Informação Nutricional
Por porção de 450g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas19.0g
Gorduras polinsaturadas8.0g
Gorduras saturadas18.0g
Gorduras trans0.5g
Hidratos de carbono totais
55.0g
Fibra5.0g
Amido45.0g
Açúcares2.0g
Proteína animal38.0g
Proteína vegetal4.0g
Batatas Fritas com Bife e Queijo
Nota introdutória
Este é um prato direto e generoso: batatas fritas crocantes, bife bem selado e queijo derretido unidos com contenção e calor. O sucesso do prato está no contraste, não no excesso: as batatas fritas devem manter-se distintas, o bife deve permanecer suculento e o queijo deve derreter numa cobertura limpa e saborosa. Quando executado com precisão, é um prato reconfortante com disciplina.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Prato principal salgado
Cozinha ou origem: Inspirado na cozinha americana
Tipo de refeição: Prato principal
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 450 g
Tempo de preparação: 10 minutos
Tempo de cozedura: 20 minutos
Tempo total: 30 minutos
Dificuldade: Moderada
Equipamento
Frigideira pesada ou frigideira de ferro fundido
Tabuleiro de forno
Forno ou grelhador
Pinça de cozinha
Espátula
Tábua de corte
Faca afiada
Ingredientes
Componentes principais
Bife, 180 g
Batatas fritas, 180 g
Queijo, 60 g, ralado ou em fatias finas
Óleo de cozinha, 20 g
Tempero, 10 g
Método
1. Aqueça o forno ou o grelhador a 220°C. Coloque as batatas fritas num tabuleiro de forno e envolva-as com 10 g do óleo de cozinha. Espalhe-as numa única camada para que fiquem crocantes em vez de cozerem a vapor.
2. Asse as batatas fritas durante 15 a 18 minutos, virando-as uma vez a meio, até ficarem bem douradas nas bordas e crocantes à superfície. Devem estar bem quentes por dentro e firmes o suficiente para suportar o queijo sem se desfazerem.
3. Enquanto as batatas fritas cozinham, tempere o bife uniformemente com o tempero. Aqueça uma frigideira pesada em lume alto até ficar muito quente e, em seguida, adicione os 10 g restantes do óleo de cozinha.
4. Sele o bife durante 2 a 3 minutos do primeiro lado e 2 a 3 minutos do segundo lado, dependendo da espessura, até ficar bem dourado por fora e ainda suculento por dentro. A superfície deve ficar escura e aromática, com o centro cozinhado ao ponto da sua preferência.
5. Transfira o bife para uma tábua e deixe-o repousar durante 5 minutos. Isto preserva os sucos e mantém as fatias limpas.
6. Corte o bife em tiras uniformes, no sentido contrário às fibras. Disponha as batatas fritas quentes num prato de servir aquecido e, em seguida, coloque o bife por cima e entre elas, numa camada solta e equilibrada.
7. Espalhe o queijo uniformemente sobre o bife e as batatas fritas quentes. Leve o prato novamente, brevemente, ao grelhador ou a um forno muito quente durante 1 a 2 minutos, apenas até o queijo derreter e começar a amolecer sobre as batatas fritas sem dourar em excesso.
Empratamento e serviço
Sirva imediatamente num prato aquecido, com o bife visível sobre as batatas fritas em vez de escondido por baixo delas. O prato final deve apresentar-se como crocante, fundente e saboroso, com batatas fritas distintas, bife tenro e queijo apenas derretido à superfície.
Notas profissionais
Use lume alto para o bife, para que o exterior doure antes de o interior cozinhar em excesso. Mantenha as batatas fritas numa única camada até à montagem final; amontoá-las prejudicará a textura. O queijo deve derreter, não secar, por isso o calor final deve ser breve e controlado.