Hjem / world / Oseania / Australia / Biff og ostefries

Biff og ostefries

Biff og ostefries
Loggført av @ziarafield | 1 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 450 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 850 kcal
43% DV
Totalt fett 48.0g
74% DV
Enumettet fett19.0g
Flerumettet fett8.0g
Mettet fett18.0g
Transfett0.5g
Totalt karbohydrat 55.0g
18% DV
Kostfiber5.0g
Stivelse45.0g
Sukkerarter2.0g
Protein 42.0g
84% DV
Animalsk protein38.0g
Vegetabilsk protein4.0g

Om

En mettende tallerken med biff servert med pommes frites og smeltet ost.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin110.0mg20%
Vitamin A180.0mcg20%
Tiamin0.1mg13%
Vitamin B123.2mcg133%
Riboflavin0.5mg35%
Niacin9.0mg56%
Pantotensyre1.8mg36%
Vitamin B60.9mg53%
Biotin4.0mcg13%
Folat35.0mcg9%
Vitamin C8.0mg9%
Vitamin D0.8mcg4%
Vitamin E2.5mg17%
Vitamin K12.0mcg10%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium220.0mg22%
Krom6.0mcg17%
Kobber0.1mcg0%
Jod18.0mcg12%
Jern4.5mg25%
Magnesium55.0mg13%
Mangan0.3mg15%
Molybden12.0mcg27%
Fosfor420.0mg60%
Kalium850.0mg18%
Selen42.0mcg76%
Natrium980.0mg43%
Sink7.0mg64%

Biff og ostefries

Innledning


Dette er en direkte, raus tallerken: sprø fries, biff med ordentlig stekeskorpe og smeltet ost bundet sammen med måtehold og varme. Rettens suksess ligger i kontrast, ikke i overflod: friesene må forbli adskilte, biffen må holde seg saftig, og osten må smelte til en ren, smakfull glasur. Når den håndteres med presisjon, er dette en komfortrett med disiplin.

Det viktigste om oppskriften


  • Rettkategori: Velsmakende hovedrett

  • Kjøkken eller opprinnelse: Amerikansk-inspirert

  • Måltidstype: Hovedrett

  • Utbytte: 1 porsjon

  • Porsjonsstørrelse: 450 g

  • Forberedelsestid: 10 minutter

  • Tilberedningstid: 20 minutter

  • Total tid: 30 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Middels


  • Utstyr


  • Kraftig stekepanne eller støpejernspanne

  • Stekebrett

  • Ovn eller grillfunksjon

  • Klype

  • Stekespade

  • Skjærefjøl

  • Skarp kniv


  • Ingredienser


    Hovedkomponenter


  • Biff, 180 g

  • Pommes frites, 180 g

  • Ost, 60 g, revet eller i tynne skiver

  • Matolje, 20 g

  • Krydder, 10 g


  • Fremgangsmåte


  • 1. Varm ovnen eller grillfunksjonen til 220°C. Legg pommes frites på et stekebrett og vend dem med 10 g av matoljen. Fordel dem i ett lag slik at de blir sprø i stedet for å dampe.


  • 2. Stek friesene i 15 til 18 minutter, og vend dem én gang halvveis, til de er dypt gylne i kantene og sprø på overflaten. De skal være gjennomvarme og faste nok til å holde osten uten å falle sammen.


  • 3. Mens friesene steker, krydrer du biffen jevnt med krydderet. Varm en kraftig stekepanne over høy varme til den er svært varm, og tilsett deretter de resterende 10 g matolje.


  • 4. Stek biffen i 2 til 3 minutter på den første siden og 2 til 3 minutter på den andre siden, avhengig av tykkelse, til den er godt brunet utenpå og fortsatt saftig inni. Overflaten skal være mørk og aromatisk, med midten stekt til ønsket stekegrad.


  • 5. Flytt biffen over på en fjøl og la den hvile i 5 minutter. Dette bevarer saften og holder skivene pene.


  • 6. Skjær biffen på tvers av fibrene i jevne strimler. Legg de varme friesene på en varm serveringstallerken, og fordel deretter biffen over og mellom dem i et løst, balansert lag.


  • 7. Dryss osten jevnt over den varme biffen og friesene. Sett tallerkenen kort tilbake under grillen eller i en svært varm ovn i 1 til 2 minutter, akkurat til osten smelter og begynner å mykne ned i friesene uten å bli for brun.


  • Anretning og servering


    Server umiddelbart på en varm tallerken, med biffen synlig over friesene i stedet for begravd under dem. Den ferdige retten skal fremstå som sprø, smeltende og smakfull, med tydelige fries, mør biff og ost som så vidt er smeltet inn i overflaten.

    Faglige merknader


    Bruk høy varme til biffen slik at utsiden brunes før innsiden blir overstekt. Hold friesene i ett lag frem til den endelige sammensetningen; for tett plassering vil gjøre teksturen mindre sprø. Osten skal smelte, ikke tørke ut, så den siste oppvarmingen må være kort og kontrollert.
    BalansertGlutenfri
    Last ned på App Store