Početna / world / Океанија / Australija / Pomfrit sa biftekom i sirom

Pomfrit sa biftekom i sirom

Pomfrit sa biftekom i sirom
Zabeležio/la @ziarafield | 1 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 450 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 850 kcal
43% DV
Ukupne masti 48.0g
74% DV
Mononezasićene masti19.0g
Polinezasićene masti8.0g
Zasićene masti18.0g
Trans masti0.5g
Ukupni ugljeni hidrati 55.0g
18% DV
Vlakna5.0g
Skrob45.0g
Šećeri2.0g
Proteini 42.0g
84% DV
Životinjski proteini38.0g
Biljni proteini4.0g

O proizvodu

Zasitan obrok od sočnog bifteka serviranog uz pomfrit i topljeni sir.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin110.0mg20%
Vitamin A180.0mcg20%
Tiamin (B1)0.1mg13%
Vitamin B123.2mcg133%
Riboflavin (B2)0.5mg35%
Niacin (B3)9.0mg56%
Pantotenska kiselina (B5)1.8mg36%
Vitamin B60.9mg53%
Biotin (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)35.0mcg9%
Vitamin C8.0mg9%
Vitamin D0.8mcg4%
Vitamin E2.5mg17%
Vitamin K12.0mcg10%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum220.0mg22%
Hrom6.0mcg17%
Bakar0.1mcg0%
Jod18.0mcg12%
Gvožđe4.5mg25%
Magnezijum55.0mg13%
Mangan0.3mg15%
Molibden12.0mcg27%
Fosfor420.0mg60%
Kalijum850.0mg18%
Selen42.0mcg76%
Natrijum980.0mg43%
Cink7.0mg64%

Pomfrit sa biftekom i sirom

Uvodna napomena


Ovo je direktno, izdašno jelo: hrskav pomfrit, pravilno zapečen biftek i otopljeni sir povezani uz meru i toplotu. Uspeh ovog jela leži u kontrastu, a ne u preterivanju: pomfrit mora ostati odvojen, biftek mora ostati sočan, a sir treba da se otopi u čist, slan preliv. Kada se priprema precizno, to je jelo utehe sa disciplinom.

Osnove recepta


  • Kategorija jela: Slano glavno jelo

  • Kuhinja ili poreklo: Inspirisano američkom kuhinjom

  • Vrsta obroka: Glavno jelo

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 450 g

  • Vreme pripreme: 10 minuta

  • Vreme kuvanja: 20 minuta

  • Ukupno vreme: 30 minuta

  • Težina pripreme: Srednje zahtevno


  • Oprema


  • Težak tiganj ili tiganj od livenog gvožđa

  • Pleh

  • Rerna ili gril

  • Klešta

  • Špatula

  • Daska za sečenje

  • Oštar nož


  • Sastojci


    Glavne komponente


  • Biftek, 180 g

  • Pomfrit, 180 g

  • Sir, 60 g, narendan ili tanko isečen

  • Ulje za kuvanje, 20 g

  • Začin, 10 g


  • Postupak


  • 1. Zagrejte rernu ili gril na 220°C. Stavite pomfrit na pleh i pomešajte ga sa 10 g ulja za kuvanje. Rasporedite ga u jednom sloju kako bi postao hrskav umesto da se pari.


  • 2. Pecite pomfrit 15 do 18 minuta, okrećući ga jednom na polovini pečenja, dok ne postane duboko zlatan po ivicama i hrskav na površini. Treba da bude potpuno vruć i dovoljno čvrst da drži sir bez raspadanja.


  • 3. Dok se pomfrit peče, ravnomerno začinite biftek začinom. Zagrejte težak tiganj na jakoj vatri dok ne postane veoma vruć, zatim dodajte preostalih 10 g ulja za kuvanje.


  • 4. Pecite biftek 2 do 3 minuta sa prve strane i 2 do 3 minuta sa druge strane, u zavisnosti od debljine, dok spolja ne bude dobro zapečen, a iznutra i dalje sočan. Površina treba da bude tamna i aromatična, a sredina pečena po vašoj želji.


  • 5. Prebacite biftek na dasku i ostavite ga da odmori 5 minuta. To čuva sokove i omogućava uredne kriške.


  • 6. Isecite biftek popreko na vlakna na ravnomerne trake. Rasporedite vruć pomfrit na zagrejan tanjir za serviranje, zatim preko i između njega položite biftek u opuštenom, uravnoteženom sloju.


  • 7. Ravnomerno pospite sir preko vrućeg bifteka i pomfrita. Vratite tanjir nakratko pod gril ili u veoma vruću rernu na 1 do 2 minuta, samo dok se sir ne otopi i ne počne da omekšava preko pomfrita bez preteranog tamnjenja.


  • Serviranje


    Poslužite odmah na zagrejanom tanjiru, tako da biftek bude vidljiv preko pomfrita, a ne sakriven ispod njega. Završno jelo treba da deluje hrskavo, rastopljeno i slano, sa jasno odvojenim pomfritom, mekanim biftekom i sirom koji se tek otopio po površini.

    Profesionalne napomene


    Koristite jaku temperaturu za biftek kako bi spoljašnjost porumenela pre nego što se unutrašnjost prepeče. Držite pomfrit u jednom sloju do završnog sastavljanja; pretrpavanje će umanjiti njegovu teksturu. Sir treba da se otopi, a ne da se isuši, zato završna toplota mora biti kratka i kontrolisana.
    UravnoteženaBez glutena
    Preuzmite na App Store