Beranda / world / Oseania / Australia / Kentang Goreng Steak dan Keju

Kentang Goreng Steak dan Keju

Kentang Goreng Steak dan Keju
Dicatat oleh @ziarafield | 1 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 450g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 850 kcal
43% DV
Total Lemak 48.0g
74% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal19.0g
Lemak Tak Jenuh Ganda8.0g
Lemak Jenuh18.0g
Lemak Trans0.5g
Total Karbohidrat 55.0g
18% DV
Serat5.0g
Pati45.0g
Gula2.0g
Protein 42.0g
84% DV
Protein Hewani38.0g
Protein Nabati4.0g

Tentang

Hidangan mengenyangkan berisi steak empuk yang disajikan dengan kentang goreng dan keju leleh.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin110.0mg20%
Vitamin A180.0mcg20%
Vitamin B10.1mg13%
Vitamin B123.2mcg133%
Vitamin B20.5mg35%
Niasin9.0mg56%
Asam Pantotenat1.8mg36%
Vitamin B60.9mg53%
Biotin4.0mcg13%
Folat35.0mcg9%
Vitamin C8.0mg9%
Vitamin D0.8mcg4%
Vitamin E2.5mg17%
Vitamin K12.0mcg10%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium220.0mg22%
Kromium6.0mcg17%
Tembaga0.1mcg0%
Iodium18.0mcg12%
Zat Besi4.5mg25%
Magnesium55.0mg13%
Mangan0.3mg15%
Molibdenum12.0mcg27%
Fosfor420.0mg60%
Kalium850.0mg18%
Selenium42.0mcg76%
Natrium980.0mg43%
Seng7.0mg64%

Kentang Goreng Steak dan Keju

Catatan pengantar


Ini adalah hidangan yang lugas dan mengenyangkan: kentang goreng yang renyah, steak yang dipanggang-sear dengan tepat, dan keju leleh yang menyatukan semuanya dengan kendali dan panas yang pas. Keberhasilan hidangan ini terletak pada kontras, bukan berlebihan: kentang goreng harus tetap terpisah, steak harus tetap juicy, dan keju harus meleleh menjadi lapisan gurih yang bersih. Jika ditangani dengan presisi, ini adalah hidangan comfort food yang tetap disiplin.

Dasar resep


  • Kategori hidangan: Hidangan utama gurih

  • Masakan atau asal: Terinspirasi Amerika

  • Jenis sajian: Hidangan utama

  • Hasil: 1 porsi

  • Ukuran porsi: 450 g

  • Waktu persiapan: 10 menit

  • Waktu memasak: 20 menit

  • Waktu total: 30 menit

  • Tingkat kesulitan: Sedang


  • Peralatan


  • Wajan berat atau wajan besi cor

  • Loyang datar

  • Oven atau broiler

  • Penjepit

  • Spatula

  • Talenan

  • Pisau tajam


  • Bahan


    Komponen utama


  • Steak, 180 g

  • Kentang goreng, 180 g

  • Keju, 60 g, diparut atau diiris tipis

  • Minyak goreng, 20 g

  • Bumbu, 10 g


  • Cara membuat


  • 1. Panaskan oven atau broiler hingga 220°C. Letakkan kentang goreng di atas loyang datar dan aduk dengan 10 g minyak goreng. Ratakan dalam satu lapisan agar menjadi renyah, bukan mengukus.


  • 2. Panggang kentang goreng selama 15 hingga 18 menit, balik sekali di pertengahan waktu, sampai bagian tepinya berwarna keemasan tua dan permukaannya renyah. Kentang harus panas sampai ke dalam dan cukup kokoh untuk menahan keju tanpa menjadi lembek.


  • 3. Sementara kentang goreng dimasak, bumbui steak secara merata dengan bumbu. Panaskan wajan berat di atas api besar hingga sangat panas, lalu tambahkan sisa 10 g minyak goreng.


  • 4. Sear steak selama 2 hingga 3 menit pada sisi pertama dan 2 hingga 3 menit pada sisi kedua, tergantung ketebalannya, sampai bagian luarnya kecokelatan dengan baik dan bagian dalamnya tetap juicy. Permukaannya harus gelap dan harum, dengan bagian tengah dimasak sesuai tingkat kematangan yang Anda sukai.


  • 5. Pindahkan steak ke talenan dan diamkan selama 5 menit. Ini menjaga sari daging tetap di dalam dan membuat irisan lebih rapi.


  • 6. Iris steak melawan serat menjadi potongan memanjang yang rata. Tata kentang goreng panas di atas piring saji hangat, lalu susun steak di atas dan di sela-selanya dalam lapisan yang longgar dan seimbang.


  • 7. Taburkan keju secara merata di atas steak dan kentang goreng yang panas. Kembalikan piring sebentar ke bawah broiler atau ke dalam oven yang sangat panas selama 1 hingga 2 menit, hanya sampai keju meleleh dan mulai melunak menyatu dengan kentang goreng tanpa terlalu kecokelatan.


  • Penataan dan penyajian


    Sajikan segera di atas piring hangat, dengan steak tetap terlihat di atas kentang goreng, bukan tertimbun di bawahnya. Hidangan akhir harus terasa renyah, meleleh, dan gurih, dengan kentang goreng yang tetap terpisah, steak yang empuk, dan keju yang baru saja meleleh di permukaan.

    Catatan profesional


    Gunakan panas tinggi untuk steak agar bagian luarnya kecokelatan sebelum bagian dalamnya terlalu matang. Pertahankan kentang goreng dalam satu lapisan hingga perakitan akhir; menumpuknya akan mengurangi teksturnya. Keju harus meleleh, bukan mengering, jadi panas terakhir harus singkat dan terkontrol.
    SeimbangBebas gluten
    Unduh di App Store