Acasă / world / Oceania / Australia / Cartofi prăjiți cu steak și brânză

Cartofi prăjiți cu steak și brânză

Cartofi prăjiți cu steak și brânză
Înregistrat de @ziarafield | 1 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 450 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 850 kcal
43% DV
Grăsimi totale 48.0g
74% DV
Grăsimi mononesaturate19.0g
Grăsimi polinesaturate8.0g
Grăsimi saturate18.0g
Grăsimi trans0.5g
Carbohidrați totali 55.0g
18% DV
Fibre5.0g
Amidon45.0g
Zaharuri2.0g
Proteine 42.0g
84% DV
Proteine animale38.0g
Proteine vegetale4.0g

Despre

O porție consistentă de steak servit cu cartofi prăjiți și brânză topită.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină110.0mg20%
Vitamina A180.0mcg20%
Tiamină (B1)0.1mg13%
Vitamina B123.2mcg133%
Riboflavină (B2)0.5mg35%
Niacină (B3)9.0mg56%
Acid pantotenic (B5)1.8mg36%
Vitamina B60.9mg53%
Biotină (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)35.0mcg9%
Vitamina C8.0mg9%
Vitamina D0.8mcg4%
Vitamina E2.5mg17%
Vitamina K12.0mcg10%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu220.0mg22%
Crom6.0mcg17%
Cupru0.1mcg0%
Iod18.0mcg12%
Fier4.5mg25%
Magneziu55.0mg13%
Mangan0.3mg15%
Molibden12.0mcg27%
Fosfor420.0mg60%
Potasiu850.0mg18%
Seleniu42.0mcg76%
Sodiu980.0mg43%
Zinc7.0mg64%

Cartofi prăjiți cu steak și brânză

Notă introductivă


Acesta este un preparat direct și generos: cartofi prăjiți crocanți, steak rumenit corect și brânză topită, reunite cu măsură și căldură. Reușita preparatului stă în contrast, nu în exces: cartofii trebuie să rămână distincți, steak-ul trebuie să rămână suculent, iar brânza trebuie să se topească într-o glazură curată și savuroasă. Când este pregătit cu precizie, este un preparat reconfortant, dar disciplinat.

Elemente esențiale ale rețetei


  • Categoria preparatului: Fel principal sărat

  • Bucătărie sau origine: Inspirat din bucătăria americană

  • Tipul felului: Fel principal

  • Randament: 1 porție

  • Mărimea porției: 450 g

  • Timp de pregătire: 10 minute

  • Timp de gătire: 20 de minute

  • Timp total: 30 de minute

  • Dificultate: Moderată


  • Echipament


  • Tigaie grea sau tigaie din fontă

  • Tavă de copt

  • Cuptor sau grill superior

  • Clește de bucătărie

  • Spatulă

  • Tocător

  • Cuțit bine ascuțit


  • Ingrediente


    Componente principale


  • Steak, 180 g

  • Cartofi prăjiți, 180 g

  • Brânză, 60 g, rasă sau tăiată foarte subțire

  • Ulei pentru gătit, 20 g

  • Condiment, 10 g


  • Metodă


  • 1. Încinge cuptorul sau grillul superior la 220°C. Pune cartofii prăjiți pe o tavă de copt și amestecă-i cu 10 g din uleiul pentru gătit. Întinde-i într-un singur strat, ca să devină crocanți în loc să se gătească în abur.


  • 2. Coace cartofii timp de 15 până la 18 minute, întorcându-i o dată la jumătatea timpului, până când devin intens aurii pe margini și crocanți la suprafață. Trebuie să fie fierbinți până în centru și suficient de fermi încât să susțină brânza fără să se înmoaie.


  • 3. În timp ce se gătesc cartofii, asezonează steak-ul uniform cu condimentul. Încinge o tigaie grea la foc mare până devine foarte fierbinte, apoi adaugă celelalte 10 g de ulei pentru gătit.


  • 4. Rumenește steak-ul 2 până la 3 minute pe prima parte și 2 până la 3 minute pe a doua parte, în funcție de grosime, până când este bine rumenit la exterior și încă suculent la interior. Suprafața trebuie să fie închisă la culoare și aromată, iar centrul gătit după preferința ta.


  • 5. Transferă steak-ul pe un tocător și lasă-l să se odihnească 5 minute. Acest lucru păstrează sucurile și menține feliile curate.


  • 6. Taie steak-ul perpendicular pe fibre, în fâșii egale. Așază cartofii prăjiți fierbinți pe o farfurie caldă de servire, apoi pune steak-ul peste și printre ei, într-un strat lejer și echilibrat.


  • 7. Presară brânza uniform peste steak-ul și cartofii prăjiți fierbinți. Pune farfuria înapoi pentru scurt timp sub grillul superior sau într-un cuptor foarte fierbinte, timp de 1 până la 2 minute, doar până când brânza se topește și începe să se înmoaie peste cartofi, fără să se rumenească excesiv.


  • Montare și servire


    Servește imediat pe o farfurie caldă, cu steak-ul vizibil peste cartofi, nu ascuns sub ei. Preparatul final trebuie să se prezinte ca fiind crocant, topit și savuros, cu cartofi distincți, steak fraged și brânză abia topită la suprafață.

    Note profesionale


    Folosește foc mare pentru steak, astfel încât exteriorul să se rumenească înainte ca interiorul să se gătească prea mult. Păstrează cartofii prăjiți într-un singur strat până la asamblarea finală; înghesuirea le va diminua textura. Brânza trebuie să se topească, nu să se usuce, așa că încălzirea finală trebuie să fie scurtă și controlată.
    EchilibratăFără gluten
    Descarcă din App Store