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Patatine fritte con bistecca e formaggio

Patatine fritte con bistecca e formaggio
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Valori nutrizionali

Per porzione da 450 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 850 kcal
43% DV
Grassi totali 48.0g
74% DV
Grassi monoinsaturi19.0g
Grassi polinsaturi8.0g
Grassi saturi18.0g
Grassi trans0.5g
Carboidrati totali 55.0g
18% DV
Fibre5.0g
Amido45.0g
Zuccheri2.0g
Proteine 42.0g
84% DV
Proteine animali38.0g
Proteine vegetali4.0g

Informazioni

Un piatto sostanzioso con bistecca, patatine fritte croccanti e formaggio fuso.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina110.0mg20%
Vitamina A180.0mcg20%
Tiamina (B1)0.1mg13%
Vitamina B123.2mcg133%
Riboflavina (B2)0.5mg35%
Niacina (B3)9.0mg56%
Acido pantotenico (B5)1.8mg36%
Vitamina B60.9mg53%
Biotina (B7)4.0mcg13%
Folato (B9)35.0mcg9%
Vitamina C8.0mg9%
Vitamina D0.8mcg4%
Vitamina E2.5mg17%
Vitamina K12.0mcg10%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio220.0mg22%
Cromo6.0mcg17%
Rame0.1mcg0%
Iodio18.0mcg12%
Ferro4.5mg25%
Magnesio55.0mg13%
Manganese0.3mg15%
Molibdeno12.0mcg27%
Fosforo420.0mg60%
Potassio850.0mg18%
Selenio42.0mcg76%
Sodio980.0mg43%
Zinco7.0mg64%

Patatine fritte con bistecca e formaggio

Nota introduttiva


Questo è un piatto diretto e generoso: patatine croccanti, bistecca rosolata a dovere e formaggio fuso uniti con misura e calore. La riuscita del piatto sta nel contrasto, non nell'eccesso: le patatine devono restare distinte, la bistecca deve rimanere succosa e il formaggio deve fondersi in una glassa pulita e saporita. Se eseguito con precisione, è un piatto confortevole ma disciplinato.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Piatto principale salato

  • Cucina o origine: Di ispirazione americana

  • Tipo di portata: Portata principale

  • Resa: 1 porzione

  • Dimensione della porzione: 450 g

  • Tempo di preparazione: 10 minuti

  • Tempo di cottura: 20 minuti

  • Tempo totale: 30 minuti

  • Difficoltà: Moderata


  • Attrezzatura


  • Padella pesante o padella in ghisa

  • Teglia

  • Forno o grill

  • Pinze

  • Spatola

  • Tagliere

  • Coltello affilato


  • Ingredienti


    Componenti principali


  • Bistecca, 180 g

  • Patatine fritte, 180 g

  • Formaggio, 60 g, grattugiato o tagliato finemente

  • Olio da cucina, 20 g

  • Condimento, 10 g


  • Procedimento


  • 1. Scalda il forno o il grill a 220°C. Disponi le patatine fritte su una teglia e condiscile con 10 g dell'olio da cucina. Stendile in un unico strato così che possano diventare croccanti invece di cuocere al vapore.


  • 2. Arrostisci le patatine per 15-18 minuti, girandole una volta a metà cottura, finché non saranno ben dorate ai bordi e croccanti in superficie. Devono essere ben calde all'interno e abbastanza sode da sostenere il formaggio senza cedere.


  • 3. Mentre le patatine cuociono, condisci uniformemente la bistecca con il condimento. Scalda una padella pesante a fuoco alto finché non è molto calda, quindi aggiungi i restanti 10 g di olio da cucina.


  • 4. Rosola la bistecca per 2-3 minuti sul primo lato e 2-3 minuti sul secondo lato, a seconda dello spessore, finché non sarà ben dorata all'esterno e ancora succosa all'interno. La superficie deve essere scura e aromatica, con il centro cotto al grado di cottura che preferisci.


  • 5. Trasferisci la bistecca su un tagliere e lasciala riposare per 5 minuti. Questo preserva i succhi e mantiene le fette pulite.


  • 6. Taglia la bistecca controfibra in strisce uniformi. Disponi le patatine calde su un piatto da portata caldo, quindi sistema la bistecca sopra e tra di esse in uno strato morbido ed equilibrato.


  • 7. Distribuisci uniformemente il formaggio sulla bistecca e sulle patatine calde. Rimetti brevemente il piatto sotto il grill o in un forno molto caldo per 1-2 minuti, giusto il tempo che il formaggio si sciolga e inizi ad ammorbidirsi sulle patatine senza dorarsi eccessivamente.


  • Impiattamento e servizio


    Servi immediatamente su un piatto caldo, con la bistecca ben visibile sopra le patatine anziché nascosta sotto. Il piatto finale deve risultare croccante, filante e saporito, con patatine ben distinte, bistecca tenera e formaggio appena fuso in superficie.

    Note professionali


    Usa calore elevato per la bistecca in modo che l'esterno si dori prima che l'interno si cuocia troppo. Tieni le patatine in un unico strato fino all'assemblaggio finale; ammucchiarle ne smorzerà la consistenza. Il formaggio deve sciogliersi, non seccarsi, quindi il calore finale deve essere breve e controllato.
    BilanciataSenza glutine
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