko in sladko čebulo

Uvod



Te brošete temeljijo na jasnosti: dobro začinjena svinjina, zmehčana čebula in topla globina paprike. Jed je odvisna od neposredne toplote in natančnega časovnega usklajevanja, tako da meso ostane sočno, medtem ko čebula postane sladka in mehka, ne da bi izgubila obliko. Priprava je zadržana, vendar z dovolj značaja, da stoji sama zase.

Osnovni podatki recepta



Kategorija jedi: Brošete iz mesa na žaru
Kuhinja ali izvor: po navdihu srednjeevropske kuhinje
Vrsta obroka: Glavna jed
Količina: 1 porcija
Velikost porcije: 250 g
Čas priprave: 15 minut
Čas kuhanja: 10 minut
Skupni čas: 25 minut
Zahtevnost: Srednja

Oprema



Kovinska nabodala ali lesena nabodala, po potrebi namočena
Mešalna skleda
Oster nož
Deska za rezanje
Ponev za žar ali težka ponev
Klešče

Sestavine



Svinjina, narezana na 25 g kocke: 180 g
Čebula, narezana na 25 g kose: 50 g
Začimba s papriko: 5 g
Olje ali marinada: 15 g

Postopek



  • 1. Svinjino narežite na enakomerne 25 g kocke, da se kosi pečejo enako hitro. Čebulo narežite na dovolj velike kose, da ostanejo na nabodalu, ne da bi razpadli.


  • 2. Svinjino dajte v skledo skupaj z začimbo s papriko in oljem ali marinado. Temeljito premešajte, da je vsaka površina enakomerno prekrita in da je začimba videti kot tanek, enoten sloj. Pustite 10 minut pri sobni temperaturi.


  • 3. Svinjino in čebulo izmenično natikajte na nabodala, pri čemer naj bodo kosi tesno skupaj, vendar ne stisnjeni. Na koncih zaključite s svinjino, da čebulo zaščitite pred neposredno preveliko izpostavljenostjo toploti.


  • 4. Ponev za žar ali težko ponev segrevajte na srednje močnem do močnem ognju, dokler ni zelo vroča, približno 3 minute. Dodajte brošete in jih pecite skupno 8 do 10 minut, pri čemer jih obrnite vsaki 2 minuti. Svinjina mora razviti temno skorjico iz paprike in se čisto ločiti od ponve; čebula se mora zmehčati, ob robovih obarvati in ostati cela.


  • 5. Svinjino preverite v sredini najdebelejšega kosa: mora biti ravno prav pečena, sočna in čvrsta na dotik, brez izsušenosti. Brošete takoj odstranite in jih pred serviranjem pustite počivati 2 minuti.


  • Serviranje in postrežba



    Brošete postrezite lepo poravnane na toplem krožniku, tako da je čebula vidna med kosi svinjine. Končana jed mora delovati kompaktno in premišljeno, s sijočim paprikastim leskom in rahlo zapečenimi robovi.

    Profesionalne opombe



    Ponve ne prenatrpajte; meso se mora zapeči, ne kuhati v pari. Čebulo pustite v večjih kosih, da se lepo zmehča, hkrati pa ohrani strukturo. Kratek počitek po peki ohrani sokove in izostri končno teksturo.
    Prenesite v App Store