בית / world / אוקיאניה / אוסטרליה / צ'יפס עם סטייק וגבינה

צ'יפס עם סטייק וגבינה

צ'יפס עם סטייק וגבינה
נרשם על ידי @ziarafield | 1 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה

ערכים תזונתיים

למנה של 450 גרם

% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל

קלוריות 850 kcal
43% DV
סך השומן 48.0g
74% DV
שומן חד בלתי רווי19.0g
שומן רב בלתי רווי8.0g
שומן רווי18.0g
שומן טראנס0.5g
סך הפחמימות 55.0g
18% DV
סיבים תזונתיים5.0g
עמילן45.0g
סוכרים2.0g
חלבון 42.0g
84% DV
חלבון מן החי38.0g
חלבון מן הצומח4.0g

אודות

מנה משביעה של סטייק רך המוגש עם צ'יפס פריך וגבינה מותכת.

רכיבים

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
כולין110.0mg20%
ויטמין A180.0mcg20%
תיאמין (ויטמין B1)0.1mg13%
ויטמין B123.2mcg133%
ריבופלבין (ויטמין B2)0.5mg35%
ניאצין (ויטמין B3)9.0mg56%
חומצה פנטותנית (ויטמין B5)1.8mg36%
ויטמין B60.9mg53%
ביוטין (ויטמין B7)4.0mcg13%
פולאט (ויטמין B9)35.0mcg9%
ויטמין C8.0mg9%
ויטמין D0.8mcg4%
ויטמין E2.5mg17%
ויטמין K12.0mcg10%

מינרלים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
סידן220.0mg22%
כרום6.0mcg17%
נחושת0.1mcg0%
יוד18.0mcg12%
ברזל4.5mg25%
מגנזיום55.0mg13%
מנגן0.3mg15%
מוליבדן12.0mcg27%
זרחן420.0mg60%
אשלגן850.0mg18%
סלניום42.0mcg76%
נתרן980.0mg43%
אבץ7.0mg64%

צ'יפס עם סטייק וגבינה

הערת פתיחה


זו מנה ישירה ונדיבה: צ'יפס פריך, סטייק צרוב כראוי וגבינה מותכת שמחברת ביניהם באיפוק ובחום. הצלחת המנה טמונה בניגודיות, לא בהפרזה: הצ'יפס חייב להישאר מובחן, הסטייק חייב להישאר עסיסי, והגבינה צריכה להימס לזיגוג נקי ומלוח-עשיר. כשהמנה מטופלת בדיוק, זו מנת נחמה עם משמעת.

עיקרי המתכון


  • קטגוריית מנה: מנה עיקרית מלוחה

  • מטבח או מקור: בהשראה אמריקאית

  • סוג מנה: מנה עיקרית

  • תפוקה: מנה אחת

  • גודל מנה: 450 g

  • זמן הכנה: 10 דקות

  • זמן בישול: 20 דקות

  • זמן כולל: 30 דקות

  • רמת קושי: בינונית


  • ציוד


  • מחבת כבדה או מחבת ברזל יצוק

  • תבנית אפייה

  • תנור או גריל עליון

  • מלקחיים

  • מרית

  • קרש חיתוך

  • סכין חדה


  • מרכיבים


    רכיבים עיקריים


  • סטייק, 180 g

  • צ'יפס, 180 g

  • גבינה, 60 g, מגוררת או פרוסה דק

  • שמן בישול, 20 g

  • תיבול, 10 g


  • אופן ההכנה


  • 1. חממו את התנור או הגריל העליון ל-220°C. הניחו את הצ'יפס על תבנית אפייה וערבבו אותו עם 10 g משמן הבישול. פרסו בשכבה אחת כדי שיוכל להפוך לפריך במקום להתאדות.


  • 2. צלו את הצ'יפס במשך 15 עד 18 דקות, והפכו פעם אחת באמצע, עד שהוא זהוב מאוד בקצוות ופריך על פני השטח. עליו להיות חם עד המרכז ויציב מספיק כדי לשאת את הגבינה בלי לקרוס.


  • 3. בזמן שהצ'יפס מתבשל, תבלו את הסטייק באופן אחיד בתיבול. חממו מחבת כבדה על חום גבוה עד שהיא חמה מאוד, ואז הוסיפו את 10 g הנותרים של שמן הבישול.


  • 4. צרבו את הסטייק במשך 2 עד 3 דקות בצד הראשון ו-2 עד 3 דקות בצד השני, בהתאם לעובי, עד שהוא שחום היטב מבחוץ ועדיין עסיסי מבפנים. פני השטח צריכים להיות כהים וארומטיים, כשהמרכז עשוי לדרגת העשייה המועדפת עליכם.


  • 5. העבירו את הסטייק לקרש והניחו לו לנוח במשך 5 דקות. כך נשמרים המיצים והפרוסות נשארות נקיות.


  • 6. פרסו את הסטייק נגד כיוון הסיבים לרצועות אחידות. סדרו את הצ'יפס החם על צלחת הגשה חמימה, ואז הניחו את הסטייק מעליו וביניהם בשכבה רפויה ומאוזנת.


  • 7. פזרו את הגבינה באופן אחיד מעל הסטייק והצ'יפס החמים. החזירו את הצלחת לזמן קצר לגריל העליון או לתנור חם מאוד למשך 1 עד 2 דקות, רק עד שהגבינה נמסה ומתחילה להתרכך לתוך הצ'יפס בלי להשחים יתר על המידה.


  • הגשה וצלחות


    הגישו מיד על צלחת חמימה, כשהסטייק נראה מעל הצ'יפס ולא קבור מתחתיו. המנה הסופית צריכה להיתפס כפריכה, מותכת ומלוחה-עשירה, עם צ'יפס מובחן, סטייק רך וגבינה שזה עתה נמסה על פני השטח.

    הערות מקצועיות


    השתמשו בחום גבוה לסטייק כדי שהחלק החיצוני ישחים לפני שהפנים יתבשל יתר על המידה. שמרו את הצ'יפס בשכבה אחת עד לשלב ההרכבה הסופי; צפיפות תפגע במרקם שלו. הגבינה צריכה להימס, לא להתייבש, ולכן החימום הסופי חייב להיות קצר ומבוקר.
    מאוזןללא גלוטן
    להורדה ב-App Store