олио
Олиото е чиста мазнина за готвене и дресинги. Съдържа 884 калории на 100 г и осигурява витамин K.
Относно
Олиото е концентрирана мазнина, използвана за пържене, сотиране, печене, дресинги и маринати. Вкусът и хранителният му състав варират според вида, но повечето кулинарни масла са с неутрален до лек вкус и придават гладка текстура и плътност на ястията.
Хранителни стойности
На 100 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
884 kcal
44% DV
Общо мазнини
100.0g
100% DV
Витамин D14.0g
Витамин K39.0g
Тиамин (B1)47.0g
Общо въглехидрати
0.0g
0% DV
Протеин
0.0g
0% DV
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Витамин E | 14.4mg | 96% | |
| Витамин K | 60.0mcg | 50% |
Рецепти с олио (100)
Кремообразен тиган със сьомга и гъби
930 kcal
Задушено пиле със зеле, морков, домат и лук
430 kcal
Пържено яйце с бекон, краставица и чери домати
311 kcal
Пържено яйце с бекон, краставица и чери домати
332 kcal
Чийзбургер в сусамена питка със сладки картофени пържени
650 kcal
Банан с царевичен снакс Willards Cheas Naks с вкус на сирене
311 kcal
Телешко със зеленчуци на тиган с бял ориз, броколи и кафяв сос
365 kcal
Пържен ориз с яйце, тофу, лук и пресен лук
560 kcal
Поничка с розова глазура и бели пръчици
290 kcal
Поничка с розова глазура и бели пръчици
650 kcal
Талиатели с масло и зелен грах
470 kcal
Бял ориз с билково пиле, бейби картофи, карфиол и червен боб
650 kcal
Жълт басмати ориз с панирана риба, наденица и кетчуп
915 kcal
Жълт басмати ориз с пържен хотдог колбас
610 kcal
Парче пица със сирене
445 kcal
Фузили с телешко рагу, рикота и пармезан
690 kcal
Ориз басмати с къри от леща, кисело мляко и краставица
472 kcal
Басмати ориз с подправки и телешки къри сос
455 kcal
Индийско ястие с чапати, къри от цвекло, картофена сабджи, резени манго и люта туршия от зелени чушки
1015 kcal
Подправени картофени резени на Wendy's с кетчуп
250 kcal
Чаша йогурт парфе с горски плодове и гранола
255 kcal
Парче пица със сирене и салата Цезар
1015 kcal
Пилешки гърди на скара с печени зелен фасул, брюкселско зеле и сладък картоф
455 kcal
Пържено пиле с макарони, кетчуп и краставица
610 kcal
Подправена сьомга с елда и карфиол
332 kcal
Сготвени парчета пилешки гърди
297 kcal
Менемен със scrambled eggs, домати и зелена люта чушка
328 kcal
Бял ориз със зеленчуково къри с картофи
690 kcal
Обикновена палачинка с черен пипер
295 kcal
Омлет с бекон, авокадо, сирене, домати, хашбраунс и горещ шоколад
980 kcal
Нарязани парчета пилешки гърди на скара
360 kcal
Телешки стек на тиган
610 kcal
Сготвени парчета сьомга
475 kcal
Бяла риба с печени картофи, чери домати и лимон
230 kcal
Шоколадово брауни
435 kcal
Шоколадово брауни
430 kcal
Кайма с настъргано сирене, картофен чипс и бок чой
612 kcal
Бял ориз с картофено къри
295 kcal
Картофени латкеси с бъркани яйца и резени краставица
335 kcal
Банан и оребрен картофен чипс
401 kcal
Салата с паста, пиле, спанак, чери домати и червена чушка
365 kcal
Пържени картофи със стек и сирене
850 kcal
Прошуто с бял боб в доматен сос и варено яйце
390 kcal
Салата от леща с червен лук и зелено чили
175 kcal
Паста с гриловано пилешко и кремообразен билков сос
640 kcal
Плосък хляб със заатар и зехтин
335 kcal
Заредени пържени картофи с пържено пиле, телешко, сос от сирене, кетчуп и пресен лук
1210 kcal
Little Debbie Honey Buns (кутия с 6 кифлички)
1320 kcal
Пържени яйца с шарен боб
347 kcal
McDonald's Filet-O-Fish с средни пържени картофи
710 kcal
Чийзбургер с пържени картофи и вода
690 kcal
Мъфин с шоколадови парченца
295 kcal
Пикантни пържени оризови кексчета с рибен кейк и кимчи
360 kcal
Телешко с броколи и зелен фасул на тиган със спагети в червен сос
545 kcal
двоен шоколадов мъфин
445 kcal
Запечатан телешки стек с царевица и бейби картофи
735 kcal
Печено пиле с картофени резени, варено яйце, броколи, настърган морков и салата с царевица
690 kcal
Шоколадово брауни с шоколадова заливка и орехи
620 kcal
Панирани рибни филета с пържени картофи и картофени хапки
1035 kcal
Пържени пилешки бутчета с бял ориз басмати
1035 kcal
Сгъната пица с пеперони и моцарела върху плосък хляб
500 kcal
Печена сьомга с картофки на фурна, сотирани гъби и салата микс
792 kcal
Пица с карфиол и бекон
1320 kcal
Тава с печени картофени резени и наденица с кетчуп и майонезен дип
2140 kcal
Шишчета със свинско и лук с червен пипер
420 kcal
Печени картофени резени с наденица и кремообразен дип
2120 kcal
Телешки стек с печени картофи и кремообразни броколи
690 kcal
Пене с доматено-сметанов сос и пикантно пиле
890 kcal
Телешки стек на резени със салата от зелен фасул, авокадо и маруля
635 kcal
Печена патица и телешко със смесени зеленчуци, картофена салата, плънка със скариди, кус-кус и маруля
915 kcal
Персонална пица пеперони
650 kcal
Бутер банички със сирене, барбекю сос, печени картофени резени и микс салата
1185 kcal
Пържена наденица с картофено пюре, моркови в бял сос и кафяв сос
440 kcal
Асорти пълнени понички с шоколадова глазура и крем
2240 kcal
Чийзбургер със сусамово хлебче и пържени картофи
760 kcal
Фастфуд меню с чийзбургери и пържени картофи
1120 kcal
Подправено пилешко филе на скара с печен сладък картоф и билкова майонеза
1025 kcal
Зелена салата с домат и дресинг с олио
95 kcal
Басмати ориз с агнешко, кашу, бадеми, лук и олио
510 kcal
Гарнитурна салата със зелена салата, червена чушка и препечен хляб
150 kcal
Пържени картофи с дюнер месо и чесново-билков сос
1210 kcal
Кокоше яйце
224 kcal
Бъркани яйца с кайма и магданоз, тост, портокал и кисело мляко
744 kcal
Сандвич бисквитка с шоколадов пълнеж и шоколадова глазура
820 kcal
Cape Cod Kettle Cooked картофен чипс с 40% по-малко мазнини
180 kcal
Пикантен инстантен рамен с пържено яйце и бекон
670 kcal
Пилешко на грил с печени зелен фасул, брюкселско зеле и сладък картоф
470 kcal
Тортила чипс
205 kcal
протеинов бар Barebells Soft Toffee
200 kcal
Оребрен картофен чипс с билкова подправка
225 kcal
Задушено телешко печено с лучен сос
560 kcal
Задушено говеждо с бял ориз и кафяв сос
610 kcal
Задушен телешки стек с бял ориз, гъби, лук и кафяв сос
690 kcal
Печена глазирана шунка с мастен слой
1960 kcal
Заредени картофки с гриловано пиле, царевична салса, маринован червен лук, заквасена сметана и чили сос
910 kcal
Бял ориз с кайма и микс от зеленчуци на тиган
610 kcal
Печено филе от сьомга с кожа
430 kcal
Пържени картофи с кетчуп
690 kcal
Задушено пилешко бутче с кожа в сос от червено вино и гъби
515 kcal
Неаполитанска пица пеперони
1035 kcal