Početna / world / Europa / Poljska / Svinjski ražnjići s lukom i paprikom

Svinjski ražnjići s lukom i paprikom

Svinjski ražnjići s lukom i paprikom
Zabilježio/la @kaylajdrzejewska | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 250 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 420 kcal
21% DV
Ukupne masti 26.0g
40% DV
Mononezasićene masti11.0g
Polinezasićene masti5.0g
Zasićene masti8.0g
Ukupni ugljikohidrati 10.0g
3% DV
Vlakna2.0g
Škrob4.0g
Šećeri3.0g
Proteini 34.0g
68% DV
Životinjski proteini31.0g
Biljni proteini3.0g

O proizvodu

Grilani svinjski ražnjići s lukom i začinjeni paprikom.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin95.0mg17%
Vitamin A60.0mcg7%
Tiamin (B1)0.8mg67%
Vitamin B121.2mcg50%
Riboflavin (B2)0.3mg23%
Niacin (B3)9.0mg56%
Pantotenska kiselina (B5)1.2mg24%
Vitamin B60.7mg41%
Biotin (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamin C4.0mg4%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij25.0mg3%
Krom2.0mcg6%
Bakar0.1mcg0%
Jod8.0mcg5%
Željezo1.8mg10%
Magnezij35.0mg8%
Mangan0.1mg7%
Molibden6.0mcg13%
Fosfor280.0mg40%
Kalij520.0mg11%
Selen38.0mcg69%
Natrij320.0mg14%
Cink3.2mg29%

Svinjski brochettes s paprikom i slatkim lukom

Uvod



Ovi brochettes temelje se na jasnoći okusa: dobro začinjena svinjetina, omekšali luk i topla dubina paprike. Jelo ovisi o izravnoj toplini i pažljivom tempiranju, tako da meso ostane sočno, dok luk postaje sladak i mekan bez gubitka oblika. Priprema je suzdržana, ali s dovoljno karaktera da stoji sama za sebe.

Osnove recepta



Kategorija jela: Brochettes od mesa s roštilja
Kuhinja ili podrijetlo: Nadahnuto srednjoeuropskom kuhinjom
Vrsta slijeda: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 250 g
Vrijeme pripreme: 15 minuta
Vrijeme kuhanja: 10 minuta
Ukupno vrijeme: 25 minuta
Težina: Srednje zahtjevno

Oprema



Metalni ražnjići ili drveni ražnjići, namočeni po potrebi
Zdjela za miješanje
Oštar nož
Daska za rezanje
Grill tava ili teška tava
Hvataljke

Sastojci



Svinjetina, narezana na kocke od 25 g: 180 g
Luk, narezan na komade od 25 g: 50 g
Začin od paprike: 5 g
Ulje ili marinada: 15 g

Postupak



  • 1. Narežite svinjetinu na jednake kocke od 25 g kako bi se komadi pekli istom brzinom. Luk narežite na komade dovoljno velike da ostanu na ražnjiću bez raspadanja.


  • 2. Stavite svinjetinu u zdjelu sa začinom od paprike i uljem ili marinadom. Dobro promiješajte dok svaka površina ne bude ravnomjerno obložena i dok začin ne izgleda kao tanak, ujednačen sloj. Ostavite 10 minuta na sobnoj temperaturi.


  • 3. Naizmjenično nanižite svinjetinu i luk na ražnjiće, držeći komade blizu jedan drugome, ali ne stisnute. Završite svinjetinom na krajevima kako biste zaštitili luk od pretjerane izravne izloženosti toplini.


  • 4. Zagrijte grill tavu ili tešku tavu na srednje jakoj do jakoj vatri dok ne postane vrlo vruća, oko 3 minute. Stavite brochettes u tavu i pecite ukupno 8 do 10 minuta, okrećući svake 2 minute. Svinjetina bi trebala razviti tamnu koricu od paprike i lako se odvajati od tave; luk bi trebao omekšati, dobiti boju na rubovima i ostati cijel.


  • 5. Provjerite svinjetinu u sredini najdebljeg komada: treba biti upravo pečena do kraja, sočna i čvrsta na dodir, bez suhoće. Odmah uklonite brochettes i ostavite ih da odmore 2 minute prije posluživanja.


  • Serviranje i posluživanje



    Poslužite brochettes uredno poravnate na toplom tanjuru, tako da se luk vidi između komada svinjetine. Gotovo jelo treba izgledati kompaktno i promišljeno, s sjajnim slojem paprike i lagano zapečenim rubovima.

    Profesionalne napomene



    Nemojte pretrpati tavu; meso se mora zapeći, a ne kuhati na pari. Luk držite u većim komadima kako bi elegantno omekšao, a pritom zadržao strukturu. Kratak odmor nakon pečenja čuva sokove i izoštrava završnu teksturu.
    Preuzmite na App Storeu