Informació nutricional
Per ració de 450 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats19.0g
Greixos poliinsaturats8.0g
Greixos saturats18.0g
Greixos trans0.5g
Hidrats de carboni totals
55.0g
Fibra5.0g
Midó45.0g
Sucres2.0g
Proteïna animal38.0g
Proteïna vegetal4.0g
Patates fregides amb bistec i formatge
Nota introductòria
Aquest és un plat directe i generós: patates fregides cruixents, bistec ben marcat i formatge fos units amb contenció i escalfor. L'èxit del plat rau en el contrast, no en l'excés: les patates han de mantenir-se diferenciades, el bistec ha de continuar sucós i el formatge s'ha de fondre en una cobertura neta i saborosa. Si es manipula amb precisió, és un plat reconfortant amb disciplina.
Aspectes essencials de la recepta
Categoria del plat: Plat principal salat
Cuina o origen: Inspiració americana
Tipus de plat: Plat principal
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 450 g
Temps de preparació: 10 minuts
Temps de cocció: 20 minuts
Temps total: 30 minuts
Dificultat: Moderada
Equipament
Paella gruixuda o paella de ferro colat
Safata de forn
Forn o gratinador
Pinces
Espàtula
Taula de tallar
Ganivet esmolat
Ingredients
Components principals
Bistec, 180 g
Patates fregides, 180 g
Formatge, 60 g, ratllat o tallat ben fi
Oli de cuina, 20 g
Condiment, 10 g
Mètode
1. Escalfeu el forn o el gratinador a 220°C. Poseu les patates fregides en una safata de forn i barregeu-les amb 10 g de l'oli de cuina. Esteneu-les en una sola capa perquè quedin cruixents en lloc de coure's al vapor.
2. Rostiu les patates durant 15 a 18 minuts, girant-les una vegada a mitja cocció, fins que quedin ben daurades a les vores i cruixents a la superfície. Han d'estar ben calentes per dins i prou fermes per aguantar el formatge sense enfonsar-se.
3. Mentre es couen les patates, amaniu el bistec de manera uniforme amb el condiment. Escalfeu una paella gruixuda a foc alt fins que sigui ben calenta, i després afegiu-hi els 10 g restants d'oli de cuina.
4. Marqueu el bistec durant 2 a 3 minuts per la primera cara i 2 a 3 minuts per la segona, segons el gruix, fins que estigui ben daurat per fora i encara sucós per dins. La superfície ha de quedar fosca i aromàtica, amb el centre al punt de cocció que preferiu.
5. Passeu el bistec a una taula i deixeu-lo reposar 5 minuts. Això conserva els sucs i manté els talls nets.
6. Talleu el bistec a contrapèl en tires uniformes. Disposeu les patates fregides calentes en un plat de servei calent i, tot seguit, col·loqueu-hi el bistec per sobre i entre elles en una capa solta i equilibrada.
7. Repartiu el formatge uniformement sobre el bistec calent i les patates fregides. Torneu el plat breument al gratinador o a un forn molt calent durant 1 a 2 minuts, només fins que el formatge es fongui i comenci a estovar-se sobre les patates sense daurar-se en excés.
Emplatat i servei
Serviu immediatament en un plat calent, amb el bistec visible sobre les patates fregides en lloc d'amagat a sota. El plat final ha de resultar cruixent, fos i saborós, amb les patates ben diferenciades, el bistec tendre i el formatge just fos a la superfície.
Notes professionals
Feu servir foc alt per al bistec perquè l'exterior es dauri abans que l'interior es cogui massa. Manteniu les patates fregides en una sola capa fins al muntatge final; amuntegar-les n'atenuarà la textura. El formatge s'ha de fondre, no assecar-se, de manera que l'escalfor final ha de ser breu i controlada.