Strona główna / world / Europa / Polska / Szaszłyki wieprzowe z cebulą i papryką

Szaszłyki wieprzowe z cebulą i papryką

Szaszłyki wieprzowe z cebulą i papryką
Zapisane przez @kaylajdrzejewska | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 250 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 420 kcal
21% DV
Tłuszcz ogółem 26.0g
40% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone11.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone5.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone8.0g
Węglowodany ogółem 10.0g
3% DV
Błonnik2.0g
Skrobia4.0g
Cukry3.0g
Białko 34.0g
68% DV
Białko zwierzęce31.0g
Białko roślinne3.0g

O produkcie

Grillowane szaszłyki z wieprzowiny z cebulą i przyprawą paprykową.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina95.0mg17%
Witamina A60.0mcg7%
Tiamina (B1)0.8mg67%
Witamina B121.2mcg50%
Ryboflawina (B2)0.3mg23%
Niacyna (B3)9.0mg56%
Kwas pantotenowy (B5)1.2mg24%
Witamina B60.7mg41%
Biotyna (B7)4.0mcg13%
Folian (B9)18.0mcg5%
Witamina C4.0mg4%
Witamina D0.4mcg2%
Witamina E1.2mg8%
Witamina K2.0mcg2%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń25.0mg3%
Chrom2.0mcg6%
Miedź0.1mcg0%
Jod8.0mcg5%
Żelazo1.8mg10%
Magnez35.0mg8%
Mangan0.1mg7%
Molibden6.0mcg13%
Fosfor280.0mg40%
Potas520.0mg11%
Selen38.0mcg69%
Sód320.0mg14%
Cynk3.2mg29%

Szpikulce z wieprzowiny z papryką i słodką cebulą

Wprowadzenie



Te szpikulce opierają się na klarowności smaku: dobrze doprawiona wieprzowina, zmiękczona cebula i ciepła głębia papryki. Danie wymaga bezpośredniego źródła ciepła i uważnego wyczucia czasu, aby mięso pozostało soczyste, a cebula stała się słodka i miękka, nie tracąc przy tym kształtu. To oszczędne w formie przygotowanie, ale o charakterze wystarczającym, by obronić się samodzielnie.

Najważniejsze informacje o przepisie



Kategoria dania: Grillowane szpikulce mięsne
Kuchnia lub pochodzenie: Inspirowane kuchnią Europy Środkowej
Rodzaj posiłku: Danie główne
Liczba porcji: 1 porcja
Wielkość porcji: 250 g
Czas przygotowania: 15 minut
Czas gotowania: 10 minut
Łączny czas: 25 minut
Poziom trudności: Średni

Sprzęt



Metalowe szpikulce lub drewniane szpikulce, namoczone w razie potrzeby
Miska do mieszania
Ostry nóż
Deska do krojenia
Patelnia grillowa lub ciężka patelnia
Szczypce

Składniki



Wieprzowina, pokrojona w kostkę po 25 g: 180 g
Cebula, pokrojona na kawałki po 25 g: 50 g
Przyprawa paprykowa: 5 g
Olej lub marynata: 15 g

Sposób przygotowania



  • 1. Pokrój wieprzowinę na równe kostki po 25 g, aby kawałki piekły się w tym samym tempie. Pokrój cebulę na kawałki na tyle duże, by trzymały się na szpikulcu bez rozpadania.


  • 2. Umieść wieprzowinę w misce z przyprawą paprykową oraz olejem lub marynatą. Dokładnie wymieszaj, aż każda powierzchnia będzie równomiernie pokryta, a przyprawa utworzy cienką, jednolitą warstwę. Odstaw na 10 minut w temperaturze pokojowej.


  • 3. Nadziewaj na przemian wieprzowinę i cebulę na szpikulce, układając kawałki ciasno, ale bez ściskania. Na końcach umieść wieprzowinę, aby chronić cebulę przed zbyt bezpośrednim działaniem wysokiej temperatury.


  • 4. Rozgrzej patelnię grillową lub ciężką patelnię na średnio wysokim ogniu, aż będzie bardzo gorąca, około 3 minut. Ułóż szpikulce na patelni i smaż łącznie przez 8 do 10 minut, obracając co 2 minuty. Wieprzowina powinna wytworzyć głęboką, paprykową skórkę i łatwo odchodzić od patelni; cebula powinna zmięknąć, lekko zabarwić się na brzegach i pozostać w całości.


  • 5. Sprawdź wieprzowinę w środku najgrubszego kawałka: powinna być właśnie dosmażona, soczysta i sprężysta w dotyku, bez przesuszenia. Natychmiast zdejmij szpikulce i odstaw na 2 minuty przed podaniem.


  • Nakładanie i podanie



    Podawaj szpikulce równo ułożone na ciepłym talerzu, z widoczną cebulą między kawałkami wieprzowiny. Gotowe danie powinno wyglądać zwarto i świadomie skomponowane, z błyszczącą paprykową glazurą i lekko przypieczonymi brzegami.

    Uwagi profesjonalne



    Nie przepełniaj patelni; mięso ma się obsmażać, a nie dusić na parze. Cebulę pozostaw w większych kawałkach, aby miękła równomiernie, zachowując strukturę. Krótki odpoczynek po obróbce cieplnej pozwala zachować soki i poprawia końcową teksturę.
    Pobierz w App Store