Αρχική / world / Ευρώπη / Πολωνία / Σουβλάκια χοιρινού με κρεμμύδι και πάπρικα

Σουβλάκια χοιρινού με κρεμμύδι και πάπρικα

Σουβλάκια χοιρινού με κρεμμύδι και πάπρικα
Καταγράφηκε από τον/την @kaylajdrzejewska | Σε 0 χρήστες άρεσε αυτό το τρόφιμο | 0 χρήστες αποθήκευσαν αυτό το τρόφιμο

Διατροφικά στοιχεία

Ανά μερίδα 250g

% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal

Θερμίδες 420 kcal
21% DV
Συνολικά λιπαρά 26.0g
40% DV
Μονοακόρεστα λιπαρά11.0g
Πολυακόρεστα λιπαρά5.0g
Κορεσμένα λιπαρά8.0g
Συνολικοί υδατάνθρακες 10.0g
3% DV
Εδώδιμες ίνες2.0g
Άμυλο4.0g
Σάκχαρα3.0g
Πρωτεΐνη 34.0g
68% DV
Ζωική πρωτεΐνη31.0g
Φυτική πρωτεΐνη3.0g

Σχετικά

Ψητά σουβλάκια χοιρινού με κρεμμύδι και καρύκευμα πάπρικας.

Συστατικά

Βιταμίνες & Μέταλλα

Βιταμίνες

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Χολίνη95.0mg17%
Βιταμίνη A60.0mcg7%
Θειαμίνη (Β1)0.8mg67%
Βιταμίνη B121.2mcg50%
Ριβοφλαβίνη (Β2)0.3mg23%
Νιασίνη (Β3)9.0mg56%
Παντοθενικό οξύ (Β5)1.2mg24%
Βιταμίνη B60.7mg41%
Βιοτίνη (Β7)4.0mcg13%
Φυλλικό οξύ (Β9)18.0mcg5%
Βιταμίνη C4.0mg4%
Βιταμίνη D0.4mcg2%
Βιταμίνη E1.2mg8%
Βιταμίνη K2.0mcg2%

Μέταλλα

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Ασβέστιο25.0mg3%
Χρώμιο2.0mcg6%
Χαλκός0.1mcg0%
Ιώδιο8.0mcg5%
Σίδηρος1.8mg10%
Μαγνήσιο35.0mg8%
Μαγγάνιο0.1mg7%
Μολυβδαίνιο6.0mcg13%
Φώσφορος280.0mg40%
Κάλιο520.0mg11%
Σελήνιο38.0mcg69%
Νάτριο320.0mg14%
Ψευδάργυρος3.2mg29%

Σουβλάκια χοιρινού με πάπρικα και γλυκό κρεμμύδι

Εισαγωγικό σημείωμα



Αυτά τα σουβλάκια βασίζονται στην καθαρότητα των γεύσεων: καλά καρυκευμένο χοιρινό, μαλακωμένο κρεμμύδι και το ζεστό βάθος της πάπρικας. Το πιάτο εξαρτάται από την άμεση θερμότητα και τον προσεκτικό χρονισμό, ώστε το κρέας να παραμένει ζουμερό ενώ το κρεμμύδι γίνεται γλυκό και τρυφερό χωρίς να χάνει το σχήμα του. Είναι μια λιτή παρασκευή, αλλά με αρκετό χαρακτήρα ώστε να σταθεί από μόνη της.

Βασικά στοιχεία συνταγής



Κατηγορία πιάτου: Ψητά σουβλάκια κρέατος
Κουζίνα ή προέλευση: Με έμπνευση από την Κεντρική Ευρώπη
Τύπος γεύματος: Κυρίως πιάτο
Απόδοση: 1 μερίδα
Μέγεθος μερίδας: 250 g
Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 10 λεπτά
Συνολικός χρόνος: 25 λεπτά
Βαθμός δυσκολίας: Μέτρια

Εξοπλισμός



Μεταλλικά σουβλάκια ή ξύλινα σουβλάκια, μουλιασμένα αν χρειάζεται
Μπολ ανάμειξης
Κοφτερό μαχαίρι
Επιφάνεια κοπής
Ραβδωτό τηγάνι ή βαρύ τηγάνι
Λαβίδα

Υλικά



Χοιρινό, κομμένο σε κύβους των 25 g: 180 g
Κρεμμύδι, κομμένο σε κομμάτια των 25 g: 50 g
Καρύκευμα πάπρικας: 5 g
Λάδι ή μαρινάδα: 15 g

Μέθοδος



  • 1. Κόψτε το χοιρινό σε ομοιόμορφους κύβους των 25 g ώστε τα κομμάτια να μαγειρευτούν με τον ίδιο ρυθμό. Κόψτε το κρεμμύδι σε κομμάτια αρκετά μεγάλα ώστε να μένουν στο σουβλάκι χωρίς να διαλύονται.


  • 2. Βάλτε το χοιρινό σε ένα μπολ με το καρύκευμα πάπρικας και το λάδι ή τη μαρινάδα. Ανακατέψτε πολύ καλά μέχρι κάθε επιφάνεια να καλυφθεί ομοιόμορφα και το μπαχαρικό να φαίνεται σαν ένα λεπτό, ομοιόμορφο φιλμ. Αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά σε θερμοκρασία δωματίου.


  • 3. Περάστε εναλλάξ το χοιρινό και το κρεμμύδι στα σουβλάκια, κρατώντας τα κομμάτια κοντά μεταξύ τους αλλά όχι πιεσμένα. Τελειώστε με χοιρινό στις άκρες για να προστατεύεται το κρεμμύδι από την υπερβολική άμεση έκθεση στη θερμότητα.


  • 4. Ζεστάνετε ένα ραβδωτό τηγάνι ή βαρύ τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά μέχρι να κάψει καλά, περίπου 3 λεπτά. Τοποθετήστε μέσα τα σουβλάκια και ψήστε τα συνολικά για 8 έως 10 λεπτά, γυρίζοντάς τα κάθε 2 λεπτά. Το χοιρινό πρέπει να αναπτύξει μια βαθιά κρούστα πάπρικας και να ξεκολλά καθαρά από το τηγάνι· το κρεμμύδι πρέπει να μαλακώσει, να πάρει χρώμα στις άκρες και να παραμείνει ακέραιο.


  • 5. Ελέγξτε το χοιρινό στο κέντρο του πιο χοντρού κομματιού: πρέπει να έχει μόλις ψηθεί μέχρι μέσα, να είναι ζουμερό και σφιχτό στην αφή χωρίς να είναι στεγνό. Απομακρύνετε αμέσως τα σουβλάκια και αφήστε τα να ξεκουραστούν για 2 λεπτά πριν τα σερβίρετε.


  • Στήσιμο και σερβίρισμα



    Σερβίρετε τα σουβλάκια τακτοποιημένα σε ευθεία πάνω σε ζεστό πιάτο, με το κρεμμύδι να φαίνεται ανάμεσα στα κομμάτια του χοιρινού. Το τελικό πιάτο πρέπει να δείχνει συμπαγές και προσεγμένο, με γυαλιστερή επίστρωση πάπρικας και ελαφρώς καψαλισμένες άκρες.

    Επαγγελματικές σημειώσεις



    Μην παραγεμίζετε το τηγάνι· το κρέας πρέπει να θωρακιστεί, όχι να αχνιστεί. Κρατήστε το κρεμμύδι σε μεγαλύτερα κομμάτια ώστε να μαλακώσει όμορφα διατηρώντας τη δομή του. Ένα σύντομο διάστημα ξεκούρασης μετά το ψήσιμο διατηρεί τους χυμούς και βελτιώνει την τελική υφή.
    Λήψη στο App Store