Domů / world / Oceánie / Austrálie / Hranolky se steakem a sýrem

Hranolky se steakem a sýrem

Hranolky se steakem a sýrem
Zaznamenal(a) @ziarafield | Tomuto jídlu dalo lajk 1 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 450 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 850 kcal
43% DV
Celkový tuk 48.0g
74% DV
mononenasycené mastné kyseliny19.0g
polynenasycené mastné kyseliny8.0g
nasycené mastné kyseliny18.0g
transmastné kyseliny0.5g
Celkové sacharidy 55.0g
18% DV
vláknina5.0g
škrob45.0g
cukry2.0g
Bílkoviny 42.0g
84% DV
živočišné bílkoviny38.0g
rostlinné bílkoviny4.0g

O jídle

Sytý talíř s křehkým steakem, hranolkami a rozpuštěným sýrem. Jedna porce nabízí výraznou chuť i vysoký obsah bílkovin.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin110.0mg20%
vitamin A180.0mcg20%
thiamin0.1mg13%
vitamin B123.2mcg133%
riboflavin0.5mg35%
niacin9.0mg56%
kyselina pantothenová1.8mg36%
vitamin B60.9mg53%
biotin4.0mcg13%
folát35.0mcg9%
vitamin C8.0mg9%
vitamin D0.8mcg4%
vitamin E2.5mg17%
vitamin K12.0mcg10%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník220.0mg22%
chrom6.0mcg17%
měď0.1mcg0%
jód18.0mcg12%
železo4.5mg25%
hořčík55.0mg13%
mangan0.3mg15%
molybden12.0mcg27%
fosfor420.0mg60%
draslík850.0mg18%
selen42.0mcg76%
sodík980.0mg43%
zinek7.0mg64%

Steak a sýrové hranolky

Úvod


Je to přímočaré, štědré jídlo: křupavé hranolky, správně opečený steak a rozpuštěný sýr spojené s mírou a žárem. Úspěch tohoto pokrmu stojí na kontrastu, ne na přemíře: hranolky musí zůstat oddělené, steak musí zůstat šťavnatý a sýr se musí rozpustit do čisté, výrazně slané glazury. Při přesném postupu jde o jídlo útěchy s disciplínou.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Slaný hlavní chod

  • Kuchyně nebo původ: inspirováno americkou kuchyní

  • Typ chodu: Hlavní chod

  • Výtěžnost: 1 porce

  • Velikost porce: 450 g

  • Doba přípravy: 10 minut

  • Doba vaření: 20 minut

  • Celkový čas: 30 minut

  • Obtížnost: Střední


  • Vybavení


  • Těžká pánev nebo litinová pánev

  • Plech na pečení

  • Trouba nebo gril

  • Kleště

  • Obracečka

  • Prkénko

  • Ostrý nůž


  • Ingredience


    Hlavní složky


  • Steak, 180 g

  • Hranolky, 180 g

  • Sýr, 60 g, nastrouhaný nebo nakrájený na tenké plátky

  • Olej na vaření, 20 g

  • Koření, 10 g


  • Postup


  • 1. Předehřejte troubu nebo gril na 220 °C. Rozložte hranolky na plech a promíchejte je s 10 g oleje na vaření. Rozprostřete je v jedné vrstvě, aby zkřehly, místo aby se dusily párou.


  • 2. Pečte hranolky 15 až 18 minut a v polovině pečení je jednou obraťte, dokud nebudou na okrajích sytě zlaté a na povrchu křupavé. Musí být prohřáté skrz naskrz a dost pevné, aby unesly sýr, aniž by se rozpadly.


  • 3. Zatímco se hranolky pečou, rovnoměrně okořeňte steak. Rozpalte těžkou pánev na vysokou teplotu, až bude velmi horká, potom přidejte zbývajících 10 g oleje na vaření.


  • 4. Opékejte steak 2 až 3 minuty z první strany a 2 až 3 minuty z druhé strany, podle tloušťky, dokud nebude zvenku dobře opečený a uvnitř stále šťavnatý. Povrch má být tmavý a aromatický, střed propečený podle vaší preference.


  • 5. Přeneste steak na prkénko a nechte jej 5 minut odpočívat. Tím se zachová šťáva a plátky zůstanou čisté.


  • 6. Nakrájejte steak přes vlákno na rovnoměrné proužky. Uspořádejte horké hranolky na nahřátý servírovací talíř a potom na ně i mezi ně rozložte steak do volné, vyvážené vrstvy.


  • 7. Rovnoměrně rozprostřete sýr na horký steak a hranolky. Vraťte talíř krátce pod gril nebo do velmi horké trouby na 1 až 2 minuty, jen dokud se sýr nerozpustí a nezačne měknout do hranolků, aniž by příliš zhnědl.


  • Servírování


    Podávejte ihned na nahřátém talíři, se steakem viditelným přes hranolky, nikoli pohřbeným pod nimi. Výsledný pokrm má působit křupavě, vláčně rozpuštěně a výrazně slaně, s oddělenými hranolky, křehkým steakem a sýrem právě rozpuštěným na povrchu.

    Profesionální poznámky


    Na steak použijte vysokou teplotu, aby povrch zhnědl dříve, než se vnitřek přepeče. Hranolky ponechte v jedné vrstvě až do finálního sestavení; přeplnění otupí jejich texturu. Sýr se má rozpustit, ne vysušit, takže závěrečný ohřev musí být krátký a kontrolovaný.
    VyváženáBez lepku
    Stáhnout v App Store