Начало / world / Европа / Полша / Шишчета със свинско и лук с червен пипер

Шишчета със свинско и лук с червен пипер

Шишчета със свинско и лук с червен пипер
Записано от @kaylajdrzejewska | 0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 250 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 420 kcal
21% DV
Общо мазнини 26.0g
40% DV
Мононенаситени мазнини11.0g
Полиненаситени мазнини5.0g
Наситени мазнини8.0g
Общо въглехидрати 10.0g
3% DV
Фибри2.0g
Нишесте4.0g
Захари3.0g
Протеин 34.0g
68% DV
Животински протеин31.0g
Растителен протеин3.0g

Относно

Печени шишчета от свинско месо с лук и подправка от червен пипер.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин95.0mg17%
Витамин A60.0mcg7%
Тиамин (B1)0.8mg67%
Витамин B121.2mcg50%
Рибофлавин (B2)0.3mg23%
Ниацин (B3)9.0mg56%
Пантотенова киселина (B5)1.2mg24%
Витамин B60.7mg41%
Биотин (B7)4.0mcg13%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Витамин C4.0mg4%
Витамин D0.4mcg2%
Витамин E1.2mg8%
Витамин K2.0mcg2%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций25.0mg3%
Хром2.0mcg6%
Мед0.1mcg0%
Йод8.0mcg5%
Желязо1.8mg10%
Магнезий35.0mg8%
Манган0.1mg7%
Молибден6.0mcg13%
Фосфор280.0mg40%
Калий520.0mg11%
Селен38.0mcg69%
Натрий320.0mg14%
Цинк3.2mg29%

Шишчета от свинско с паприка и сладък лук

Увод



Тези шишчета са изградени върху яснота: добре овкусено свинско, омекнал лук и топлата дълбочина на паприката. Ястието разчита на директна топлина и прецизно време за готвене, така че месото да остане сочно, а лукът да стане сладък и мек, без да губи формата си. Това е сдържена подготовка, но с достатъчно характер, за да се открои самостоятелно.

Основни данни за рецептата



Категория на ястието: Шишчета от месо на грил
Кухня или произход: С влияние от централноевропейската кухня
Тип ястие: Основно ястие
Добив: 1 порция
Размер на порцията: 250 g
Време за подготовка: 15 минути
Време за готвене: 10 минути
Общо време: 25 минути
Трудност: Средна

Оборудване



Метални шишове или дървени шишове, накиснати при нужда
Купа за смесване
Остър нож
Дъска за рязане
Грил тиган или тежък тиган
Щипки

Съставки



Свинско месо, нарязано на кубчета по 25 g: 180 g
Лук, нарязан на парчета по 25 g: 50 g
Подправка с паприка: 5 g
Олио или марината: 15 g

Начин на приготвяне



  • 1. Нарежете свинското на равни кубчета по 25 g, за да се готвят парчетата с еднаква скорост. Нарежете лука на достатъчно големи парчета, за да се задържат на шиша, без да се разпадат.


  • 2. Поставете свинското в купа с подправката с паприка и олиото или маринатата. Разбъркайте добре, докато всяка повърхност се покрие равномерно и подправката образува тънък, равномерен слой. Оставете за 10 минути на стайна температура.


  • 3. Нанижете свинското и лука последователно на шишовете, като парчетата са близо едно до друго, но не притиснати. Завършете със свинско в краищата, за да предпазите лука от прекомерно директно излагане на топлина.


  • 4. Загрейте грил тиган или тежък тиган на средно силен огън, докато стане много горещ, около 3 минути. Поставете шишчетата и гответе общо 8 до 10 минути, като обръщате на всеки 2 минути. Свинското трябва да образува наситена коричка от паприка и да се отделя чисто от тигана; лукът трябва да омекне, да хване цвят по краищата и да остане цял.


  • 5. Проверете свинското в центъра на най-дебелото парче: трябва да е току-що сготвено докрай, сочно и стегнато на допир, без да е сухо. Свалете шишчетата веднага и ги оставете да починат 2 минути преди сервиране.


  • Поднасяне и сервиране



    Поднесете шишчетата подредени спретнато в затоплена чиния, като лукът се вижда между парчетата свинско. Готовото ястие трябва да изглежда компактно и целенасочено, с лъскав блясък от паприка и леко запечени краища.

    Професионални бележки



    Не препълвайте тигана; месото трябва да се запечатва, а не да се задушава. Дръжте лука на по-големи парчета, за да омекне елегантно, като същевременно запази структурата си. Кратката почивка след готвене съхранява соковете и подобрява финалната текстура.
    Изтеглете от App Store