Domov / world / Oceanija / Avstralija / Pomfrit s steakom in sirom

Pomfrit s steakom in sirom

Pomfrit s steakom in sirom
Zabeležil uporabnik @ziarafield | 1 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 450 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 850 kcal
43% DV
Skupne maščobe 48.0g
74% DV
Enkrat nenasičene maščobe19.0g
Večkrat nenasičene maščobe8.0g
Nasičene maščobe18.0g
Trans maščobe0.5g
Skupni ogljikovi hidrati 55.0g
18% DV
Prehranske vlaknine5.0g
Škrob45.0g
Sladkorji2.0g
Beljakovine 42.0g
84% DV
Živalske beljakovine38.0g
Rastlinske beljakovine4.0g

O tem

Obilna jed iz steaka, postreženega s pomfritom in topljenim sirom.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin110.0mg20%
Vitamin A180.0mcg20%
Tiamin0.1mg13%
Vitamin B123.2mcg133%
Riboflavin0.5mg35%
Niacin9.0mg56%
Pantotenska kislina1.8mg36%
Vitamin B60.9mg53%
Biotin4.0mcg13%
Folna kislina35.0mcg9%
Vitamin C8.0mg9%
Vitamin D0.8mcg4%
Vitamin E2.5mg17%
Vitamin K12.0mcg10%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij220.0mg22%
Krom6.0mcg17%
Baker0.1mcg0%
Jod18.0mcg12%
Železo4.5mg25%
Magnezij55.0mg13%
Mangan0.3mg15%
Molibden12.0mcg27%
Fosfor420.0mg60%
Kalij850.0mg18%
Selen42.0mcg76%
Natrij980.0mg43%
Cink7.0mg64%

Pomfrit s steakom in sirom

Uvod


To je neposreden, bogato odmerjen krožnik: hrustljav pomfrit, pravilno zapečen steak in stopljen sir, povezani z mero in toploto. Uspeh jedi temelji na kontrastu, ne na pretiravanju: pomfrit mora ostati ločen, steak mora ostati sočen, sir pa se mora stopiti v čist, slan preliv. Če je priprava natančna, je to jed tolažilne domačnosti z disciplino.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jedi: Slana glavna jed

  • Kuhinja ali izvor: Po navdihu ameriške kuhinje

  • Vrsta obroka: Glavna jed

  • Količina: 1 porcija

  • Velikost porcije: 450 g

  • Čas priprave: 10 minut

  • Čas kuhanja: 20 minut

  • Skupni čas: 30 minut

  • Zahtevnost: Srednja


  • Oprema


  • Težka ponev ali litoželezna ponev

  • Pekač

  • Pečica ali žar v pečici

  • Kuhinjske klešče

  • Lopatica

  • Deska za rezanje

  • Oster nož


  • Sestavine


    Glavne sestavine


  • Steak, 180 g

  • Pomfrit, 180 g

  • Sir, 60 g, nariban ali na tanko narezan

  • Jedilno olje, 20 g

  • Začimba, 10 g


  • Postopek


  • 1. Pečico ali žar v pečici segrejte na 220°C. Pomfrit položite na pekač in ga premešajte z 10 g jedilnega olja. Razporedite ga v eni plasti, da postane hrustljav namesto da se pari.


  • 2. Pomfrit pecite 15 do 18 minut in ga na polovici časa enkrat obrnite, dokler robovi niso temno zlato zapečeni, površina pa hrustljava. Biti mora povsem vroč in dovolj čvrst, da nosi sir, ne da bi se sesedel.


  • 3. Medtem ko se pomfrit peče, steak enakomerno začinite z začimbo. Težko ponev segrevajte na visoki temperaturi, dokler ni zelo vroča, nato dodajte preostalih 10 g jedilnega olja.


  • 4. Steak pecite 2 do 3 minute na prvi strani in 2 do 3 minute na drugi strani, odvisno od debeline, dokler ni zunaj lepo zapečen, znotraj pa še vedno sočen. Površina mora biti temna in aromatična, sredica pa pečena do želene stopnje.


  • 5. Steak prenesite na desko in ga pustite počivati 5 minut. Tako se ohranijo sokovi in rezine ostanejo čiste.


  • 6. Steak narežite prečno na vlakna na enakomerne trakove. Vroč pomfrit razporedite na topel servirni krožnik, nato pa steak položite čez in med njega v rahli, uravnoteženi plasti.


  • 7. Sir enakomerno potresite po vročem steaku in pomfritu. Krožnik za kratek čas vrnite pod žar v pečici ali v zelo vročo pečico za 1 do 2 minuti, le toliko, da se sir stopi in se začne mehčati v pomfrit, ne da bi preveč porjavel.


  • Serviranje in postrežba


    Postrezite takoj na toplem krožniku, pri čemer naj bo steak viden čez pomfrit, ne pa skrit pod njim. Končna jed mora delovati hrustljavo, stopljeno in slano, z jasno ločenim pomfritom, mehkim steakom in sirom, ki je ravno prav stopljen po površini.

    Profesionalne opombe


    Za steak uporabite visoko temperaturo, da zunanjost porjavi, preden se notranjost prepeče. Pomfrit naj ostane v eni plasti do končnega sestavljanja; prevelika natrpanost bo poslabšala njegovo teksturo. Sir se mora stopiti, ne izsušiti, zato mora biti končno segrevanje kratko in nadzorovano.
    UravnoteženaBrez glutena
    Prenesite v App Store