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Brochetas de cerdo y cebolla con pimentón

Brochetas de cerdo y cebolla con pimentón
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Información nutricional

Por porción de 250 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 420 kcal
21% DV
Grasa total 26.0g
40% DV
Grasas monoinsaturadas11.0g
Grasas poliinsaturadas5.0g
Grasas saturadas8.0g
Carbohidratos totales 10.0g
3% DV
Fibra2.0g
Almidón4.0g
Azúcares3.0g
Proteína 34.0g
68% DV
Proteína animal31.0g
Proteína vegetal3.0g

Acerca de

Brochetas de cerdo a la parrilla con cebolla y condimento de pimentón.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina95.0mg17%
Vitamina A60.0mcg7%
Tiamina (B1)0.8mg67%
Vitamina B121.2mcg50%
Riboflavina (B2)0.3mg23%
Niacina (B3)9.0mg56%
Ácido pantoténico (B5)1.2mg24%
Vitamina B60.7mg41%
Biotina (B7)4.0mcg13%
Folato (B9)18.0mcg5%
Vitamina C4.0mg4%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio25.0mg3%
Cromo2.0mcg6%
Cobre0.1mcg0%
Yodo8.0mcg5%
Hierro1.8mg10%
Magnesio35.0mg8%
Manganeso0.1mg7%
Molibdeno6.0mcg13%
Fósforo280.0mg40%
Potasio520.0mg11%
Selenio38.0mcg69%
Sodio320.0mg14%
Zinc3.2mg29%

Brochetas de cerdo con pimentón y cebolla dulce

Nota introductoria



Estas brochetas se basan en la claridad: cerdo bien sazonado, cebolla ablandada y la profundidad cálida del pimentón. El plato depende del calor directo y de un control cuidadoso del tiempo, para que la carne se mantenga jugosa mientras la cebolla se vuelve dulce y tierna sin perder su forma. Es una preparación sobria, pero con suficiente carácter como para sostenerse por sí sola.

Datos esenciales de la receta



Categoría del plato: Brochetas de carne a la parrilla
Cocina u origen: Inspiración centroeuropea
Tipo de plato: Plato principal
Rinde: 1 porción
Tamaño de la porción: 250 g
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Tiempo total: 25 minutos
Dificultad: Moderada

Equipo



Pinchos metálicos o pinchos de madera remojados si es necesario
Bol para mezclar
Cuchillo afilado
Tabla de cortar
Sartén grill o sartén pesada
Pinzas

Ingredientes



Cerdo, cortado en cubos de 25 g: 180 g
Cebolla, cortada en trozos de 25 g: 50 g
Condimento de pimentón: 5 g
Aceite o marinada: 15 g

Método



  • 1. Corta el cerdo en cubos uniformes de 25 g para que las piezas se cocinen al mismo ritmo. Corta la cebolla en trozos lo bastante grandes como para mantenerse en el pincho sin deshacerse.


  • 2. Coloca el cerdo en un bol con el condimento de pimentón y el aceite o la marinada. Mezcla bien hasta que toda la superficie quede recubierta de manera uniforme y la especia forme una película fina y homogénea. Deja reposar 10 minutos a temperatura ambiente.


  • 3. Ensarta el cerdo y la cebolla alternándolos en los pinchos, manteniendo las piezas juntas pero sin apretarlas. Termina con cerdo en los extremos para proteger la cebolla de una exposición excesiva al calor directo.


  • 4. Calienta una sartén grill o una sartén pesada a fuego medio-alto hasta que esté muy caliente, unos 3 minutos. Coloca las brochetas y cocínalas de 8 a 10 minutos en total, dándoles la vuelta cada 2 minutos. El cerdo debe desarrollar una costra intensa de pimentón y despegarse limpiamente de la sartén; la cebolla debe ablandarse, tomar color en los bordes y permanecer intacta.


  • 5. Comprueba el cerdo en el centro de la pieza más gruesa: debe estar justo cocido, jugoso y firme al tacto, sin resecarse. Retira las brochetas de inmediato y déjalas reposar 2 minutos antes de servir.


  • Emplatado y servicio



    Sirve las brochetas alineadas cuidadosamente en un plato caliente, con la cebolla visible entre los trozos de cerdo. El plato terminado debe verse compacto y deliberado, con un brillo de pimentón y bordes ligeramente chamuscados.

    Notas profesionales



    No sobrecargues la sartén; la carne debe dorarse, no cocerse al vapor. Mantén la cebolla en trozos grandes para que se ablande con elegancia mientras conserva su estructura. Un breve reposo después de la cocción preserva los jugos y realza la textura final.
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