Hjem / world / Oceanien / Australien / Pommes frites med steak og ost

Pommes frites med steak og ost

Pommes frites med steak og ost
Logget af @ziarafield | 1 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 450 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 850 kcal
43% DV
Fedt i alt 48.0g
74% DV
Enkeltumættede fedtsyrer19.0g
Flerumættede fedtsyrer8.0g
Mættede fedtsyrer18.0g
Transfedtsyrer0.5g
Kulhydrat i alt 55.0g
18% DV
Kostfibre5.0g
Stivelse45.0g
Sukkerarter2.0g
Protein 42.0g
84% DV
Animalsk protein38.0g
Vegetabilsk protein4.0g

Om

En fyldig tallerken med steak serveret med pommes frites og smeltet ost.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin110.0mg20%
Vitamin A180.0mcg20%
Thiamin0.1mg13%
Vitamin B123.2mcg133%
Riboflavin0.5mg35%
Niacin9.0mg56%
Pantothensyre1.8mg36%
Vitamin B60.9mg53%
Biotin4.0mcg13%
Folat35.0mcg9%
Vitamin C8.0mg9%
Vitamin D0.8mcg4%
Vitamin E2.5mg17%
Vitamin K12.0mcg10%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium220.0mg22%
Chrom6.0mcg17%
Kobber0.1mcg0%
Jod18.0mcg12%
Jern4.5mg25%
Magnesium55.0mg13%
Mangan0.3mg15%
Molybdæn12.0mcg27%
Fosfor420.0mg60%
Kalium850.0mg18%
Selen42.0mcg76%
Natrium980.0mg43%
Zink7.0mg64%

Steak og ostefritter

Indledning


Dette er en direkte, generøs tallerken: sprøde fritter, korrekt stegt steak og smeltet ost bundet sammen med mådehold og varme. Rettens succes ligger i kontrast, ikke i overflod: fritterne skal forblive adskilte, steaken skal forblive saftig, og osten skal smelte til en ren, saltet glasering. Når den håndteres med præcision, er det en komfortret med disciplin.

Det vigtigste om opskriften


  • Retkategori: Velsmagende hovedret

  • Køkken eller oprindelse: Amerikansk-inspireret

  • Rettype: Hovedret

  • Udbytte: 1 portion

  • Portionsstørrelse: 450 g

  • Forberedelsestid: 10 minutter

  • Tilberedningstid: 20 minutter

  • Samlet tid: 30 minutter

  • Sværhedsgrad: Middel


  • Udstyr


  • Kraftig stegepande eller støbejernspande

  • Bageplade

  • Ovn eller grillfunktion

  • Tang

  • Spatel

  • Skærebræt

  • Skarp kniv


  • Ingredienser


    Hovedkomponenter


  • Steak, 180 g

  • Pommes frites, 180 g

  • Ost, 60 g, revet eller skåret i meget tynde skiver

  • Madolie, 20 g

  • Krydderi, 10 g


  • Fremgangsmåde


  • 1. Varm ovnen eller grillfunktionen op til 220°C. Læg pommes frites på en bageplade, og vend dem med 10 g af madolien. Fordel dem i ét lag, så de bliver sprøde i stedet for at dampe.


  • 2. Bag fritterne i 15 til 18 minutter, og vend dem én gang halvvejs, indtil de er dybt gyldne i kanterne og sprøde på overfladen. De skal være gennemvarme og faste nok til at bære osten uden at falde sammen.


  • 3. Mens fritterne tilberedes, krydres steaken jævnt med krydderiet. Varm en kraftig stegepande op ved høj varme, til den er meget varm, og tilsæt derefter de resterende 10 g madolie.


  • 4. Brun steaken i 2 til 3 minutter på den første side og 2 til 3 minutter på den anden side, afhængigt af tykkelsen, indtil den er godt brunet udenpå og stadig saftig indeni. Overfladen skal være mørk og aromatisk, med midten tilberedt til den ønskede stegegrad.


  • 5. Overfør steaken til et skærebræt, og lad den hvile i 5 minutter. Det bevarer saften og holder skiverne pæne.


  • 6. Skær steaken på tværs af fibrene i ensartede strimler. Anret de varme fritter på en varm serveringstallerken, og læg derefter steaken over og imellem dem i et løst, afbalanceret lag.


  • 7. Fordel osten jævnt over den varme steak og fritterne. Sæt tallerkenen kort tilbage under grillen eller i en meget varm ovn i 1 til 2 minutter, kun indtil osten smelter og begynder at sætte sig blødt på fritterne uden at blive for brun.


  • Anretning og servering


    Server straks på en varm tallerken, med steaken synlig hen over fritterne i stedet for begravet under dem. Den færdige ret skal fremstå som sprød, smeltende og saltet, med tydelige fritter, mør steak og ost, der netop er smeltet ind i overfladen.

    Professionelle noter


    Brug høj varme til steaken, så ydersiden bruner, før indersiden bliver overstegt. Hold fritterne i ét lag indtil den endelige samling; for tæt placering vil sløve deres tekstur. Osten skal smelte, ikke tørre ud, så den afsluttende varme skal være kort og kontrolleret.
    BalanceretGlutenfri
    Download på App Store